Jag har problem med frekvent huvudvärk i mina egna tinningar, med en molnig mänsklig hjärna och yrsel. Jag har prövat massor av botemedel, men inget verkar fungera länge. Huvudvärken kan komma i olika delar av toppen, även om vissa är över. Människor glömmer vanligtvis att ansiktshuden och hårbotten kan poängtera spänningar: din käke och tinningar blir spända och ömma om, tillstånd, du har varit tvungen att inte sluta prata - särskilt i en pressad omständighet - eller när du har ätit massor av nötter, tuggat hård mat eller gnisslat tänderna under natten.
Belastningsskada
Det är en typ av skada på grund av upprepad belastning. När det gäller smärtor i sinnet rekommenderar jag dessa förfaranden för självdiagnos och terapi. Lägg tummen framför öronkanalens lopp, vid gångjärnet i käkleden. Öppna och närma dig munområdet ett par gånger precis som du brukar gapa. Om obehaget ökar vad din plats trycker på har du en irritation i käkleden. Terapeutisk massage av området med balsam.
Om det fortfarande är väldigt ömt, om det är för populärt, lägg en flanell över näsduken. Utför detta i tio minuter flera gånger dagligen i bara två dagar, sedan en gång i veckan. Alternativt kan du placera fingrarna precis under öronkanalens lober på den drabbade sidan och sedan palpera( trycka) ner längs sidan av nacken till axeln.
Terapeutisk massage
Massera alla ömma områden med tigerbalsam och gör yogaövningen nedan. Huvudvärk i huvudets främre del kan bero på problem med bihålorna. Placera tummarna vid de inre kanterna av ens ögonbryn. Tryck mycket hårt: om obehaget är olidligt har du nästan säkert blockerade bihålor. Andra medicinska indikationer är postnasalt dropp, ett täppt näsområde, känslighet för starkt ljus eller ett bultande huvud när vädret förändras.
Prova en kombination av sesam- och senapsoljor (Sinus Oil) eller naturlig sesamolja: lägg två droppar i näsborrarna två gånger per dag och sniffa. Förstoppning kan också ge upphov till blockerade bihålor: ät papayor och katrinplommon, Om du har ont i huvudet, tryck på occipitalregionen där halsens muskler sitter fast under skallen. Ömhet här orsakas av stress.
Orsaker
De vanligaste orsakerna till detta är arbete vid datorn, sömn med två kuddar i stället för en eller ingen, trädgårdsarbete eller kanske en whiplashskada. Massera hela detta område med eterisk massageolja eller balsam; att öka blodcirkulationen till muskelgrupper och ligament bör hjälpa till mot smärtan.
Personer som lider av denna typ av huvudvärk bör också få blodtrycket kontrollerat. Placera handflatorna fiat på golvet bredvid axlarna. Andas in, lyft upp överkroppen och titta runt i taket. Använd dina ryggmuskler för att i hög grad hjälpa hela kroppens båge; dina händer ska bara ge minimalt stöd. Håll fyra andetag i fem sekunder - spänn vanligtvis inte axlarna. Fortsätt att göra detta fem gånger.
Rätt kost
Att börja skolan igen är definitivt stressigt. För en del ungdomar innebär semestern massor av bearbetade skräpmaträtter och kolsyrade drycker, så det är mycket viktigt att återgå till en helt ny, hälsosam kost. De bör äta mycket naturlig frukt och grönsaker och undvika bröd och andra varor som innehåller jäst konserverad, fryst, beredd eller raffinerad mat; kalla livsmedel som isglass, choklad och godis; Jag skulle rekommendera att gå för en multivitamin och mineral hälsokosttillskott kan vara bra för över tio.
Återgå till en regelbunden tidigare läggdags så snabbt som möjligt så att barnen kan klara av att klara av kraven från skolan och läxorna. med tummen och fingertopparna och cirkulera med fingertopparna på eventuella ömma områden. Gör detta en eller två gånger i veckan före sänggåendet för dagkollo, eller dagligen i tre eller fyra dagar före internatskollo.
