Мигрень можно описать как пульсирующую головную боль с другими симптомами. Эти симптомы включают чувствительность к свету, тошноту и сильную боль с одной стороны. Головные боли при мигрени могут быть очень изнурительными. Иногда врачи назначают лекарства, но они не всегда помогают или имеют побочные эффекты.
Естественные способы
Многие страдающие мигренью прибегают к натуральным средствам и травяным лекарствам, чтобы облегчить симптомы. Вот некоторые домашние средства от мигрени. Многие страдающие мигренью люди испытывают частые приступы мигрени и могут распознать признаки начала нового приступа. Выпейте напиток с кофеином, когда почувствуете первые симптомы мигрени. Кофеин помогает открыть суженные кровеносные сосуды, что может уменьшить тяжесть и продолжительность мигрени. Душ или ванна могут облегчить симптомы мигрени.
Для расслабления можно использовать ароматерапевтические соли и гели для ванн. Вы можете уменьшить симптомы мигрени, используя масла лаванды, перечной мяты и мелиссы. Эти эфирные масла можно разбавлять и наносить на кожу или вдыхать. Перед нанесением на кожу смешайте их с другим маслом, например, миндальным или кунжутным.
Массаж
Массаж может помочь снять напряжение и облегчить мигрень. Вы можете легко сделать массаж лица. Используйте большие пальцы для надавливания на лицо. Большие пальцы следует перемещать небольшими круговыми движениями по лбу и щекам. Положите на лоб полотенце или прохладный компресс.
Затем сядьте в затемненной комнате. Многие страдающие мигренью испытывают чувствительность к свету и звуку, особенно на первой стадии. Также можно принимать теплые ванны для ног. Это успокоит вас и усилит кровообращение во всем теле.
Гидратация
Пейте много жидкости. Из-за мигрени вы можете испытывать учащенное мочеиспускание. Питье воды или сока поможет восполнить потерю жидкости. Обезвоживание может вызвать головную боль и усилить боль при мигрени, поэтому обязательно пейте много воды в течение всего периода мигрени. Стресс может спровоцировать мигрень. Этот фактор можно устранить, научившись справляться со стрессом в повседневной жизни.
Существует множество способов уменьшить стресс и способствовать расслаблению. Медитация использует ритмичное дыхание, чтобы успокоить свой разум и направить психическую энергию внутрь. Физические упражнения - отличный способ снять стресс. Регулярные физические упражнения помогут вам снять стресс. Йога - это сочетание растяжки и медитации, которой можно заниматься в любом месте. Придерживайтесь регулярного распорядка дня и не перестарайтесь, чтобы снять стресс.
Заключение
Натуральные средства от мигрени можно использовать в сочетании с другими методами лечения. Прежде чем пробовать какие-либо растительные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете предписанные лекарства. Хронические головные боли могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем. Прежде чем начинать какое-либо лечение, важно поставить правильный медицинский диагноз.
