Asit reflüsü ve mide ekşimesi ciddi semptomlara neden olabilir. Birçok insan mide ekşimesinden hemen kurtulmak ister. Bu, mide ve yemek borusunu ayıran kapakçık düzgün çalışmadığında ortaya çıkan yaygın bir sindirim bozukluğudur. Bu durum mide asitlerinin yemek borusunun alt kısmına taşmasına neden olarak çoğu insanın aşina olduğu yanma hissine yol açabilir.
Ev ilaçları
Bunlar bu sorunu çözmek için mümkündür. Bazı asit reflüsü ve mide ekşimesi vakaları ağrılı değilken ve oldukça hafifken, diğerleri daha şiddetli olabilir. Bu atakların derhal giderilmesi gerekir. Bir bardak su içmek hızlı ve basit bir ev ilacıdır. Bu, mide asitlerini nötralize edecek ve yemek borusuna yükselmelerini önleyecektir.
Mide ekşimesini tedavi etmek için süt içmekten kaçının. Geçici bir rahatlama sağlasa da, sütteki yağlar ve protein aslında daha fazla asit ve daha fazla rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca rahatlamak için yürüyüşe çıkabilir veya ayağa kalkabilirsiniz. Uzanırsanız midenizdeki asit o kadar hızlı yükselmeyeceğinden, anında rahatlama hissedersiniz.
Rahatlayın
Rahatlamak mı istiyorsunuz? Asit reflüsü herkesin başına gelebilse de, bunu yaşama olasılığı daha yüksek olan bazı insanlar vardır. Mide ekşimesi en çok hamile kadınlarda görülür. Bu kişiler, mide ekşimesine karşı anında rahatlama sağlayabilecek doğal ev ilaçları ararlar. Hamilelik sırasındaki hormon dalgalanmaları, özellikle de progesteron hormonu midenizdeki asit üretimini etkileyebilir ve mide ekşimesi riskini artırabilir.
Hamileyseniz bol kıyafetler giyerek ve geceleri başınızı yükselterek rahatlayabilirsiniz. Mide yanması, çok fazla fast food ve yüksek yağ içerikli diğer yiyecekleri yiyen kişilerde daha yaygındır. Bu, nüfusun büyük bir yüzdesidir.
Unutmayın
Fast food uygundur, ancak her türlü sağlık sorununa da neden olabilirler. Evde sağlıklı yemekler yapmak ve yağlı yiyecek alımınızı azaltmak kolaydır. Buna taze meyveler, sebzeler, tam tahıllar yemek ve bol su içmek de dahildir. Egzersiz, mide ekşimesinden hemen kurtulmanın bir başka harika yoludur. Yürüyüşe çıkmak ve ardından evde kısa bir egzersiz yapmak harika bir ev ilacıdır. Bu, gelecekte mide ekşimesi geliştirme şansınızı azaltacaktır.
