Istnieje wiele rodzajów bólu głowy i kilka jego przyczyn, jednak wszystkie mają jedną wspólną cechę. One bolą. Bóle głowy od dawna napędzają rynek leków przeciwbólowych, ale wszystkie leki przeciwbólowe mogą zaszkodzić bardziej niż pomagają, jeśli są używane zbyt często. Nadużywanie leków przeciwbólowych na bóle głowy jest rzeczywiście powszechne, że jest dziś uważane za znaczącą przyczynę przewlekłych bólów głowy. Istnieje lepszy sposób.
Aromaterapia
Wykorzystaj Aromaterapię do redukcji bólu głowy, aby zmniejszyć swoje uzależnienie od leków, a także uniknąć ich niebezpieczeństw i niepożądanych skutków. Około 90% bólów głowy są skategoryzowane jako główne, ponieważ nie ma absolutnie żadnej podstawowej przyczyny klinicznej. Wtórne bóle głowy są efektem guza, infekcji, urazu osobistego lub jakiegoś innego warunku. Chociaż istnieje wiele rodzajów pierwotnych bólów głowy, najbardziej typowe są skategoryzowane jako napięciowe bóle głowy lub migreny.
Dyskomfort jest zazwyczaj łagodny do umiarkowanie intensywnego, chociaż czasami może być poważny. To ma miejsce po obu stronach góry, ale to może nawet obejmować prowadzenie i plecy aswell. To ma tendencję do kończenia się być stały, naciskając rodzaj dyskomfortu. W przeciwieństwie do migreny, więc ssać ich wpływ i kontynuować going. Ale oni zdecydowanie rozważają blask z życia.
Bóle głowy
Zazwyczaj ból głowy jest wraz z ciasnotą grup mięśni w gardle i ramionach, brakiem apetytu, kłopotami z koncentracją, problemami ze snem i drażliwością. Mogą być ponad w ciągu kilku minut lub trwać dłużej niż tydzień. Bóle głowy są uważane za przewlekłe, jeśli występują na dużo więcej niż 15 razy w miesiącu przez co najmniej sześć kolejnych miesięcy. Przewlekłe bóle głowy z pewnością są poważnym problemem zdrowotnym, ponieważ są trudne do leczenia i będą utrzymywać się przez lata.
Badania nie ujawniły dokładnej przyczyny napięciowych bólów głowy, ale znane są specyficzne czynniki wyzwalające. Najbardziej typowe to napięcie emocjonalne lub psychiczne, napięcie mięśni w gardle i plecach z powodu złej postawy, napięcie oczu z powodu zmęczonych, suchych oczu, brak odpoczynku, jetlag i zachcianki żywieniowe z nieregularnych lub pominiętych pokarmów. Z tym nowoczesnym, nadmiernie zaangażowanym stylem życia, wszyscy jesteśmy podatni na doświadczanie tych wyzwalaczy.
Czy wiesz, że?
Prawie wszyscy cierpiący na bóle głowy zwykle nie konsultują się z lekarzem, ale okresowo jest to naprawdę wyraźnie odpowiedzialny ruch, który należy wykonać. Jeśli zaczynasz doświadczać bólu głowy bez wyraźnego powodu, Twój lekarz powinien zbadać przyczynę. Jeśli bóle głowy są poważne i czasami wyniszczające, będziesz potrzebował pomocy fachowca. W przypadku, gdy cierpisz na przewlekłe bóle głowy, będziesz potrzebował sugestii, jak radzić sobie z większym ryzykiem związanym z niepożądanymi efektami leków i nadużywaniem leków.
Większość napięciowych bólów głowy jest traktowana z analgetykami, leki te działają w łagodzeniu dyskomfortu napięciowych bólów głowy, ale wszystkie niosą szansę na poważne niepożądane skutki i prowadzą do odbicia bólów głowy, jeśli są wykorzystywane nadmiernie lub zbyt często. Biorąc leki przeciwbólowe dla dużo więcej niż piętnaście razy w miesiącu jest znany jako być nadużywanie leku. W tym przykładzie rebound bóle głowy, które są rzeczywiście nazywane leki nadużyć bóle głowy, są bardzo prawdopodobne, aby wystąpić.
Ciało
Ciało dostosowuje się do leku i kiedy podejmiesz wysiłek, aby zmniejszyć lub usunąć swoją normalną dawkę, zostanie wywołany MOH, który może być bardziej dotkliwy w porównaniu z pierwotnym stanem bólu głowy. Standardową odpowiedzią byłoby wzięcie większej ilości leków przeciwbólowych na ból głowy. Ta rutyna powtarza się i podstępnie twoje regularne bóle głowy przekształciły się w uporczywe codzienne bóle głowy i ty również jesteś pod wpływem leku. Musisz przestać brać leki, aby móc zatrzymać nadmierne bóle głowy.
Jeśli masz problemy z przewlekłymi bólami głowy, twoje zagrożenie MOH jest wysokie. Bóle głowy występują u Ciebie częściej niż można je bezpiecznie leczyć lekami przeciwbólowymi. Aromaterapia może być z powodzeniem stosowana jako uzupełnienie i zastąpienie leków przeciwbólowych. Twoim celem powinno być użycie jak najmniejszej ilości leków i stosowanie ich jak najrzadziej.
Napięciowy ból głowy
Tension-type headaches are successfully relieved with several analgesic essential natural oils and two of the greatest are usually Lavender and Peppermint. Albo mogą być wykorzystywane oddzielnie lub mogą być mieszane w równoważnych proporcjach, jak wiele znaleźć mieszankę, aby stać się bardziej skuteczne. Lawendowy olej jest relaksujący, więc kiedy używany w porze snu naprawdę pomaga promować sen, który jest zwykle trudne z bólem głowy. Peppermint jest stymulujący więc gdy używany przez siebie lub mieszany z Lavender będzie pokonać wyczerpanie i senność. Złagodzi rozstrój żołądka i nudności lub wymioty oraz pomoże przywrócić chęć do jedzenia. Rozmaryn jest kolejnym dobrym wyborem, ponieważ pomoże poprawić Twoją zdolność koncentracji, jednocześnie łagodząc dyskomfort związany z bólem głowy.
Bóle głowy, które są spowodowane sztywnymi mięśniami w gardle i ramionach, mogą być traktowane z masażem terapeutycznym z wykorzystaniem gazu Marjoram. Marjoram będzie vasodilator i będzie rozluźnić mięśnie i podnieść przepływ krwi do ludzkiego mózgu. Dla większości ludzi, napięciowe bóle głowy są uruchamiane przez stresy i potrzeby gorączkowego życia.
Styl życia
Zmiana stylu życia nie tylko zmniejszy częstotliwość występowania bólów głowy, ale także poprawi jakość Twojego życia. Bądź bardziej świadomy swojego zdrowia. Podejmij wysiłek, aby utrzymać regularne style jedzenia i odpoczynku oraz zachować reżim umiarkowanego treningu. Pozostań w obrębie swoich ograniczeń, nie popełniaj zbyt wiele i zarezerwuj czas na odpoczynek. Medytacja i aromaterapia mogą pomóc. Identyfikuje twój bóle głowy wyzwalacze i starać się zapobiegać one lub lessen ich wpływ na ciebie. Kiedy masz początek bólu głowy, użyj aromaterapii, aby złagodzić dyskomfort i zrelaksować się. Leki na dyskomfort bierz tylko w ostateczności.
