Нічна пітливість, безумовно, є поширеною ознакою менопаузи. Багато жінок в період менопаузи знають, що пітніють, користуючись приливами вдень. Однак, коли це відбувається вночі, це вже окрема проблема. Це може означати зіпсований сон. Це означає воду, фруктові соки, трав'яні чаї тощо. Тобто два літри за раз. Багато жінок кажуть мені, що вони взагалі не п'ють після ранкової кави. Спочатку давайте розглянемо, як традиційний фітотерапевт говорить про нічну пітливість. Вечірня пітливість у китайській медицині розуміється як важке хронічне зневоднення, що має запальний характер.
Китайська медицина
У телефоні ТКМ це називають "недостатністю Інь". Вони навіть не розглядають це як ознаку менопаузи. Проте підхід ТКМ функціонує, щоб подбати про це! TCM називає ці трав'яні препарати "іньськими" тонізуючими засобами. На другому рівні, чудовими аюрведичними трав'яними препаратами, як правило, є шатавари (спаржева спаржа), спіруліна - дійсно суперпоживна речовина, вона неймовірно покращує рідину і кровообіг. Спіруліна ефективна практично при будь-яких ознаках менопаузи. Моїми улюбленими травами ТКМ для цієї функції зазвичай є Китайська стеларія (YinChaiHu), Світла півонія (BaiShao) та багато інших.
Поряд із заміною рідини, лікування травами, які зупиняють потовиділення, також може бути корисним. Трави ТКМ використовуються разом у формулах для досягнення найкращих результатів. Ви можете настояти будь-який склад, який ви бачите тут, а також отримати величезну пропозицію через пару тижнів! Особисто мені ДУЖЕ подобаються китайські трави щодо ефективного полегшення нічного потовиділення. Не хвилюйтеся, вам не потрібно нічого знати про китайські трави.
Китайські трави
Насправді це рецепти! Деякі китайські натуральні аптеки можуть виготовити капсули для вас особисто. Багато хто може скласти порошки. Або ви можете придбати конкретні "сирі" трави і допомогти зробити ваші особисті настоянки на основі трав! Само собою зрозуміло, що ви завжди можете замовити будь-який метод настойки, який ви бачите в Інтернеті, у Best Menopause Herbal Tinctures! Крім того, надзвичайно ефективним буде обережне кип'ятіння "натуральних" трав протягом 20 хвилин і пиття міцного "відвару" багато разів на день. Це насправді традиційний метод, але я не бачив багато людей, готових терпіти неприємні відчуття, неприємний запах або смак занадто довго. В першу чергу це стосується нічного потовиділення, яке є дуже поганим, разом із зневодненням.
Але, розслабтеся, вам не обов'язково копіювати його в точності, щоб отримати хороші результати. Навіть якщо ви не можете отримати всі трави, це не страшно. Всі вони створені для того, щоб добре поєднуватися. Ці трави також правильно настоюються разом. Це серйозно живить і зволожує. Настояти і почати приймати по чайній ложці протягом 14 днів. 3-4 рази на день добре підходить для легких пекучих спалахів. Кожні кілька годин для серйозного нічного потовиділення. Важливо! Не забувайте, що алкогольні напої в настоянках можуть посилювати вечірню пітливість! Якщо ви приймаєте настоянки кожні кілька годин, залийте окропом дозу в склянці. Розведіть належним чином. Ви навіть можете замовити трав'яні препарати у вигляді порошку і пити по 1 чайній ложці 3 рази на день, змішавши з водою.
Аюрведа
Настанови аюрведичних ачар'їв щодо харчових звичок здаються надто складними для виконання в сучасних умовах. Згідно з аюрведичними принципами, апетит - це механізм, за допомогою якого тіло повідомляє мозку, що йому потрібна їжа. Це основа апетиту і голоду. Людині необхідно лише два прийоми їжі на день: вранці та ввечері. Тільки після того, як їжа перетравлена, організм вимагає їжі. Незадоволений розум викликає відчуття голоду. Неспокійний розум не дозволить їжі засвоїтися тілом. Їжею слід насолоджуватися в спокійній обстановці, можливо, з членами сім'ї або друзями.
Вживання їжі має бути повільним процесом. Перед тим, як проковтнути, ретельно пережовуйте. Це важливо для хорошого травлення. Важливо не запивати їжу холодною водою. Прогулянка протягом декількох хвилин відразу після їжі може допомогти травленню. Не навантажуйте своє тіло одразу після їжі. Також важливо не їсти занадто довго. Вірудхахарам - це термін, що описує їжу, яка може змінити баланс будь-якої з трьох дош у тридоші. Реакції можуть бути викликані певними продуктами харчування. Ці реакції іноді можуть бути небезпечними для вашого здоров'я.
Приємно знати
Несумісні продукти - це термін, що описує продукти, які можуть викликати ці реакції. Несумісні харчові комбінації включають молоко, курку, топлене масло та інші продукти. Для здорових людей, які регулярно тренуються, це може не становити проблеми. Ці несумісні поєднання можуть впливати на дітей, вагітних жінок, людей похилого віку та ослаблених людей. Важливо перевіряти інгредієнти та комбінації продуктів. Також може статися харчове отруєння. Симптоми харчового отруєння описані в різних аюрведичних текстах. Харчове отруєння можна швидко діагностувати, визначивши ознаки та симптоми.
Сині лінії знаходяться на зараженому м'ясі, темно-червоні лінії - на молоці, а чорні та білі лінії - на алкогольних напоях. Вживання надмірної кількості алкоголю може призвести до пошкодження печінки. Забагато солодощів та жирної їжі може спричинити проблеми із зубами та шлунком. Вони також можуть спричинити проблеми з кістками та шкірні проблеми, такі як прищі. Всім відомо про їхній вплив на розвиток діабету. Консерванти, які додають у їжу, також можуть діяти як отрута. Сучасні дослідження показують, що діти можуть постраждати від накопичення консервантів та інших добавок. Наука про життя в часи зародження Аюрведи не мала потреби турбуватися про печену чи смажену їжу. Сучасна людина їсть набагато більше хлібобулочних виробів, таких як тістечка і торти, і п'є штучні напої, такі як кола. Все це може спричинити проблеми з травною системою, кров'ю або кістками.
