Denk niet dat een beetje chocolade, een glas wijn of een late avond in het weekend onschuldige ondeugden zijn. Deze onschuldige pleziertjes zijn slechts enkele van de meest voorkomende triggers voor hoofdpijn. Wanhoop niet. Misschien kunt u weer van uw favoriete dingen genieten en hoofdpijnvrije dagen hebben.
Oorzaken
Er zijn veel factoren die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Dit zijn essentiële gegevens die u zullen helpen om voorgoed van hoofdpijn af te komen. Het begint allemaal met de tijd nemen om uw specifieke hoofdpijntype en familiegeschiedenis te onderzoeken. Aan de hand van die informatie kunt u vervolgens bepalen wat u persoonlijk kunt doen om uzelf comfortabeler te maken.
Verschillende soorten hoofdpijn kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Verschillende soorten hoofdpijn vereisen verschillende aandacht. Begin dus met het bepalen van het type hoofdpijn dat u heeft. Spanningshoofdpijn? Dit is een veel voorkomende, maar incidentele vorm van hoofdpijn. Sommige mensen hebben er echter dagelijks last van.
Cluster hoofdpijn?
Clusterhoofdpijn komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Clusterhoofdpijn kan intense pijn veroorzaken aan één kant van uw hoofd, die 30 tot 45 minuten kan aanhouden. Deze hoofdpijn kan gepaard gaan met ernstige verstopping van de sinussen en tranende ogen. Hormoonhoofdpijn? Deze hoofdpijn komt het meest voor bij vrouwen en wordt meestal uitgelokt door de menstruatie.
Veel van hun symptomen, waaronder scherpe, kloppende pijnen aan één kant van uw hoofd, misselijkheid en gevoeligheid voor geluid en licht, lijken op migraine. Migrainehoofdpijn Hebt u ooit een visuele verstoring opgemerkt die aan een hoofdpijn voorafgaat? Een aura kan erop wijzen dat u migraine hebt. Migraine is meestal bonzend en doordringend. Ze kunnen echter ook aan beide kanten optreden. Veel mensen melden dat ze gevoelig zijn voor licht, harde geluiden en geuren. De meest voorkomende lijders zijn meestal vrouwen.
Conclusie
Klinkt één van deze dingen bekend? Als u weet welk type hoofdpijn u hebt, kunt u soms beter beslissen welke behandeling de beste is. Laten we eerst eens kijken naar de behandeling. In plaats van hoofdpijn te behandelen, probeer je te voorkomen dat het ooit gebeurt. Is het te mooi om waar te zijn? Helemaal niet. Deze veel voorkomende hoofdpijntriggers kunnen direct worden aangepakt. Hormoonschommelingen, met name oestrogeen in de cyclus van een vrouw, kunnen een probleem zijn. Stress en/of angst, maar je hebt het niet.
Beschouw uzelf nu als goed gewapend met kennis. U kunt veel van deze hoofdpijnen en de factoren die ze veroorzaken identificeren. Je bent niet de enige in deze strijd. Uw arsenaal zal binnenkort opties bevatten waarmee u niet alleen hoofdpijn kunt verlichten, maar ook kunt voorkomen dat het ooit gebeurt. Laten we tot actie overgaan. Houd de komende twee weken een hoofdpijndagboek bij. Hierin houdt u informatie bij over uw hoofdpijn, zoals wanneer deze zich voordoet, wat u eet of drinkt, de weersomstandigheden en andere ongewone omstandigheden. Dit dagboek kan u helpen om schijnbaar ongerelateerde aanwijzingen met elkaar te verbinden en echte oplossingen te vinden op basis van uw hoofdpijnpatronen.
