Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 30.000.000 migren hastasından biriyseniz, migren baş ağrıları çok zayıflatıcı olabilir. Bu şiddetli baş ağrıları genellikle vücutta, özellikle de bağırsaklarda sempatik bir tepkiye neden olabilir. Bu da bulantı, kusma ve ishale yol açabilir. WebMD'ye göre, üçte birinden fazlası ayda en az bir kez şiddetli baş ağrısı çekmektedir. Bu durum, iş yerinde devamsızlığın önemli bir nedenidir ve hem anne ve pop mağazaları hem de dünyanın dört bir yanındaki mega şirketler için üretkenliği ve alt çizgileri etkiler.
Migren Gerçekleri
Migren, beyindeki kan damarları genişlediğinde ortaya çıkar. Migren kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Kadınların yaklaşık 25%'si bir dönem migrenden muzdariptir. Stres, alkol kullanımı, öğün atlama ve hava durumu gibi çeşitli faktörler bu şiddetli baş ağrılarını tetikleyebilir. İlaç şirketleri migren tedavisinden çok para kazanmaktadır. Her yıl satılan anti-migren ilaçlarının sayısı yüz milyonları bulmaktadır. İnsanlar migreni ortadan kaldırmaya çalışıyor. Ancak herkes farmasötik ürünlerden ve ilaçlardan faydalanamayabilir. Bazı insanlar ana akım ilaçlarla olumsuz etkileşimlere sahip olabilirken, diğerleri migrene neden olabilecek ilaçlar kullanıyor olabilir. Alternatif tıp genellikle New-Agey saçmalıkları olarak görülse de, artan araştırmalar bitkisel ilaçların, masajın ve akupunkturun etkinliğine işaret etmektedir.
Alternatif Tıp
Alternatif tıp ve doğal tedaviler, halk ve ana akım sağlık hizmeti sağlayıcıları arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bazılarına göre alternatif tıp belirli durumlarda tercih edilebilir. Bunun nedeni, kullanılan bileşenlerin ve yöntemlerin doğal olması nedeniyle olumsuz bir reaksiyon olasılığının daha az olmasıdır. Migren baş ağrılarının tedavisi bitkisel ilaçlarla yapılabilir. Bitkisel ilaçların çoğu beyindeki iltihaplanmayı azaltarak migren baş ağrısı gelişme riskini azaltır.
Bu nedenle zencefil çayı ve ateş otu takviyesinin etkili bitkisel ilaçlar olduğu kanıtlanmıştır. Baş ağrısı için etkili olduğu kanıtlanmış bir diğer doğal tedavi yöntemi de akupunkturdur. Akupunktur, iğnelerle belirli noktalara basınç uygulayarak migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Düzenli akupunktur bazı durumlarda migreni önlemeye yardımcı olabilir. Migren ağrısını hafifletmek ve oluşmasını önlemek için masaj kullanılabilir. Masaj, vücudu rahatlatarak, kan damarlarının iltihaplanmasını önleyerek ve ağrıyı hafifleterek akupunktur ile aynı şekilde çalışır.
Vitaminler
Yiyeceklerden doğru miktarda vitamin ve besin almak önemlidir, ancak bu zor olabilir. Vitaminler ve takviyeler, ihtiyaç duydukları besinleri ve vitaminleri gıdalardan alamayanlar için harika bir seçenektir. Vitamin takviyeleri sunan birçok üretici vardır. Bu büyük bir iş alanıdır. Piyasada her yıl binlerce takviye bulunmaktadır. Müşteriler ihtiyaç duydukları vitamin ve takviyeleri almak için milyarlarca dolar harcamaktadır. Takviyeler için üç tür dağıtım sistemi vardır: sıvı, kapsül veya tablet. Her biri kendi başına harikadır, ancak her zaman kolayca çözünen ve sisteminizden geçmeyen birini seçmelisiniz.
Vitamin vücudunuz tarafından emilmezse paranız boşa gidecektir. Sıvı formda bulunabilen çok fazla vitamin veya takviye olmamasına rağmen, sıvı en iyisi olarak kabul edilir. Bazı insanlar sıvıyı tercih ederken, diğerleri tadının öksürük şurubu gibi olduğunu düşünür. Sıvı, haplara ve kapsüllere harika bir alternatiftir. Tabletler en popüler takviye türüdür. Tabletler organik çimentodan yapılır ve daha sonra şekillendirilir. Tek sorun çözülmeleridir. Tabletlerin düzgün bir şekilde çözünmesi için organik çimentolar gereklidir. Bununla birlikte, oldukça pahalı olabilirler, bu nedenle üreticiler bunları eklemeyi atlayabilir.
Supplemets
Kaplanmış kabuklu takviye tabletleri, daha düşük kaliteli vitamin ve takviye dükkanlarında da bulunabilir. Birçok kişi vitamin takviyelerinin kapsül formunu tercih eder. Çabuk çözülürler ve genellikle diğer dağıtım yöntemlerinden daha etkilidirler. Tabletler gibi sıkıştırılmadıkları için, normalde bir tabletle aynı miktarı almak için iki kapsül almanız gerekecektir. Vitamin takviyeleri mümkün olan en yüksek kalitede alınmalıdır. Vitaminler gıdalarda bulunan besin ve minerallerin yerine kullanılabilir. Sağlıklı yiyecekler yiyemeyen veya yiyemeyen insanlar için harikadırlar.
Vitamin takviyeleri sporcular ve ekstra enerjiye ihtiyaç duyanlar için harikadır. Vücuda doğru seviyelerde vitamin sağlayarak yoğun aktiviteler gerçekleştirmelerini sağlarlar.
