Migrena to silny ból głowy, który może nawracać wraz z nudnościami i wymiotami. Ból jest zwykle zlokalizowany po jednej stronie głowy i może być bardziej wrażliwy na jasne światło i głośne dźwięki. Ból głowy może się nasilać podczas poruszania się. Istnieje wiele rodzajów migrenowego bólu głowy. Najczęstsze i klasyczne są najbardziej powszechne. Osoby cierpiące na migrenę to ludzie, którzy cierpią na migrenę. Migreny dotykają około 15% populacji.
Czy wiesz, że?
Migreny dotykają trzy razy więcej kobiet niż mężczyzn. Ponad 80% migrenowców cierpi na migrenę regularnie. Najczęściej występują trzy rodzaje migreny. Migrena z aurą (zwykła migrena): Jest to najczęstszy rodzaj migreny. Odpowiada za 80%. Ten typ migreny, znany jako migrena klasyczna, jest zwykle poprzedzony aurą. Aura jest zwykle zaburzeniem widzenia. Pojawiają się wtedy kontury światła lub postrzępione obrazy.
Status Migraineosus
Migrena, która trwa przez długi czas, nie znika sama z siebie. Według specjalistów medycznych migreny mogą być spowodowane problemami elektrycznymi lub chemicznymi w mózgu. Zmiany przepływu krwi w mózgu są kluczowymi czynnikami w migrenowych bólach głowy. Hipoteza głosi, że układ nerwowy reaguje na stres, tworząc skurcze u podstawy tętnic mózgu bogatych w nerwy.
Skurcze mogą powodować zwężenie kilku naczyń krwionośnych dostarczających krew do mózgu, w tym naczyń krwionośnych skóry głowy i szyi. Przepływ krwi do mózgu zmniejsza się, gdy tętnice stają się ciaśniejsze. Płytki krwi również zlepiają się i uwalniają serotoninę, która działa jako silny środek zwężający tętnice. To dodatkowo zmniejsza przepływ krwi i dopływ tlenu do mózgu. Powoduje to, że niektóre tętnice mózgowe rozszerzają się w odpowiedzi na zapotrzebowanie mózgu na energię.
Migrenowe bóle głowy
Uważa się, że migrenowe bóle głowy są spowodowane tym rozszerzeniem. Migrenowe bóle głowy są częstym schorzeniem występującym rodzinnie. Możliwe, że czynniki genetyczne mogą również odgrywać rolę w podatności danej osoby na migreny. Czynnikami wyzwalającymi ból głowy może być wszystko, co jemy, wąchamy, słyszymy lub widzimy. Po kilkukrotnym przejechaniu pociągu z migreną możesz poczuć aurę, która sygnalizuje zbliżający się ból głowy.
Ból narasta powoli i stale, aż staje się nie do zniesienia dla jasnego światła i głośnych dźwięków. Mogą pojawić się mdłości, a nawet wymioty. Jedynym sposobem na opanowanie bólu jest położenie się w ciemnym, spokojnym pomieszczeniu. Chociaż naukowcy nadal nie są pewni dokładnego mechanizmu, który powoduje migreny w mózgu, poczynili postępy w znalezieniu leków, które można stosować natychmiast w celu leczenia objawów lub codziennie, aby zapobiec ich wystąpieniu.
Plusy i minusy
Niniejszy przewodnik pomoże rozważyć zalety i wady każdej z metod leczenia, abyś mógł wybrać najlepszą opcję dla swojej migreny. Chociaż istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec migrenie, takich jak unikanie czynników wyzwalających i regularne ćwiczenia. Jednak większość osób cierpiących na migrenę będzie potrzebować leków. Nieumyślnie, opcje leków na migrenę wzrosły w ciągu ostatniej dekady, co pomaga ograniczyć zakłócenia związane z migreną do minimum.
