Hoe kom je van man-boobs af? Ben jij een van de vele mannen die gynaecomastie (een overontwikkeling van borstweefsel, ook wel "man-boobs" genoemd) heeft? Dan zul je begrijpen waarom je zo wanhopig bent om van je man-boobs af te komen. Uw antwoord is nabij, dus blijf lezen. Om de effecten van gynaecomastie effectief te behandelen en om te keren moet je je voedings- en bewegingsgewoonten veranderen. Je moet ook de oorzaak aanpakken, namelijk een onbalans in je testosteron hormoonspiegel. De beste combinatie van deze drie methoden zal de beste resultaten opleveren.
Behandelingsstrategie
Dit artikel geeft u een overzicht van elke behandelstrategie. Laten we beginnen met wat u eet. Een veel voorkomende misvatting over gynaecomastie is de overtuiging dat gewichtsverlies alleen zal leiden tot overontwikkeld borstweefsel en verzakking. Hoewel gewichtsverlies een dramatisch effect kan hebben op de grootte van het borstweefsel van een man, is het slechts een derde van de vergelijking. Voeding levert echter een belangrijke bijdrage aan de vergelijking, omdat het invloed heeft op testosteron. Sommige voedingsmiddelen kunnen oestrogeen zijn en het oestrogeengehalte in het lichaam verhogen. Dit kan de testosteronproductie remmen.
Er zijn voedingsmiddelen die oestrogene effecten tegengaan. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die de oestrogeenspiegel verlagen en het moeilijker maken voor het lichaam om isoflavonen op te nemen. Hier is een lijst van voedingsmiddelen die de grootste invloed hebben op testosteron. Het combineren van magnesium, zink, B-6 vitaminen en andere voedingsstoffen kan ook positieve effecten hebben op het natuurlijk verhogen van testosteron. Het volgende is het trainingsprogramma dat je momenteel volgt.
Misvatting
De gemeenschappelijke misvatting over gynaecomastie is dat de borstspieren altijd de belangrijkste focus van een trainingsprogramma moeten zijn. Dit kan bestaan uit herhaalde push-ups, dumbbell flyes en bankdrukoefeningen. Veel mannen vallen voor deze trainingsroutine, gewoon omdat ze onwetend zijn. De sleutel tot een maximale testosteronboost door lichaamsbeweging is het activeren van zoveel mogelijk spiervezels. Hoe meer testosteron er vrijkomt uit het lichaam van de man, hoe meer spiervezels worden geactiveerd. Een full-body training die zich richt op zowel grote als kleine spiergroepen is de beste manier om testosteron te verhogen door lichaamsbeweging.
Je grootste spiervezels zijn de quadricepsspieren en drie lagen bilspieren. Je testosterongehalte zou worden aangetast als je je training zou concentreren op de borstspieren (wat een kleine spier is). Je moet de push-ups blijven doen, want je wilt je borstspieren opbouwen en je borst definiëren. Maar vergeet niet de andere spiervezels die je hormoonhuishouding kunnen beïnvloeden.
Hormoonbalans
Dit is de laatste strategie die zeker effectief is bij het herstellen van je mannelijke hormonale balans. De hoeveelheid oestrogeen in uw lichaam houdt rechtstreeks verband met de ontwikkeling van borstweefsel bij gynaecomastie. Wanneer uw hormoonhuishouding in balans is, zult u veranderingen in uw borstkas gaan opmerken. Dit kan worden bereikt door uw dieet te veranderen, af te vallen, lichaamsbeweging te nemen en een gezamenlijke inspanning te leveren om uw hormonen te normaliseren. Gynaecomastie kan met een operatie worden behandeld. Herstel van je hormoonspiegels helpt je van de man boobs af en geeft je een mannelijker lichaam. Eric Green is een gezondheids- en fitnessschrijver met een passie voor het verbeteren van de totale gezondheid.
