Vårt daglige liv defineres av vår holdning til vekttap, fettprosent, god kondisjon og velvære. De færreste er fornøyd med alle disse tingene. De færreste er fornøyd med hvordan kroppen ser ut. Dessverre mangler de fleste besluttsomhet og viljestyrke til å gjøre en forskjell. Naturlige løsninger...

Du stiller alarmen til kl. 06.00 før du legger deg, og så legger du deg til å sove kl. 23.00. Du våkner med en følelse av at huset står i brann når alarmen går. Dette skjer på 30 sekunder. Hva med tiden det tok å...

Det er snart nyttårsaften. Alle har antakelig fullført nyttårsforsettene sine nå. Sannsynligvis kan du gjøre de samme tingene neste år som du gjorde året før. En sunn livsstil er sannsynligvis et av målene som går igjen. Dette minner om en historie som...

Vitenskapen viser at det er mange ting vi kan gjøre for å bremse aldringsprosessen. Mange tror at dyre kirurgiske og kosmetiske inngrep vil få den til å forsvinne, men det er én ting du kan gjøre for å beholde ungdommen. I dag vet vi at vi ikke eldes...

Uttrykket "de gylne årene" er kjent for mange. For altfor mange kan det imidlertid bli en skamplett. Etter hvert som vi blir eldre, blir selv de mest grunnleggende oppgaver vanskeligere. Det kan være vanskelig å ta på seg sko og sokker eller skifte til bukse. Det kan være vanskelig å...

Visste du at turgåing kan være en av de mest effektive måtene å forbedre helsen på? I dag er det mange som lider av "trener-potetitt". Folk kommer hjem fra jobb og slår på TV-en og glemmer at kroppen trenger vedlikehold. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forbedre helsen...

En sofapotet er en person som tilbringer mesteparten av tiden liggende eller i sengen, gjerne foran TV-en. Det andre uttrykket, "musepotet", refererer til en person som er tilsvarende inaktiv, men som sitter klistret til en datamaskin. Begge uttrykkene refererer til lediggang og en livsstil som...

Vinteren er på vei, med kaldere vær, mørkere netter, hoste og forkjølelse. Kanskje får du lyst til å gå i dvale foran TV-en i de kalde månedene, med en boks kjeks og en kopp kakao. For å forberede deg på vinteren og høsten må du være i god form og...

Selv om jeg har levd i flere år enn jeg kan huske, er jeg takknemlig for at jeg har vært frisk i alle disse årene. Dette skjedde ikke på grunn av mine gode gener (det har jeg ikke), eller fordi jeg var heldig nok til å slå oddsen (det var jeg ikke). Det skjedde fordi jeg ville...

Helsen din påvirkes av alderen din, miljøet, hvordan du oppfører deg, hva du spiser og hvor sosiale kontakter du har. Alle disse faktorene er gjensidig avhengige av hverandre, og noen påvirker hverandre. Dette er hovedtemaene som vil bli dekket i Travel To Health-nyhetsbrevet, som snart kommer ut. Som...