Ви схильні до сильного головного болю при мігрені, болісного синусового або кластерного головного болю? Відчуваєте нудоту, чутливість до світла, шуму, запахів, нечіткість зору, втому, запаморочення або інші симптоми? Хочете полегшити біль від мігрені? Ви не єдиний, хто страждає від цього виду болю. 40% населення планети страждає від головного болю, як і ви.
Побічні ефекти
Хоча більшість людей вдаються до безрецептурних засобів, постійний прийом ібупрофену та аспірину може викликати серйозні побічні ефекти. Внутрішня кровотеча та серйозні захворювання нирок - дві найпоширеніші проблеми зі здоров'ям. Існує простіший спосіб полегшити головний біль при мігрені, який не становить такого високого ризику. Прості речі можуть зробити різницю між сильним головним болем від мігрені та тривалим, пульсуючим головним болем.
Зволоження
Чи п'єте ви достатньо води? Питна вода може допомогти зменшити вираженість головного болю при мігрені. Легке зневоднення може посилити головний біль і зробити його тривалішим. Переконайтеся, що ви п'єте багато рідини. Тепла ванна - ще один варіант. Ви можете зменшити освітлення або використовувати свічку для освітлення ванни. Це може допомогти зменшити симптоми.
Прохолодний компрес, прикладений до голови в місці, де болить, може допомогти. Найкраще використовувати холодний компрес для зняття головного болю при мігрені в темному, тихому місці. Це може допомогти зменшити чутливість, а також впоратися з нудотою. Для охолодження компресу можна використовувати прохолодну воду, а потім прикласти його знову.
Масаж
Також може бути корисним масаж обличчя. Легкий масаж під вилицями круговими рухами може бути корисним для полегшення синусового головного болю. Для лікування головного болю при мігрені важливо прискорити кровообіг. Також можна розтирати скроні. Сядьте в тьмяно освітленій кімнаті і розслабтеся.
Продовжуйте масажувати скроні так само, як і раніше. Якщо є можливість, попросіть чоловіка або друга помасажувати вам скроні. Ці техніки можуть допомогти вам полегшити сильний біль, пов'язаний з мігренню. Важливо пам'ятати, що лікування мігрені може бути дорогим і мати серйозні побічні ефекти. Всі симптоми зникнуть, якщо ви усунете їх причину. Ви не можете продовжувати страждати від мігрені, незалежно від того, як довго вона триває.
