Uttrykket "de gylne årene" er kjent for mange. For altfor mange kan det imidlertid bli en skamplett. Etter hvert som vi blir eldre, blir selv de mest grunnleggende oppgaver vanskeligere. Det kan være vanskelig å ta på seg sko og sokker eller skifte til bukse. Det kan være vanskelig å utføre enkle husarbeid som vi tidligere tok for gitt. Hvordan kan vi unngå at dette påvirker livet vårt? For å få en sunn og aktiv livsstil må vi bevege oss mer. Kroppen din er som en bil. Hva tror du vil skje hvis du slutter å bruke maskinen eller bilen? Ja, den vil ruste og bli tregere.
Aldring
Naturen starter sine egne små snikende prosesser i kroppen vår. I noen tilfeller begynner væskemengden i leddene å avta, og noen ganger forsvinner den helt. Leddgikt og stive ledd er bare noen av de mange skavanker vi opplever. Bevegelighet er et av de viktigste aspektene. Uten fleksibilitet påvirkes bevegelsesevnen vår, og livsgleden blir redusert. For å være fleksible må vi bevege muskler, ledd og leddbånd. For å oppnå dette må vi bevege oss mer.
Hvordan gjør vi dette? Begynn med enkle hverdagsoppgaver. IKKE BRUK BILEN! Hvis du bor på et lavere nivå, gå ned og deretter opp. Hvis du bor i en høyere etasje, går du ned en etasje og tar deretter heisen. Du kan gå tilbake til øverste etasje ved å gå av nederst og gå opp. Etter hvert som du blir mer utholdende, kan du øke antall etasjer. Hvis du har mulighet til det, kan du gå en tur etter middag eller frokost. Det vil gi deg en god følelse. Hvis du har tilgang til et svømmebasseng, bør du bruke det så ofte som mulig. Hvis du bestemmer deg for å bruke bassenget, må du sørge for å bevege deg og ikke bare sitte stille.
Visste du det?
Å gå i bassenget er en fin måte å trene på hvis du ikke kan svømme. Beveg armene mens du går. Motivasjon er det viktigste. Motivasjon er nøkkelen til en sunn livsstil og bedre helse. Det er enklere enn noensinne å komme i gang med et treningsprogram som bare tar 15-20 minutter av tiden din. For en god investering! Husk at engasjement og motivasjon er nøkkelingrediensene til en mer aktiv livsstil og høyere livskvalitet.
Jo tidligere du begynner med treningsprogrammet, desto raskere vil du se resultater. Rådfør deg med lege eller kiropraktor før du begynner på et treningsprogram, og ta en prat med dem. Du vil se en bedre muskeltonus, styrke, fleksibilitet, større vitalitet og bedre helse for de 15-20 minuttene du bruker hver dag. Hvilken bank eller hvilket aksjefond vil gi deg en slik avkastning?
Mikroti
Atresi er en medfødt tilstand der en kroppshule eller -passasje er unormalt eller mangelfullt lukket. Det er vanlig fordi det kan forekomme i mange former, blant annet spiserørs-, tolvfingertarms- og gallegangsatresier, samt øre-, galle- og spiserørsatresier. Dette er den vanligste. Den refererer til manglende eller ufullstendig dannelse av en ytre øregang. Dette betyr at mellomøret og det ytre øret kan være misdannet. Det indre øret og hørselsnerven er imidlertid normalt normale.
Denne tilstanden kan være alvorlig fordi strukturene og øregangene i mellomøret og den ytre øregangen ikke er ferdig utviklet. I verste fall kan det hende at det ikke finnes noen identifiserbar øregang. Mellomøret og øreknoklene kan også mangle eller være sterkt underutviklet. Aural atresi er vanligst på ett øre, men kan også forekomme på begge ører. Tilstanden er ofte ledsaget av mikroti, som er en ufullstendig utvikling av øreklokkene. Tilstanden er vanligvis isolert.
Sjeldne tilfeller
I sjeldne tilfeller kan det imidlertid være et tegn på et større syndrom som Treacher Collins eller Goldenhar. Avhengig av om det ene eller begge ørene er berørt, kan atresi ha ulik effekt. Hvis bare ett øre er berørt, vil hørselen på det andre øret være normal, og personen kan snakke normalt. Det er viktig å diagnostisere ensidig atresi så snart som mulig og behandle det på riktig måte for å unngå ensidig hørselstap. Bilateral aural atresi er mer komplisert fordi det vanligvis resulterer i mildt til moderat konduktivt hørselstap (50-60 dB). Alle barn som fødes med atresi, bør få et benledningsbasert høreapparat.
Aural atresi eller mikroti er kirurgiske rekonstruksjonsutfordringer som krever en dyp forståelse av hvordan man evaluerer og håndterer pasienter med CAA-stammer. Det finnes to alternativer for disse medfødte tilstandene: øregangsrekonstruksjon for å forbedre utseendet og formen på de ytre ørene og reparere atresi, eller en benledningsløsning for å gjenopprette hørselen. Denne typen kirurgi har som mål å skape en øregang av normal størrelse eller en stenotisk øregang.
God kommunikasjon
Det er viktig å etablere en god kommunikasjon mellom ørelegen, ansiktsplastikkirurgen og barnets lege. På den måten kan de sammen finne frem til den beste behandlingen og tidspunktet for den. I dag bruker leger som er spesialister på rekonstruktiv kirurgi, ofte hudtransplantater, brusk eller bein fra andre deler av øret for å skape et øre som ser naturlig ut og har riktig størrelse for både barn og voksne med mikroti. Rekonstruksjoner utføres ikke på barn under 6 år.
Det er en kompleks operasjon som krever nøye planlegging og kan kreve flere operasjoner for å oppnå ønsket resultat. Selv om en rekonstruksjon er det beste og mest naturlige alternativet, finnes det også proteser som kan limes eller klikkes fast, eller kunstige implantater. Disse kan dessverre bli avvist. Det viktigste er at pasienter med aural atresi nå kan få gjenopprettet hørselen, langvarig stabilitet og et naturlig utseende takket være de mange fremskrittene.
