Вы или ваши знакомые, страдающие от сильных головных болей, смогут рассказать вам, насколько разрушительными они могут быть. Ученым до сих пор не удалось найти лекарство от мигрени, поэтому все больше людей пытаются избавиться от нее, используя как натуральные, так и химические методы. Это сложная проблема, поскольку мы не смогли определить физиологическую причину этого нарастающего состояния.
Природные средства
Благодаря своей неинвазивности натуральные средства для лечения мигрени становятся все более популярными.
- Липовый цвет - обладает таким же противовоспалительным действием, как и аспирин, но его необходимо принимать в течение нескольких недель, чтобы почувствовать эффект. Лучше всего использовать его в качестве профилактического средства. Липовый цвет не следует принимать во время беременности.
- Имбирь - было доказано, что имбирный чай уменьшает головные боли при мигрени, особенно те, которые возникают в передней части головы.
- Кава-кава - обладает успокаивающим эффектом, который может быть полезен при мигренях, связанных со стрессом.
- Валериана - Валериана является релаксантом и может помочь уменьшить головную боль, вызванную стрессом.
Хорошо знать
Мигрени, вызванные усталостью, часто можно облегчить с помощью женьшеня, дамианы и аралии. Лаванда известна своими спазмолитическими свойствами. Регулярные физические упражнения могут уменьшить головную боль благодаря своей способности расслаблять тело и улучшать кровообращение. Это отличная профилактическая мера.
Очень важно научиться контролировать свое дыхание, чтобы уменьшить боль от мигрени. Многие люди, испытывающие тревогу или стресс в связи с начинающейся головной болью, дышат поверхностно, что может уменьшить количество кислорода в кровотоке. Это может привести к усилению болевых ощущений.
Эфирные масла
Некоторые эфирные масла могут быть очень полезны для облегчения головной боли. Их можно использовать при массаже, ингаляциях и в ваннах. Эфирные масла мяты, лаванды и ромашки рекомендуются при мигрени. Популярным вариантом является использование масла розмарина в диффузоре. Важно быть открытым к другим методам лечения, пока вы не найдете подходящий для себя. Вы можете продолжать поиски облегчения мигрени, но не стоит пытаться сделать все самостоятельно. Обратитесь за советом к профессионалу.
