Minulla on ongelmia usein esiintyvien päänsärkyjen kanssa omissa ohimoissani, ihmisaivojen sameuden ja huimauksen kanssa. Olen kokeillut paljon lääkkeitä, mutta mikään ei tunnu toimivan pitkään. Päänsärkyä voi tulla eri puolille yläpäätä, vaikka osa on yli. Ihmiset yleensä unohtaa, että kasvojen iho ja päänahka voi pisteet jännitystä: leuka ja ohimot saa jännittynyt ja kipeä, jos, valtio, sinun on pitänyt älä lopeta puhumista - erityisesti paineistettu olosuhteet - tai kun olet syönyt paljon pähkinöitä, pureskella kovia elintarvikkeita tai hampaiden hionta yön aikana.
Rasitusvamma
Se on eräänlainen toistuva rasitusvamma. Mielen särkyihin suosittelen näitä itsediagnoosi- ja hoitomenetelmiä. Laita peukalo korvakäytävän lohkon eteen, leukanivelen saranan kohdalle. Avaa ja lähennä suun aluetta pari kertaa aivan kuten yleensä haukottelet. Jos epämukavuus lisääntyy mitä sijaintisi painaa, sinulla on leukanivelen ärsytys. Hiero aluetta terapeuttisesti balsamilla.
Jos se on edelleen hyvin kipeä, Onko se liian suosittu laittaa flanellia nenäliinan poikki. Suorita tämä kymmenen minuutin ajan useita kertoja päivässä vain kahden päivän ajan, sitten kerran viikossa. Vaihtoehtoisesti aseta sormesi juuri korvakäytävän lohkon alapuolelle kärsivällä puolella ja tunnustele( paina) sitten kaulan sivua pitkin olkapäähän asti.
Terapeuttinen hieronta
Hiero kipeitä alueita tiikeribalsamilla ja suorita alla oleva joogaharjoitus. Pään etupäässä olevat päänsäryt voivat johtua poskiontelo-ongelmasta. Laita peukalot kulmakarvojen sisäreunojen kohdalle. Paina hyvin voimakkaasti: jos epämukavuus on sietämätöntä, sinulla on lähes varmasti tukkeutuneet poskiontelot. Muita lääketieteellisiä viitteitä ovat nenän jälkitauti, tukkoinen nenäalue, herkkyys kirkkaalle valaistukselle tai pään jyskytys sään vaihtuessa.
Kokeile seesami- ja sinappiöljyjen yhdistelmää (Sinus Oil,) tai luonnollista seesamiöljyä: laita kaksi tippaa sieraimiin kahdesti säännöllisesti ja nuuhkaise. Jos sinulla on särky pään alaosassa, paina niskahartiaseutua, jossa itse asiassa kurkun lihakset on kiinnitetty kallon alapuolelle. Arkuus täällä johtuu stressistä.
Syyt
Tyypillisimmät syyt tähän ovat työskentely tietokoneen ääressä, nukkuminen kahdella tyynyllä yhden tai yhden sijasta, puutarhanhoito tai ehkä piiskaniskuvamma. Hieronta koko tällä alueella hieronta eteerisellä öljyllä tai balsamilla; verenkierron parantaminen lihasryhmiin ja nivelsiteisiin pitäisi auttaa kipua.
Tämäntyyppisestä päänsärystä kärsivien henkilöiden tulisi myös tarkistaa verenpaine. Aseta kämmenet fiat lattialle hartioiden viereen. Hengitä sisään, nosta vartaloasi ylöspäin ja katso kattoon. Hyödynnä selkälihaksia auttaaksesi suuresti koko vartalosi kaareutumista; kätesi pitäisi antaa vain minimaalista tukea. Pidä neljä hengitystä viiden sekunnin ajan - älä yleensä jännitä hartioitasi. Jatka tätä viisi kertaa.
Oikea ruokavalio
Kouluun palaaminen on varmasti stressaavaa. Joillekin nuorille loma merkitsee runsaasti prosessoituja roskaruokia ja hiilihappojuomia, joten on erittäin tärkeää palata uuteen, terveelliseen ruokavalioon. Heidän pitäisi syödä paljon luonnollisia hedelmiä ja vihanneksia ja välttää leipää ja muita kohteita, jotka sisältävät hiivaa säilykkeitä, pakastettuja, valmistettuja tai puhdistettuja elintarvikkeita; kylmiä elintarvikkeita, kuten jäävoiteita, suklaata ja makeisia; suosittelen menossa monivitamiini- ja kivennäisaineita terveyslisä voi olla hyvä yli kymmeniä.
Palaa mahdollisimman pian takaisin säännölliseen aikaisempaan nukkumaanmenoaikaan, jotta lapset voivat selviytyä kunnolla koulunkäynnin ja kotitehtävien vaatimuksista. peukaloita ja sormenpäitä käyttäen ja kiertämällä sormenpäillä kipeillä alueilla. Tee tämä kerran tai kaksi kertaa viikossa ennen nukkumaanmenoa päiväopiskelua varten tai päivittäin 3-4 päivän ajan ennen sisäoppilaitoksen aloittamista.
