Egzersiz yapan birçok erkek kas kazanmak ve yağ kaybetmek ister. Çoğu insan sadece tek bir şey yapabileceğine inanıyordu: kas yapmak ya da yağ kaybetmek. Bu, her ikisini de yapamayacağınız anlamına geliyordu. Bilim, beslenme ve antrenman yöntemlerindeki son gelişmeler sayesinde bu mümkün. Vücut...