A enxaqueca pode ser descrita como uma dor de cabeça palpitante com outros sintomas. Estes sintomas incluem sensibilidade à luz, náuseas e dor extrema de um dos lados. As enxaquecas podem ser muito debilitantes. Por vezes os médicos prescrevem medicamentos, mas estes medicamentos podem nem sempre funcionar ou ter efeitos secundários.
Formas naturais
Muitas pessoas que sofrem de enxaqueca recorrem a remédios naturais e herbais para aliviar os seus sintomas. Aqui estão alguns remédios caseiros para a enxaqueca. Muitas pessoas que sofrem de enxaqueca têm ataques frequentes de enxaqueca e podem reconhecer os sinais de que está a começar uma nova enxaqueca. Beba uma bebida com cafeína quando sentir os primeiros sintomas de uma enxaqueca. A cafeína ajuda a abrir os vasos sanguíneos constritivos, o que pode reduzir a gravidade e a duração das enxaquecas. Um duche ou banho pode ajudar a aliviar os sintomas da enxaqueca.
Sais de Aromaterapia e géis de banho podem ser usados para ajudar a relaxar. Você pode reduzir os sintomas da enxaqueca usando óleos de lavanda, hortelã-pimenta e Melissa. Estes óleos essenciais podem ser diluídos e aplicados na pele ou inalados. Antes de aplicar na pele, misture-os com outro óleo, como amêndoa ou sésamo.
Massagens
Uma massagem pode ajudar a aliviar a tensão e as enxaquecas. Você pode facilmente realizar uma massagem facial. Use os seus polegares para aplicar pressão no seu rosto. Os seus polegares devem ser movidos em pequenos movimentos circulares na sua testa e bochechas. Coloque uma toalha ou uma compressa fria na testa.
Depois, sente-se numa sala escurecida. Muitas pessoas que sofrem de enxaqueca experimentam sensibilidade à luz e ao som, particularmente na primeira fase. O banho quente dos pés também é uma opção, o que o acalmará e aumentará a circulação sanguínea em todo o seu corpo.
Hidratação
Arranja muitos líquidos. Você pode ter urinações mais frequentes devido a enxaquecas. Beber mais água ou sumo vai ajudar a compensar a perda de líquidos. A desidratação pode causar dores de cabeça e aumentar a dor das enxaquecas, por isso certifique-se de beber muita água durante toda a enxaqueca. O stress pode desencadear enxaquecas. Este desencadeamento pode ser eliminado aprendendo como gerir o stress na sua vida diária.
Há muitas maneiras de reduzir o stress e promover o relaxamento. A meditação usa a respiração rítmica para acalmar sua mente e focalizar sua energia mental para dentro. O exercício é uma óptima forma de reduzir o stress. O exercício regular irá ajudá-lo a reduzir o stress. O Yoga é uma combinação de alongamento e meditação que pode ser feita em qualquer lugar. Mantenha uma rotina regular e não se esforce demasiado para reduzir o stress.
Conclusão
Os remédios naturais para enxaquecas podem ser usados em combinação com outros tratamentos. Antes de experimentar qualquer remédio de ervas, certifique-se de falar com o seu médico se estiver a tomar medicamentos prescritos. As dores de cabeça crónicas podem indicar um problema de saúde mais grave. Antes de iniciar qualquer tratamento, é importante obter um diagnóstico médico adequado.
