Migreenipäänsärky voi olla hyvin heikentävää, jos olet yksi niistä lähes 30 000 000 migreenistä kärsivistä Yhdysvalloissa. Nämä voimakkaat päänsäryt voivat usein aiheuttaa sympaattisen reaktion kehossa, erityisesti suolistossa. Tämä voi johtaa pahoinvointiin, oksenteluun ja ripuliin. WebMD:n mukaan yli kolmannes kärsii vakavasta päänsärystä vähintään kerran kuukaudessa. Tämä sairaus on merkittävä syy poissaoloihin työpaikoilla, mikä vaikuttaa tuottavuuteen ja tulokseen niin pikkukaupoissa kuin suuryrityksissä ympäri maailmaa.
Migreeni Faktat
Migreeni johtuu aivojen verisuonten laajentumisesta. Migreeni on yleisempää naisilla kuin miehillä. Lähes 25% kaikista naisista kärsii niistä joskus. Monet eri tekijät voivat laukaista nämä voimakkaat päänsäryt, kuten stressi, alkoholin käyttö, aterioiden väliin jättäminen ja sää. Lääkeyritykset tekevät migreenin hoidosta paljon rahaa. Vuosittain myydään satoja miljoonia migreenilääkkeitä. Ihmiset yrittävät poistaa migreenin. Kaikki eivät kuitenkaan voi hyötyä lääkkeistä ja lääkkeistä. Joillakin ihmisillä voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia yleisimpien lääkkeiden kanssa, kun taas toiset saattavat käyttää lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa migreeniä. Vaikka vaihtoehtolääketiede usein hylätään New Age -huumorina, yhä useammat tutkimukset osoittavat, että kasviperäiset lääkkeet, hieronta ja akupunktio ovat tehokkaita.
Vaihtoehtoinen lääketiede
Vaihtoehtoinen lääketiede ja luontaiset parannuskeinot ovat yhä suositumpia suuren yleisön ja valtavirran terveydenhuollon tarjoajien keskuudessa. Vaihtoehtoinen lääketiede voi joidenkin mukaan olla parempi tietyissä tapauksissa. Tämä johtuu siitä, että kielteisten reaktioiden mahdollisuus on pienempi, koska käytetyt ainesosat ja menetelmät ovat luonnollisia. Migreenipäänsärkyä voidaan hoitaa kasviperäisillä lääkkeillä. Useimmat rohdosvalmisteet toimivat vähentämällä aivojen tulehdusta, mikä vähentää migreenipäänsäryn riskiä.
Tämän vuoksi inkivääritee ja rohtosormustin ovat osoittautuneet tehokkaiksi kasviperäisiksi korjaustoimenpiteiksi. Toinen tehokkaaksi todettu luonnollinen hoito päänsärkyyn on akupunktio. Akupunktio voi auttaa lievittämään migreenikipua painamalla tiettyjä pisteitä neuloilla. Säännöllinen akupunktio voi joissakin tapauksissa auttaa ehkäisemään migreeniä. Hieronnalla voidaan lievittää migreenikipua ja ehkäistä sitä. Hieronta toimii samalla tavalla kuin akupunktio rentouttamalla kehoa, estämällä verisuonten tulehdusta ja lievittämällä kipua.
Vitamiinit
On tärkeää saada oikea määrä vitamiineja ja ravintoaineita ruoasta, mutta se voi olla vaikeaa. Vitamiinit ja lisäravinteet ovat hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät saa tarvitsemiaan ravintoaineita ja vitamiineja ruoasta. Monet valmistajat tarjoavat vitamiinilisävalmisteita. Tämä on iso bisnes. Markkinoille tulee vuosittain tuhansia lisäravinteita. Asiakkaat käyttävät miljardeja saadakseen tarvitsemansa vitamiinit ja lisäravinteet. Lisäravinteiden jakelujärjestelmiä on kolmea eri tyyppiä: nesteitä, kapseleita tai tabletteja. Kukin niistä on omalla tavallaan loistava, mutta kannattaa aina valita sellainen, joka liukenee helposti eikä kulje elimistön läpi.
Rahasi menevät hukkaan, jos kehosi ei imeydy vitamiiniin. Vaikka nestemäisessä muodossa olevia vitamiineja tai lisäravinteita ei olekaan paljon, nestemäistä pidetään parhaana. Jotkut ihmiset pitävät nesteestä, kun taas toisten mielestä ne maistuvat yskänsiirapilta. Neste on hyvä vaihtoehto pillereille ja kapseleille. Tabletit ovat suosituin ravintolisätyyppi. Tabletit valmistetaan orgaanisesta sementistä ja muotoillaan sitten. Liukeneminen on ainoa ongelma. Orgaanista sementtiä tarvitaan, jotta tabletit liukenisivat kunnolla. Ne voivat kuitenkin olla melko kalliita, joten valmistajat saattavat jättää niiden lisäämisen pois.
Täydennykset
Pinnoitetulla kuorella varustettuja tabletteja voi olla saatavilla myös edullisemmista vitamiini- ja ravintolisäkaupoista. Monet suosivat vitamiinilisien kapselimuotoa. Ne liukenevat nopeasti ja ovat usein tehokkaampia kuin muut jakelutavat. Koska niitä ei ole puristettu kuten tabletteja, sinun on yleensä otettava kaksi kapselia saadaksesi saman määrän kuin yksi tabletti. Vitamiinilisät tulisi ottaa mahdollisimman laadukkaina. Vitamiineilla voidaan korvata ravinnosta saatavia ravintoaineita ja kivennäisaineita. Ne sopivat erinomaisesti ihmisille, jotka eivät pysty tai pysty syömään terveellistä ruokaa.
Vitamiinilisät ovat hyviä urheilijoille ja niille, jotka tarvitsevat lisäenergiaa. Ne antavat elimistölle oikean määrän vitamiineja, jotta se pystyy suorittamaan intensiivistä toimintaa.
