Jei inkstų liga greitai negydoma, ji gali tapti rimta liga. Inkstų ligą galima gydyti anksti, todėl geriausia ją kontroliuoti. Daugumą inkstų ligų sukelia pagrindinė liga. Diabetas ir negydomos širdies ligos yra dažniausios inkstų ligų priežastys. Šias būkles reikėtų gydyti. Kitos ligos gali pažeisti inkstus. Jos gali sukelti obstrukciją, pavyzdžiui, šlapimo takuose. Dėl to gali būti pažeisti jūsų inkstai. Jūsų inkstai vėl galės normaliai funkcionuoti, jei gydytojas pašalins kliūtį.
Inkstų funkcijos
Tikėtina, kad jūsų inkstai veiks gerai, jei gydysite diabetą. Gydytojas aptars su Jumis bet kokius vaistus, kurie gali pakenkti Jūsų inkstams. Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti inkstų ligas ir pažeidimus. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate bet kurį iš šių vaistų. Jie gali atlikti tyrimus, kad nustatytų, kaip veikia Jūsų inkstai. Reguliariai mankštinkitės ir gerai maitinkitės, kad galėtumėte valdyti savo ligą. Neleiskite savo organizmui dehidratuoti. Jei sergate pažengusia inkstų liga, užtikrinkite, kad gautumėte pakankamai skysčių. Venkite rūkymo ir tabako gaminių.
Dėl to gali sumažėti kraujo tekėjimas į kraujagysles ir inkstus. Gydytojas rekomenduos, kaip gydyti aukštą kraujospūdį. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti vaistus, mažinančius baltymų kiekį šlapime. Tai ypač svarbu, jei sergate cukriniu diabetu. Taip pat svarbu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate sunkesne inkstų liga, gali tekti ieškoti agresyvesnio gydymo. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Gydytojas stebės Jūsų inkstų būklę, kad nustatytų Jums tinkamiausią gydymą.
Testai
Šie tyrimai apima tyrimus, kuriais nustatoma, kaip gerai inkstai filtruoja kraują. Pavyzdžiui, gali būti paskirtas GFR tyrimas. Taip pat gali tekti ištirti baltymą šlapime. Remdamasis šiais tyrimais, gydytojas gali pakoreguoti Jums reikalingą vaisto dozę. Kadangi inkstų liga dažnai progresuoja, net ir gydant Jūsų būklė gali pablogėti. Inkstų ligos pablogėjimo simptomai yra pykinimas, nuovargis ir apetito praradimas. Gydytojas gali rekomenduoti griežtesnę dietą, kad sulėtintų ligos progresavimą. Kartais inkstų liga gali sukelti komplikacijų, dėl kurių gali kauptis lėtinės ligos ir atliekų perteklius. Ši būklė vadinama ureminiu sindromu.
Ji gali paveikti daugelį organizmo sistemų, todėl gali prireikti dializės. Lėtinė inkstų liga gali sukelti inkstų nepakankamumą, kuris gali būti sunkios ligos priežastis. Tai gali sukelti sunkią ligą. Kai taip nutinka, prireikia dializės. Hemodializė - tai aparato naudojimas kraujui valyti. Peritoninė dializė organizmui valyti naudoja skrandžio gleivinę. Inkstų ligoms gydyti taip pat gali būti naudojami natūralūs gydymo būdai. Įrodyta, kad visi šie maisto produktai, įskaitant arbūzus, šparagus ir juodąsias pupeles, gerina inkstų funkciją. Natūralūs diuretikai gali būti naudojami siekiant padėti atsikratyti vandens pertekliaus iš organizmo. Tai raudonųjų dobilų arbata, kiaulpienių lapai, petražolės ir kadagio uogos. Pasikonsultuokite su natūralios sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad gautumėte individualias ir išsamias rekomendacijas. Kaip visada, daug judėkite ir ilsėkitės.
Pratimai
Jokia paslaptis, kad suvalgome daugiau kalorijų nei sudeginame. Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl taip storėjame. Jei per dieną suvalgote 2000 kalorijų, o sudeginate arba išskirsite tik 1900, tai per dieną grynasis prieaugis bus apie 100 kalorijų. Tai reiškia, kad per metus kūno svoris padidės maždaug 10 kg. Jei taip elgsitės kasmet, netrukus pamatysite, kad turite 50 kg daugiau antsvorio. Mūsų bazinė medžiagų apykaita (arba BMR) yra pirmoji. Tai kalorijos, kurias sudeginame tiesiog ramiai gulėdami. Šios kalorijos gaunamos dėl kvėpavimo, kraujotakos ir pagrindinės fiziologijos.
Tai sudaro didžiąją dalį kalorijų, sudeginamų sėdimą darbą dirbančių ir dažnai nesportuojančių žmonių. Antroje vietoje yra kalorijos, sudeginamos valgant ir virškinant maistą. Šios kalorijos vadinamos TEF (angl. Thermic Effect of Food). Tai sudaro nuo 10 iki 15% daugumos žmonių sudeginamų dienos kalorijų. Trečioji kategorija - tai fizinės veiklos metu sudeginamos kalorijos.
Kalorijos
Tai kalorijos, kurias sudeginate sportuodami. Yra daugybė būdų apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginote mankštindamiesi, o dauguma treniruoklių tai gali atlikti automatiškai. Yra dar vienas būdas sudeginti kalorijas užsiimant fizine veikla, į kurį dažnai neatsižvelgiama. Šios kalorijos gaunamos dėl NEAT (angl. NEAT - non-exercise activity thermogenesis). Tai labai daug, todėl pasilikime prie NEAT. NEAT tyrimai daugiausia atliekami Mayo klinikoje, tačiau jie atliekami ir kitur. Vienas iš mano kolegų iš Mičigano universiteto iš tikrųjų bendradarbiauja su Mayo klinika, kad ištirtų NEAT priešdiabetiniame graužikų modelyje, kurį šiuo metu tiriame.
NEAT iš esmės yra energija, kurią sudeginate judėdami. Jei dirbate aktyvų darbą, tai sudarys didžiąją dalį jūsų NEAT. Tačiau baksnodami pirštais, pasisukdami ant kėdės, šokinėdami koja ir pan. Visa ši veikla gali padėti deginti kalorijas. Kai kurie žmonės, kaip ir aš, yra labai neramūs. Vaikystėje tėvai man visada patardavo nustoti maivytis. Kiti yra sėslūs. Šis "įgimtas" elgesys daug lemia kalorijų deginimą.
Moksliniai tyrimai
Mokslininkų teigimu, nejudrūs žmonės ir neramūs žmonės gali suvartoti net kelis šimtus kalorijų per dieną. Dėl to gali padidėti svoris nuo 10 iki 20 kg. Tai didelis skirtumas ir gali paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės nepriauga tiek daug svorio, nors maitinasi ir sportuoja vienodai. Neprivalote mankštintis, jei esate nejudrus ar, atrodo, apsaugotas nuo svorio augimo. Galite numesti svorio ir sudeginti kalorijų padidindami širdies ritmą. Kaip jau minėjau, mankšta taip pat gali pagerinti širdies ir kraujagyslių jėgą, raumenų tonusą ir smegenų veiklą. Jei nesate judrus žmogus, jums nepavyks perimti įpročio judėti. Atrodo, kad tai yra įaugę į mūsų DNR. Galite padidinti savo NEAT ir deginti kalorijas, tačiau galima daryti daug dalykų, kurie gali duoti didelių rezultatų.
