Glauben Sie nicht, dass ein kleines Stück Schokolade, ein Glas Wein oder eine lange Nacht am Wochenende harmlose Laster sind. Diese unschuldigen Vergnügungen sind nur einige der häufigsten Auslöser für Kopfschmerzen. Seien Sie nicht verzweifelt. Vielleicht können Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen wieder genießen und kopfschmerzfreie Tage erleben.
Verursacht
Es gibt viele Faktoren, die Kopfschmerzen verursachen können. Dies sind wichtige Informationen, die Ihnen helfen werden, Ihre Kopfschmerzen dauerhaft loszuwerden. Alles beginnt damit, dass Sie sich Zeit nehmen, um Ihren speziellen Kopfschmerztyp und Ihre Familiengeschichte zu untersuchen. Anhand dieser Informationen können Sie feststellen, was Sie persönlich tun können, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Verschiedene Kopfschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Verschiedene Arten von Kopfschmerzen erfordern unterschiedliche Aufmerksamkeit. Bestimmen Sie also zunächst, welche Art von Kopfschmerzen Sie haben. Spannungskopfschmerz? Dies ist eine häufige, aber gelegentlich auftretende Kopfschmerzart. Bei manchen Menschen treten sie jedoch täglich auf.
Cluster-Kopfschmerzen?
Clusterkopfschmerzen treten bei Männern häufiger auf als bei Frauen. Clusterkopfschmerzen können starke Schmerzen auf einer Seite des Kopfes verursachen, die zwischen 30 und 45 Minuten anhalten können. Diese Kopfschmerzen können von einer starken Verstopfung der Nasennebenhöhlen und tränenden Augen begleitet sein. Hormoneller Kopfschmerz? Diese Kopfschmerzen treten am häufigsten bei Frauen auf und werden meist durch die Menstruation ausgelöst.
Viele ihrer Symptome, darunter stechende, pochende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, Übelkeit sowie Geräusch- und Lichtempfindlichkeit, ähneln einer Migräne. Migränekopfschmerz Haben Sie schon einmal eine visuelle Störung bemerkt, die einem Kopfschmerz vorausgeht? Eine Aura könnte darauf hinweisen, dass Sie eine Migräne haben. Migräne ist in der Regel pochend und stechend. Sie kann aber auch beide Seiten betreffen. Viele Menschen berichten, dass sie empfindlich auf Licht, laute Geräusche und Gerüche reagieren. In der Regel sind Frauen am häufigsten betroffen.
Schlussfolgerung
Kommt Ihnen das alles bekannt vor? Wenn Sie wissen, um welche Art von Kopfschmerzen es sich handelt, können Sie manchmal besser entscheiden, welche Behandlung die beste ist. Werfen wir zunächst einen Blick auf die Behandlung. Anstatt Kopfschmerzen zu behandeln, sollten Sie versuchen, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Ist das zu schön, um wahr zu sein? Ganz und gar nicht. Diese häufigen Kopfschmerzauslöser können direkt angegangen werden. Hormonschwankungen, insbesondere Östrogen im weiblichen Zyklus, können ein Problem darstellen. Stress und/oder Ängste, aber Sie haben sie nicht.
Betrachten Sie sich jetzt als gut gewappnet mit Wissen. Sie können viele dieser Kopfschmerzen und die Faktoren, die sie verursachen, erkennen. Sie sind nicht der Einzige in diesem Kampf. Schon bald werden Sie über Möglichkeiten verfügen, Kopfschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch zu verhindern, dass sie überhaupt auftreten. Kommen wir zur Sache. Führen Sie in den nächsten zwei Wochen ein Kopfschmerztagebuch. Darin sollten Sie Informationen über Ihre Kopfschmerzen notieren, z. B. wann sie auftreten, was Sie essen oder trinken, die Wetterbedingungen und andere ungewöhnliche Umstände. Dieses Tagebuch kann Ihnen helfen, scheinbar unzusammenhängende Hinweise miteinander zu verbinden und echte Lösungen auf der Grundlage Ihrer Kopfschmerzmuster zu finden.