Jeśli walczysz z dyskomfortem migrenowym, jedyną rzeczą, której naprawdę potrzebujesz, jest szybka ulga, zwykle łatwiejsza w teorii, ale znalezienie szybkiej redukcji z pewnością wymaga podjęcia szybkich działań. Musiałem znosić migreny przez wiele, wiele lat i zrozumieć rozdzierający ból, dyskomfort niepodobny do żadnego innego.
Ból migrenowy
Być może już wiesz, że ból migrenowy jest trudny do zrozumienia dla osób nie cierpiących na migrenę. Jeśli nie doświadczyli bólu z pierwszej ręki lub przynajmniej nie mieszkali z kimś, kto go doświadczył, nie mogą poznać poziomu dyskomfortu związanego z migreną. Miałam szczęście, że mój mąż wydawał się być w stanie zrozumieć, przez co przechodzę i był bardzo pomocny.
Poniżej wymieniono metody działania, które można podjąć, gdy wiesz, że zbliża się migrena. Najprawdopodobniej nie powstrzymają one migreny całkowicie, jednak mogą zmniejszyć nasilenie bólu lub czas trwania migreny.
Objawy migreny
Czy widzisz błyski światła, małe iskrzące obrazy, czy doświadczasz wahań nastroju? Niektóre osoby stają się nietypowo produktywne, wykazując niezwykły poziom energii, podczas gdy inne wydają się być ospałe i zaczynają często ziewać tuż przed atakiem. Zawsze miałem przy sobie niektóre z moich leków na receptę, aby móc przyjąć dawkę w momencie, gdy poczułem objawy migreny i od czasu do czasu pomagało.
Jak wspomniano wcześniej, nie może to powstrzymać migreny, ale często pomaga zapewnić, że jest ona znośna. Jak najszybciej poszukaj spokojnego miejsca, aby się zdrzemnąć i zrelaksować. Musisz odizolować się od zgiełku codziennego życia tak bardzo, jak to tylko możliwe. Moim ulubionym miejscem było moje własne łóżko, w którym gasiłem światło, w pobliżu zasłon, Jeśli jesteś za granicą, poddaj się swojemu zakwaterowaniu lub okolicy krewnego lub przyjaciela.
Znajdź spokój
Wyłącz wszystkie urządzenia nagłaśniające, zegary, klimatyzatory, cokolwiek, co może ci przeszkadzać. Jeśli tak jest, usuń je ze swojej cichej strefy. Nie wszyscy migrenowcy doświadczają tego, ponieważ niektórzy odkrywają aromaterapię jako środek terapeutyczny. Uspokój swój umysł, nosząc maskę na zegarek. Eksperymentuj z tym, co naprawdę działa najlepiej dla Ciebie osobiście, maska wypełniona lawendą może być uspokajająca i odświeżająca.
Inni wolą używać schłodzonych masek na oczy lub umieszczać okłady z lodu na tułowiu gardła w dolnej części czaszki. Jeśli takie są twoje preferencje, wydaj pieniądze na chłodzone maski na oczy lub okłady na umysł. Jeśli możesz, trzymaj jedną w biurze, aby szybko ulżyć sobie przed powrotem do domu. Nawet świetna, wilgotna szmatka na oku, aby zablokować światło lub spoczywająca na własnym czole lub przyłożona do pnia czaszki może pomóc w szczypcie.
Wniosek
Rozumiem, że brzmi to szalenie, gdy głowa tak bardzo boli, ale spróbuj. Powinieneś się zrelaksować, odprężyć i rozładować napięcie; twój umysł tworzy wystarczająco dużo. Postaraj się odciąć od wszelkich hałasów i szumów w swoim umyśle. Niektórym pomagają łagodne, uspokajające piosenki, a niektórzy podejmują medytację. Prawdopodobnie po drzemce poczujesz się znacznie lepiej. Mój mąż pracował w swoim sklepie lub wychodził na spacer, gdy było to możliwe, aby nigdy nie przerywać mojego odpoczynku. Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby upewnić się, że ktoś inny opiekuje się dziećmi lub zwierzętami w twoim domu, abyś mógł odpoczywać bez obaw.
