Проучванията показват, че хроничното главоболие е свързано с недостиг на определени витамини и минерали. Балансираното хранене и здравословният начин на живот ще покажат, че това не е така. Повечето хора не се хранят добре поради различни причини. За превенция на главоболието трябва да увеличите приема на витамини. Препоръчвам ви да приемате следните витамини: В2 (рибофлавин), Р6 (пиридоксин), калций и магнезий.

Магнезий

Много хора вече знаят ползите от магнезия. Проучванията показват, че страдащите от мигрена вероятно нямат достатъчно магнезий в мозъка си. Този лекарствен продукт срещу главоболие е необходим за правилното функциониране на серотонина. Магнезият може също така да повлияе на артериите ви. Артериите ви ще се свиват повече, ако в организма ви има ниско ниво на магнезий. Добра идея е да увеличите приема на този продукт за лечение на главоболие. Това може да стане, като консумирате повече пълнозърнести храни, тъмнозелени листни зеленчуци и морски дарове. Внимавайте какво ядете, тъй като някои храни, например ядките, могат да предизвикат главоболие. Добавките с магнезий може да са по-добър вариант.

Калций

Калцият може да се намери и в тъмнозелените листни зеленчуци. Млечните продукти и морските дарове са други източници на калций. Трябва да знаете, че добавките с магнезий могат да попречат на усвояването на калция от организма. Трябва да ги приемате по различно време през деня, например една сутрин и една вечер.

Витамини

Доказано е, че витамин В2 (рибофлавин) и витамин В6 намаляват мигрената. Въпреки че може да предпочетете да приемате добавка с В-комплекс, тя не е доказан продукт за облекчаване на главоболието. Все пак може да искате да приемате другите витамини от група В, тъй като е доказано, че те намаляват риска от инсулт. За превенция на главоболието винаги можете да се консултирате с вашия лекар. Трябва да се храните добре, за да си осигурите естествени източници на тези витамини. По-добре е да приемате тези витамини за профилактика и лечение на главоболието, отколкото да приемате лекарства за главоболие.

  Какво трябва да знаете за главоболието, предизвикано от алкохол?

 


  • Има ли природни средства за лечение на главоболие, които действат незабавно? Главоболието, особено когато се появява често, може да бъде изключително болезнено и да повлияе на ежедневната ви дейност. Ако болките в главата продължават, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви даде подходящо лекарство за главоболие, но ако искате облекчение още сега, можете да намерите естествени средства за лечение на главоболие, които да приложите веднага. По-долу са изброени пет естествени лечения на главоболие, които могат да ви помогнат да облекчите болката си. Обърнете внимание Направете кратка разходка навън и си набавете малко кислород. Честото ви главоболие може би се дължи на факта, че седите продължително време на едно място...

  • Какво да знаем за главоболието при децата? Подобно на възрастните, главоболието може да засегне и децата. Лекарите приемат сериозно всяко дете, което се оплаква от главоболие, особено ако е на възраст под пет години. Тази статия е насочена към децата, които имат главоболие като единствено оплакване. Главоболието е състояние, при което хората се оплакват от болка в главата, челото или врата. В черепната кост се намира мозъкът. Скалп Скалпът е кожата, която покрива главата. Скалпът е покрит с много нерви, мускули и кръвоносни съдове. Главоболието може да бъде причинено от емоции - добри и лоши. Лошите емоции...

  • Как лесно да се отървете от главоболието? Главоболието може да бъде досадно, а сериозното главоболие може дори да ви попречи да функционирате правилно. Главоболието е нормално и може да засегне всеки. Освен ако главоболието не е хронично, то почти винаги не е тежко. Въпреки че има много лекарства за облекчаване на главоболието, които се продават без рецепта, те не са без странични резултати и наистина не трябва да се приемат твърде често. Вместо това трябва да потърсите естествени методи за избавяне от главоболието. Природни лечения Един изцяло природен лек за главоболие действа също толкова добре, колкото и традиционните лекарства, без нежеланите ефекти. Много главоболия се дължат на...

Предишна статияКак да предотвратим главоболието?
Следваща статияИма ли прости домашни средства за лечение на акне?

СВЪРЗАНИ СТАТИИОЩЕ ОТ АВТОРА