Não pense que um pouco de chocolate, um copo de vinho ou uma noite tardia nos fins de semana são vícios inofensivos. Estes prazeres inocentes são apenas alguns dos estímulos mais comuns para as dores de cabeça. Não se desespere. Talvez você possa desfrutar das suas coisas favoritas novamente e ter dias sem dores de cabeça.
Causas
Há muitos factores que podem causar dores de cabeça. Estas são informações essenciais que o ajudarão a se livrar de dores de cabeça permanentemente. Tudo começa com o tempo necessário para examinar o seu tipo particular de dor de cabeça e histórico familiar. Você pode então usar essa informação para determinar o que você pode fazer pessoalmente para se sentir mais confortável.
Dores de cabeça diferentes podem ser causadas por coisas diferentes. Diferentes tipos de dores de cabeça requerem atenção diferente. Então, comece por determinar o tipo de dor de cabeça que você tem. Dores de cabeça do tipo tensão? Este é um tipo comum, mas ocasional, de dor de cabeça. No entanto, algumas pessoas experimentam-nas diariamente.
Dor de cabeça de grupo?
A dor de cabeça de grupo é mais comum nos homens do que nas mulheres. As dores de cabeça de grupo podem causar dores intensas num dos lados da cabeça, que podem durar de 30 a 45 minutos. Estas dores de cabeça podem ser acompanhadas por grave congestão sinusal e olhos lacrimejantes. Dor de cabeça hormonal? Estas dores de cabeça são mais comuns nas mulheres e são geralmente desencadeadas pela menstruação.
Muitos dos seus sintomas, incluindo dores agudas e latejantes num dos lados da cabeça, náuseas e sensibilidade do som e da luz, são semelhantes às enxaquecas. Enxaqueca Você já notou algum distúrbio visual que precede uma dor de cabeça? Uma aura pode indicar que você está tendo uma enxaqueca. As enxaquecas são geralmente latejantes e perfurantes. No entanto, também podem afectar ambos os lados. Muitas pessoas relatam sentir-se sensíveis à luz, ruídos altos e odores. As pessoas que sofrem mais frequentemente são geralmente mulheres.
Conclusão
Alguma destas soa familiar? Conhecer o seu tipo de dor de cabeça pode por vezes ajudá-lo a decidir qual é o melhor curso de tratamento. Vamos primeiro dar uma olhada no tratamento. Em vez de tratar as dores de cabeça, tente evitar que elas aconteçam. É bom demais para ser verdade? Não, de todo. Estes gatilhos comuns de dores de cabeça podem ser tratados directamente. A flutuação hormonal, particularmente o estrogénio no ciclo da mulher, pode ser um problema. Stress e/ou ansiedade, mas você não a tem.
Agora, considere-se bem armado com conhecimento. Você pode identificar muitas dessas dores de cabeça e os fatores que as causam. Você não é o único nesta luta. Seu arsenal logo incluirá opções para ajudar não só a aliviar as dores de cabeça, mas também para evitar que elas aconteçam. Vamos à acção. Mantenha um diário das dores de cabeça para as próximas duas semanas. Ele conterá informações sobre suas dores de cabeça, como quando elas ocorrem, o que você come ou bebe, condições climáticas e quaisquer outras condições incomuns. Este diário pode ajudá-lo a conectar pistas aparentemente não relacionadas e encontrar soluções reais com base em seus padrões de dor de cabeça.
