Migren hastaları ağrılarının ne olduğunu başkalarına asla açıklayamazlar, özellikle de başka hiçbir ağrıyla kıyaslanamayacağı için. Şiddetli migren ağrısı çeken insanlar, ışığa dayanamadıkları için perdelerini çekerek yatağa uzanmak zorunda kalırlar. Eğer siz de bu hastalığa yakalananlardan biriyseniz migrenden kurtulmanız gerekecektir. Migren baş ağrılarını azaltmanın birçok yolu vardır.
Yan Etkiler
Bu çözümlerden bazıları korkunç etkileri bile ortadan kaldırabilir. Migren baş ağrısının ne zaman geleceğini asla bilemezsiniz. Kadınlarda daha sık görülür ve hastayı yatakta yatmaktan başka bir şey yapamaz hale getirebilir. Işık, gürültü ve koku gibi ağrıya katkıda bulunan başka faktörler de varsa migren daha da kötüleşebilir. Migren hastaları ışık ve gürültüden kaçınmaya çalışacak ve zamanlarını sessiz ve karanlık alanlarda geçireceklerdir.
Kronik migren hastalarına genellikle ilaç reçete edilir. Bu ilaç doktorun talimatlarına göre uygulanır. Migrenin gelişmesini önlemek için bu ilaç genellikle günlük olarak alınır. Eğer siz de bu kişilerden biriyseniz ve her gün ilaç alma fikrinden hoşlanmıyorsanız, migren için özel olarak tasarlanmış bir ev ilacını düşünebilirsiniz.
Migren Önleme
Migreni önleme programı ev ilaçlarını içerir. Bu program meyve, sebze, yağsız protein, tam tahıl ve düzenli egzersiz açısından zengin sağlıklı bir beslenmeyi içerir. Migren, vücudumuzun bize bir şeylerin yanlış gittiğini söylediğinin bir işareti olarak tanımlanabilir. Bu nedenle vücudun ihtiyaçlarına daha fazla dikkat etmek önemlidir.
Dehidrasyon migrenin ortaya çıkmasında bilinen bir faktör olduğundan, uygun şekilde sıvı almak önemlidir. Uzmanlar, tükettiğiniz sıvılar ne olursa olsun günde en az 8 bardak su içmenizi önermektedir. Düzenli uyku saatlerinin olmaması migrenin ortaya çıkmasının bir başka nedenidir. Gecede en az 7 saat uyuyarak gün içindeki stresi ortadan kaldırabilirsiniz.
Stres
Stres migrene neden olabilir. Stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olması için rahatlamanın, meditasyon yapmanın veya yoga yapmanın yollarını bulmaya çalışın. Migren için evde çare olarak, işte size son bir tavsiye: Migreninizi neyin tetiklediğini öğrenin, böylece tekrar olmasını önleyebilirsiniz. Bu, migreninizin bir daha olmasını engellemenizi sağlayacaktır.
