Om njursjukdomen inte behandlas snabbt kan den bli ett allvarligt tillstånd. Njursjukdom kan behandlas tidigt, så det är bäst att få den under kontroll. De flesta njursjukdomar orsakas av ett underliggande tillstånd. Diabetes och obehandlad hjärtsjukdom är de vanligaste orsakerna till njursjukdom. Dessa tillstånd bör behandlas. Andra sjukdomar kan orsaka skador på dina njurar. Dessa kan orsaka en obstruktion, till exempel i urinvägarna. Detta kan leda till skador på dina njurar. Dina njurar kommer att kunna fungera normalt igen om hindret avlägsnas av din läkare.
Njurarnas funktioner
Det är mer sannolikt att dina njurar fungerar bra om du har diabetesbehandling. Din läkare kommer att diskutera eventuella läkemedel som kan skada dina njurar med dig. Långvarig användning av vissa mediciner kan också orsaka njursjukdom och skador. Tala med din läkare om du tar någon av dessa mediciner. De kan utföra tester för att avgöra hur din njurfunktion fungerar. Motionera regelbundet och ät bra för att hantera din sjukdom. Låt inte din kropp bli uttorkad. Om du har avancerad njursjukdom, se till att du får i dig tillräckligt med vätska. Undvik rökning och tobaksprodukter.
Detta kan minska blodflödet till dina blodkärl och njurar. Din läkare kommer att rekommendera hur du ska behandla högt blodtryck. Din läkare kan rekommendera att du tar läkemedel som minskar mängden protein i urinen. Detta är särskilt viktigt om du har diabetes. Det är också viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer. Om du har en svårare njursjukdom kan det vara nödvändigt att söka en mer aggressiv behandling. Detta beror på många faktorer. Din läkare kommer att övervaka din njurhälsa för att avgöra vilken behandling som är bäst för dig.
Tester
Dessa tester inkluderar tester för att avgöra hur väl dina njurar filtrerar blod. Ett GFR-test kan till exempel beställas. Du kan också behöva testa för protein i urinen. Baserat på dessa tester kan din läkare justera dosen av det läkemedel du behöver. Eftersom njursjukdomar ofta är progressiva kan ditt tillstånd förvärras även med behandling. Symtom på förvärrad njursjukdom är illamående, trötthet och aptitlöshet. Din läkare kan rekommendera en striktare diet för att bromsa sjukdomsförloppet. Ibland kan komplikationer orsakas av njursjukdom, vilket kan leda till en uppbyggnad av kroniska sjukdomar och överskott av avfall. Detta tillstånd kallas uremiskt syndrom.
Den kan påverka många av kroppens system och kan kräva dialys. Kronisk njursjukdom kan leda till njursvikt, vilket kan orsaka allvarlig sjukdom. Detta kan leda till allvarlig sjukdom. Dialys krävs när detta inträffar. Hemodialys innebär att en maskin används för att rena blodet. Vid peritonealdialys används magslemhinnan för att rena kroppen. Naturliga behandlingar kan också användas för att behandla njursjukdom. Alla dessa livsmedel har visat sig förbättra njurfunktionen, inklusive vattenmelon, sparris och svarta bönor. Naturliga diuretika kan användas för att hjälpa kroppen att bli av med överflödigt vatten. Dessa inkluderar rödklöverte, maskrosblad, persilja och enbär. Rådgör med en naturlig vårdgivare för personliga och grundliga rekommendationer. Motionera och vila ordentligt, som alltid.
Övning
Det är ingen hemlighet att vi äter mer kalorier än vad vi förbränner. Detta är en av huvudorsakerna till att vi blir så feta. Om du äter 2000 kalorier per dag och bara förbränner eller utsöndrar 1900, kommer du att ha en nettovinst på cirka 100 kalorier per dag. Detta motsvarar ungefär 10 kg mer kroppsvikt per år. Du kommer snart att känna dig 50 kg mer överviktig om du gör detta varje år. Vår basala ämnesomsättning (eller BMR) är den första. Det är kalorier som vi förbränner när vi bara ligger stilla. Dessa kalorier härrör från andning, blodcirkulation och grundläggande fysiologi.
Detta står för majoriteten av de kalorier som förbränns av personer som har ett stillasittande jobb och inte motionerar ofta. De kalorier som förbränns genom att äta och smälta mat är den andra. Dessa är kända som TEF, eller Thermic Effect of Food. Dessa står för mellan 10 och 15% av de dagliga kalorier som förbränns av de flesta människor. Den tredje kategorin är de kalorier som förbränns genom fysisk aktivitet.
Kalorier
Det är de kalorier du förbränner genom att träna. Det finns många sätt att beräkna hur många kalorier du har förbränt under träningen, och de flesta träningsredskap kan göra detta automatiskt. Det finns ett annat sätt att förbränna kalorier genom fysisk aktivitet som ofta förbises. Dessa kalorier kommer från NEAT, vilket står för non-exercise activity thermogenesis. Det är mycket att ta in, så låt oss hålla oss till NEAT. NEAT-forskningen bedrivs huvudsakligen vid Mayo Clinic, men den bedrivs även på andra håll. En av mina kollegor från University of Michigan samarbetar faktiskt med Mayo Clinic för att studera NEAT i en prediabetisk gnagarmodell som vi för närvarande studerar.
NEAT är i princip den energi du förbränner genom att röra på dig. Detta kommer att stå för en stor del av din NEAT om du har ett jobb som håller människor aktiva. Men att knacka med fingrarna, flytta på sig i stolen, studsa med benet osv. Alla dessa aktiviteter kan hjälpa dig att förbränna kalorier. Vissa människor, som jag, är väldigt rastlösa. Mina föräldrar rådde mig alltid att sluta röra på mig när jag var liten. Andra är stillasittande. Dessa "medfödda" beteenden är ansvariga för en stor del av kaloriförbränningen.
Forskning
Enligt forskarna kan fidgeting variera med så mycket som några hundra kalorier per dag mellan stillsamma människor och fidgeters. Detta kan resultera i en viktuppgång på mellan 10 och 20 kg. Det är en stor skillnad och kan förklara varför vissa människor inte går upp lika mycket i vikt trots att de äter och motionerar på samma sätt. Du behöver inte träna om du är en fidgeter eller verkar vara skyddad från viktökning. Du kan gå ner i vikt och förbränna kalorier genom att öka din hjärtfrekvens. Som jag tidigare har nämnt kan träning också förbättra kardiovaskulär styrka, muskeltonus och hjärnfunktion. Om du inte är en rastlös person kommer du inte att kunna ta till dig vanan att rasta. Det verkar vara inbyggt i vårt DNA. Du kan öka din NEAT och bränna kalorier, men det är möjligt att göra många saker som kan ge stora resultat.
