Якщо не лікувати хворобу нирок швидко, вона може стати серйозним захворюванням. Захворювання нирок можна вилікувати на ранніх стадіях, тому найкраще тримати їх під контролем. Більшість захворювань нирок спричинені основним захворюванням. Діабет і неліковані хвороби серця є найпоширенішими причинами захворювань нирок. Ці захворювання необхідно лікувати. Інші захворювання можуть спричинити пошкодження нирок. Вони можуть спричинити обструкцію, наприклад, у сечовивідних шляхах. Це може призвести до пошкодження нирок. Ваші нирки зможуть знову нормально функціонувати, якщо лікар усуне перешкоду.
Функції нирок
Ваші нирки будуть краще функціонувати, якщо ви проходите лікування діабету. Ваш лікар обговорить з вами будь-які ліки, які можуть пошкодити нирки. Тривале вживання деяких ліків також може спричинити захворювання та пошкодження нирок. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте будь-які з цих ліків. Він може провести тести, щоб визначити, як функціонують ваші нирки. Регулярно займайтеся фізичними вправами і добре харчуйтеся, щоб контролювати свою хворобу. Не допускайте зневоднення організму. Якщо у вас прогресуюча хвороба нирок, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість рідини. Уникайте куріння та тютюнових виробів.
Це може зменшити приплив крові до кровоносних судин і нирок. Ваш лікар порекомендує, як лікувати високий кров'яний тиск. Лікар може порекомендувати приймати ліки, які зменшують кількість білка в сечі. Це особливо важливо, якщо у вас діабет. Також важливо контролювати рівень цукру в крові. Якщо у вас більш серйозне захворювання нирок, може знадобитися більш агресивне лікування. Це залежить від багатьох факторів. Ваш лікар буде стежити за станом здоров'я нирок, щоб визначити найкраще для вас лікування.
Тести
Ці аналізи включають тести, які визначають, наскільки добре ваші нирки фільтрують кров. Наприклад, може бути призначений тест ШКФ. Також може знадобитися аналіз на вміст білка в сечі. На основі цих аналізів лікар може скоригувати дозування необхідних вам ліків. Оскільки захворювання нирок часто прогресують, навіть при лікуванні ваш стан може погіршитися. Симптоми погіршення стану нирок включають нудоту, втому і втрату апетиту. Ваш лікар може порекомендувати суворішу дієту, щоб сповільнити прогресування хвороби. Іноді хвороба нирок може спричинити ускладнення, які можуть призвести до накопичення хронічних захворювань і надлишкових відходів. Цей стан називається уремічний синдром.
Це може вплинути на багато систем організму і вимагати діалізу. Хронічне захворювання нирок може призвести до ниркової недостатності, яка може викликати важкі захворювання. Це може призвести до серйозних захворювань. У таких випадках потрібен діаліз. Гемодіаліз - це використання апарату для очищення крові. При перитонеальному діалізі для очищення організму використовується оболонка шлунка. Природні методи лікування також можуть використовуватися для лікування захворювань нирок. Доведено, що всі ці продукти покращують функцію нирок, включаючи кавун, спаржу і чорну квасолю. Природні сечогінні засоби можна використовувати, щоб допомогти позбавити організм від надлишку води. До них відносяться чай з червоної конюшини, листя кульбаби, петрушки і ялівцю. Проконсультуйтеся з лікарем, який спеціалізується на натуральній медицині, щоб отримати індивідуальні та ґрунтовні рекомендації. Як завжди, робіть багато фізичних вправ і відпочивайте.
Навчання
Не секрет, що ми споживаємо більше калорій, ніж спалюємо. Це одна з головних причин, чому ми так повніємо. Якщо ви з'їдаєте 2000 калорій на день, а спалюєте або виводите з організму лише 1900, то ви отримаєте чистий приріст близько 100 калорій на день. Це означає збільшення ваги тіла приблизно на 10 фунтів на рік. Якщо ви будете робити це щороку, то незабаром матимете на 50 фунтів більше надлишкової ваги. Наш основний обмін речовин (або ІМТ) - це перший показник. Це калорії, які ми спалюємо, коли просто лежимо нерухомо. Ці калорії утворюються під час дихання, кровообігу та базової фізіології.
На це припадає більшість калорій, які спалюють люди, що мають сидячу роботу і не часто займаються фізичними вправами. Калорії, які спалюються під час споживання та перетравлення їжі, є другою категорією. Вони відомі як ТЕЕ, або тепловий ефект їжі. На них припадає від 10 до 151ТП3Т щоденних калорій, що спалюються більшістю людей. Третя категорія - це калорії, що спалюються під час фізичної активності.
Калорії
Це калорії, які ви спалюєте під час тренування. Існує багато способів підрахувати, скільки калорій ви спалили під час тренування, і більшість тренажерів можуть робити це автоматично. Існує ще один спосіб спалювання калорій під час фізичної активності, про який часто забувають. Ці калорії походять від NEAT, що означає термогенез без фізичної активності. Це дуже складно зрозуміти, тому давайте зупинимося на NEAT. Дослідження NEAT проводяться в основному в клініці Майо, але вони також проводяться і в інших місцях. Один з моїх колег з Університету Мічигану співпрацює з клінікою Майо над вивченням NEAT на моделі переддіабетичних гризунів, яку ми зараз вивчаємо.
NEAT - це, по суті, енергія, яку ви спалюєте, пересуваючись. Якщо у вас робота, яка вимагає від людей активності, на це припадає значна частина вашої NEAT. Але постукування пальцями, зрушення на стільці, підстрибування ногою тощо - все це також допомагає спалювати калорії. Всі ці дії можуть допомогти вам спалювати калорії. Деякі люди, як я, дуже непосидючі. Мої батьки завжди радили мені припинити метушитися, коли я був дитиною. Інші - малорухливі. Ця "вроджена" поведінка дуже впливає на спалювання калорій.
Дослідження
За даними дослідників, непосидючі люди можуть споживати до кількох сотень калорій на день, а непосиди - до кількох сотень калорій на день. Це може призвести до збільшення ваги від 10 до 20 фунтів. Це велика різниця, і вона може пояснити, чому деякі люди не набирають стільки ваги, навіть якщо вони їдять і тренуються однаково. Вам не обов'язково займатися фізичними вправами, якщо ви непосида або вважаєте себе захищеним від набору зайвої ваги. Ви можете схуднути і спалювати калорії, збільшуючи частоту серцевих скорочень. Як я вже згадував раніше, фізичні вправи також можуть покращити серцево-судинну силу, м'язовий тонус і роботу мозку. Якщо ви не є непосидючою людиною, ви не зможете перейняти звичку метушитися. Здається, вона вбудована в нашу ДНК. Ви можете підвищити свою охайність і спалювати калорії, але можна робити багато речей, які можуть мати великі результати.
