Os medicamentos de venda livre são populares para o alívio rápido da obstipação. São baratos e eficazes. Esta é uma forma preguiçosa de se livrar da obstipação, mas não é a melhor. Vamos ser mais específicos sobre a obstipação. Uma perturbação comum no sistema digestivo do corpo pode ser descrita como obstipação. Esta pode ser descrita como movimentos intestinais irregulares ou a passagem de fezes duras e secas. A obstipação é uma das principais causas de muitas doenças. Produz toxinas que entram na corrente sanguínea e são transportadas para todas as partes do corpo, envenenando-o. A obstipação crónica pode levar a muitas doenças, incluindo artrite, reumatismos, tensão arterial elevada, cancro e perda de apetite.
Estômago
O nosso estômago foi concebido para misturar os alimentos de modo a torná-los digeríveis e absorvíveis pelo organismo. O alimento líquido é então absorvido pelo intestino delgado, de onde extrai as calorias e os minerais. O cólon está ligado ao intestino delgado na parte inferior direita do abdómen. O cólon, também conhecido como intestino grosso, mede 1,5 a 2 metros de comprimento. A sua função é extrair a água das fezes líquidas, de modo a que as fezes se transformem em fezes moles quando chegam ao reto. Se for extraída demasiada água, as fezes podem tornar-se duras e difíceis de expulsar pelo organismo. Outras causas de dificuldades intestinais incluem um método de defecação defeituoso ou irregular e o uso frequente de purgantes.
Além disso, os músculos abdominais fracos devido a um estilo de vida sedentário, à falta de exercício, ao stress emocional e à tensão também podem causar a obstipação. Quais são, então, as causas mais comuns da obstipação? A obstipação é mais frequentemente causada por dietas pobres ou dietas ricas em carnes animais, mas pobres em fibras. A fibra ajuda a regular os movimentos intestinais e a promover a regularidade. Os maus hábitos intestinais são um problema comum, especialmente entre as crianças. É importante encorajar as crianças a irem à casa de banho todos os dias depois de terem sido treinadas. Os adultos sofrem frequentemente de problemas intestinais quando não respondem à necessidade de eliminar resíduos durante um período de tempo prolongado.
Sintomas de obstipação
Estes incluem uma diminuição dos movimentos intestinais, um ou mais episódios por semana de incontinência fecal, a passagem de fezes grandes que obstruem a casa de banho e postura retentiva (comportamento de retenção), bem como defecação dolorosa. A obstipação é quando os seus hábitos intestinais se alteram (por exemplo, vai à casa de banho menos vezes). A obstipação é quando tem hábitos intestinais irregulares, mas tem dificuldade em defecar porque as fezes são pequenas e duras. Evitar a cafeína e o álcool é a melhor forma de tratar a obstipação. Estas substâncias esgotam as reservas de água do corpo. Se não os conseguir evitar, deve substituir a ingestão de cafeína ou de bebidas alcoólicas por uma quantidade semelhante de água pura.
Tente fazer três refeições por refeição com um intervalo de, pelo menos, quatro horas. Uma alimentação frequente pode fazer com que os seus intestinos se contraiam e se movam mais suavemente. A melhor maneira de melhorar a sua vida é fazer mudanças fundamentais no seu estilo de vida. Pode ajudar a aliviar os sintomas da obstipação adicionando suplementos de fibra, como Metamucil e Konsyl, à sua dieta. Estes suplementos naturais de fibra tornam as fezes mais macias. São seguros para utilização diária porque são naturais. Deve beber muitos líquidos e água todos os dias.
Os suplementos de fibras podem agravar os problemas de obstipação se não forem tomados de acordo com as instruções. Para evitar problemas de gases, é importante adicionar gradualmente fibras à sua dieta. A água é uma das melhores bebidas para a saúde. É boa para a obstipação, mas também para limpar o sistema, diluir o sangue e eliminar quaisquer venenos. Recomenda-se que beba seis a oito copos de água por dia. Isto ajuda na digestão e na dissolução dos nutrientes dos alimentos, que podem então ser absorvidos pelo corpo. No entanto, a água não deve ser consumida às refeições, pois dilui os sucos gástricos, que são essenciais para uma digestão adequada.
Crianças com obstipação
Embora a obstipação possa ocorrer por uma variedade de razões, a maioria é inofensiva. A obstipação pode ser uma doença temporária se as crianças tiverem um défice de líquidos ou de fibras ou se estiverem com febre. A obstipação pode ser um problema para as crianças pequenas que se sentem pressionadas a aprender a usar o bacio ou para as crianças que estão tão envolvidas em brincadeiras que se esquecem de ir à casa de banho. Os bebés amamentados podem não ser capazes de evacuar durante dias. No entanto, isto não significa necessariamente que estejam com prisão de ventre. Em casos raros, a obstipação pode ser um sinal de que existe um problema médico subjacente.
É importante tratar imediatamente a obstipação nas crianças. O reto tem tendência para secar rapidamente, tornando-a mais dolorosa, difícil e pior. Deve tomar nota das fezes do seu filho e, se necessário, verificar o que ele comeu ou bebeu e como se comportou desde essa altura. Não se preocupe se o seu filho não evacuar todos os dias. Algumas crianças, tal como os adultos, têm ritmos regulares que ocorrem de poucos em poucos dias.
Faça isso!
Faça gelados caseiros ou adicione líquidos extra para aumentar a ingestão de líquidos. As bebidas com gás não devem ser consumidas todos os dias. A água é a melhor forma de matar a sede. Os planos de refeições regulares devem incluir mais alimentos integrais, frutas e legumes. Podem ser servidos cereais integrais de pequeno-almoço, como papas de aveia e flocos de farelo. Introduza gradualmente na sua dieta farinha integral, massas, cereais e arroz. Todos os dias, ofereça fruta fresca e assegure-se de que os seus filhos têm pelo menos uma fruta nas suas lancheiras. Os frutos secos como as passas, os figos e os alperces são óptimos lanches. Massaje o abdómen do seu filho com loção para bebés se ele se queixar de dores de estômago.
Coloque um degrau ao lado da sanita do seu filho para o incentivar a utilizá-la. Mostre ao seu filho como colocar o degrau e empurrá-lo com os pés. Volte a colocar as fraldas na criança durante cerca de um mês se ela ficar com prisão de ventre durante o treino do bacio. Recompense o seu filho pelo bom comportamento, dando-lhe um abraço ou tempo de qualidade. Se ocorrer um acidente, tente não fazer alarido ou enfatizar a situação. Se um médico o recomendar, não dê laxantes ou medicamentos ao seu filho. Se nenhuma das medidas anteriores resultar ou se notar sangue nas fezes, consulte o seu médico. Não demore a procurar ajuda. Quanto mais cedo abordar o problema, mais fácil será resolvê-lo. O seu médico pode recomendar um laxante suave para ajudar a limpar os intestinos. O Senna é um estimulante intestinal que ajuda as crianças a estabelecer hábitos alimentares regulares. Se estes não funcionarem, o médico pode encaminhar a criança para o hospital.