Heb je de laatste tijd wel eens in de spiegel naar je borst gekeken? Is uw gewicht een probleem? Is het overal of alleen op je borst? Heb je last van moobs? Heb je een gezonde levensstijl? Heeft u ondanks een gezond dieet nog steeds grote borsten en vergrote tepels? Waarschijnlijk heb je man boobs. Ze zijn waarschijnlijk uw probleem. Aan wie vraag je het dan? Je kreeg wat oefeningen van de trainer in de sportschool.
Oefening
Deze oefeningen werden een maand lang gedaan, en uw borst werd sterker. Maar het verbeterde uw borst niet vanuit een cosmetisch standpunt. Je borst is nu prominenter dan ooit. Het is belangrijk te weten welke oefeningen je moet doen en niet alleen borstoefeningen te doen. Alle oefeningen zijn goed. Maar als u al fit bent en specifieke cosmetische resultaten wilt bereiken, moet u de juiste vragen stellen. Het is gênant om toe te geven dat je man boobs hebt. Als je je borsten wilt verkleinen, moet je het probleem onder ogen zien en de juiste vragen stellen. Zelfs als u de juiste oefeningen doet, blijven uw vergrote tepels een probleem.
Uw arts noemde een aandoening genaamd Gynaecomastie toen u hem vroeg hoe u dit probleem moest aanpakken. Gynaecomastie wordt veroorzaakt door een onevenwichtige hormoonhuishouding. De traditionele geneeskunde stelt medicijnen voor als behandeling. Er zijn vele opties. U kunt andere medicijnen proberen als één medicijn niet werkt. Chirurgie is een optie als geen van de medicijnen uw mannelijke borsten en tepels verkleint. Chirurgie zal de grootte van uw tepels niet verminderen. De traditionele geneeskunde en farmaceutische bedrijven lijken riskante en dure oplossingen voor uw probleem te bieden.
Man Boobs
Wie kan de vraag beantwoorden: "Hoe kom je van een man-boob af?" Wie geeft je advies dat je niet blootstelt aan de risico's van een operatie of van farmaceutische producten? Wie kan u helpen om de hoge kosten van zowel medicijnbehandelingen als operaties te vermijden? Je krijgt niet de juiste antwoorden als je niet de juiste vragen stelt. Ik geloof dat we allemaal de voorkeur geven aan een oplossing die kosteneffectief is. Ik denk dat we allemaal de voorkeur geven aan een behandeling zonder het risico en de kosten van een operatie. Eerst moet je je situatie toegeven. Accepteren dat u Gynaecomastie probeert te behandelen is de eerste stap.
U kunt de borstomvang verkleinen door te oefenen, maar alleen als u oefeningen doet waarvan is aangetoond dat ze de borstspieren verkleinen. De hoofdoorzaak van het probleem moet worden aangepakt voordat je het kunt oplossen. Hormonale onbalans is de hoofdoorzaak van man boobs die niet te wijten zijn aan overgewicht. Hoe kunnen we deze hormonale onbalans corrigeren? Het is belangrijk de juiste vragen te stellen en de juiste antwoorden te krijgen. We moeten leren hoe we de juiste antwoorden kunnen vinden. Het is tijd om te stoppen met geloven in de traditionele geneeskunde.
Denk aan
De moderne geneeskunde geeft niets om uw gezondheid. Wees niet een van de miljoenen die ons corrupte medische systeem vertrouwen zonder twee keer na te denken. Een systeem dat onze levens neemt en er van blijft profiteren. Ik voel de tirade toenemen en ik moet verder. Je wilt een oplossing. Je wilt weten hoe je van man-boobs afkomt. Je vindt de beste oplossingen door te praten met iemand die weet hoe je van man-boobs afkomt. Je zult merken dat je niet de enige bent die met dit probleem te maken heeft.
Vele anderen hebben het ook ervaren. Veel vrouwen hebben ontdekt dat natuurlijke methoden effectief zijn gebleken bij het verwijderen van borstvet. Natuurlijke methoden die gebruik maken van bewezen diëten en effectieve trainingsroutines om borst- en tepelvet in verband met gynaecomastie te verminderen zijn effectiever gebleken dan de schadelijke medicijnen en operaties die door de medische wereld worden voorgeschreven.
