Sura uppstötningar och halsbränna kan orsaka allvarliga symtom. Många människor önskar omedelbar lindring av halsbränna. Detta är en vanlig matsmältningsstörning som uppstår när ventilen som skiljer magsäcken och matstrupen åt inte fungerar som den ska. Detta leder till att magsyror svämmar över i den nedre delen av matstrupsröret, vilket kan orsaka den brännande känsla som de flesta känner till.
Huskurer
Dessa är möjliga för att lösa problemet. Medan vissa fall av sura uppstötningar och halsbränna inte är smärtsamma och är ganska lindriga, kan andra vara allvarligare. Dessa episoder behöver omedelbar lindring. Att dricka ett glas vatten är en snabb och enkel huskur. Detta neutraliserar magsyrorna och förhindrar att de stiger upp till matstrupen.
Undvik att dricka mjölk för att behandla halsbränna. Även om det kan ge tillfällig lindring kan fetter och proteiner i mjölk faktiskt orsaka mer syra och mer obehag. Du kan också ta en promenad eller stå upp för att få lindring. Eftersom syran i magsäcken inte stiger lika snabbt om du ligger ner bör du känna omedelbar lindring.
Få lindring
Letar du efter lindring? Även om sura uppstötningar kan drabba vem som helst finns det vissa personer som är mer benägna att drabbas. Halsbränna är vanligast hos gravida kvinnor. De letar efter naturliga huskurer som kan ge omedelbar lindring av deras halsbränna. Hormonsvängningarna under graviditeten, särskilt progesteronets, kan påverka syraproduktionen i magen och öka risken för halsbränna.
Om du är gravid kan du få lindring genom att bära lösa kläder och höja huvudet på natten. Halsbränna är vanligare hos personer som äter mycket snabbmat och annan mat med hög fetthalt. Detta är en stor andel av befolkningen.
Kom ihåg
Snabbmat är bekvämt, men den kan också orsaka alla möjliga hälsoproblem. Det är lätt att göra hälsosamma måltider hemma och minska intaget av fet mat. Detta inkluderar att äta färska frukter, grönsaker och fullkornsprodukter och att dricka mycket vatten. Motion är ett annat bra sätt att få omedelbar lindring av halsbränna. En bra huskur är att ta en promenad och sedan göra ett kort träningspass hemma. Detta kommer att minska dina chanser att utveckla halsbränna i framtiden.
