Съществуват много видове главоболие и няколко причини, но всички те имат един общ проблем. Те болят. Главоболието отдавна подхранва пазара на болкоуспокояващи лекарства, но всички болкоуспокояващи лекарства могат да навредят повече, отколкото да помогнат, ако се използват твърде често. Прекомерната употреба на болкоуспокояващи лекарства за главоболие е наистина често срещана, така че днес се счита за съществена причина за хронични болки в главата. Съществува по-добър начин.
Ароматерапия
Използвайте ароматерапията за намаляване на главоболието, за да намалите зависимостта си от лекарства и да избегнете техните опасности и нежелани ефекти. Около 90% от болките в главата се категоризират като основни, тъй като няма абсолютно никаква основна клинична причина. Вторичните главоболия са следствие от тумор, инфекция, нараняване или някакво друго състояние. Въпреки че има много видове първични главоболия, най-типичните се категоризират като болки в главата от напрегнат тип или мигрена.
Дискомфортът обикновено е лек до умерено интензивен, въпреки че понякога може да бъде сериозен. Той се проявява от двете страни на горната част на тялото, но може да засегне и водещите части на тялото и гърба. Дискомфортът обикновено е постоянен и натоварващ. За разлика от мигрената, ние понасяме нейното въздействие и продължаваме да работим. Но те определено намаляват блясъка на живота.
Главоболие
Обикновено главоболието е съпроводено със стягане на мускулите в гърлото и раменете, липса на апетит, проблеми с концентрацията, проблеми със съня и раздразнителност. То може да премине за няколко минути или да продължи повече от седмица. Счита се, че болките в главата са хронични, ако се появяват много повече от 15 пъти в месеца в продължение на поне шест последователни месеца. Хроничното главоболие със сигурност е сериозен здравословен проблем, защото е трудно за лечение и ще продължи с години.
Проучванията не са разкрили точната причина за главоболието от тип "напрежение", но са известни конкретни причинители. Най-типичните са емоционално или психологическо напрежение, мускулно напрежение в гърлото и гърба поради лоша стойка, напрежение в очите поради уморени, сухи очи, лишаване от почивка, джетлаг и глад за храна от нередовни или пропуснати храни. При този съвременен, прекалено ангажиран начин на живот всички сме податливи да изпитаме тези отключващи фактори.
Знаете ли, че?
Почти всички хора, страдащи от главоболие, обикновено не се консултират с лекаря си, но периодично това наистина е отговорният ход, който трябва да се направи. Ако започнете да изпитвате главоболие без видима причина, вашият лекар трябва да проучи причината. Ако главоболието ви е сериозно и понякога изтощително, ще се нуждаете от професионална помощ. В случай че страдате от хронично главоболие, ще се нуждаете от предложения как да се справите с по-големите рискове от нежелани ефекти на лекарствата и главоболие при прекомерна употреба на лекарства.
Повечето болки в главата от типа на напрежението се лекуват с аналгетици, като тези лекарства облекчават дискомфорта от болките в главата от типа на напрежението, но всички те носят риск от сериозни нежелани ефекти и водят до повторни болки в главата, ако се използват прекомерно или твърде често. Приемането на болкоуспокояващи много повече от петнадесет пъти месечно е известно като прекомерна употреба на лекарството. В този случай е много вероятно да се появи отскочило главоболие, което всъщност се нарича главоболие от прекомерна употреба на лекарства.
Тялото
Организмът се адаптира към лекарството и когато се опитате да намалите или премахнете обичайната си доза, ще се предизвика МОН, което може да е по-тежко в сравнение с първоначалното състояние на главоболие. Стандартната реакция би била да приемете повече болкоуспокояващо лекарство за главоболието. Тази рутина се повтаря и коварно редовното ви главоболие се е превърнало в постоянно ежедневно главоболие, а вие също се влияете от лекарството. Трябва да спрете приема на лекарствата, за да можете да прекратите прекомерните болки в главата.
Ако имате проблеми с хронично главоболие, опасността от MOH е голяма. Имате главоболие по-често, отколкото би могло да се лекува безопасно с лекарства за дискомфорт. Ароматерапията може да се използва успешно за допълване и заместване на обезболяващите лекарства. Вашата цел трябва да бъде да използвате минимално количество лекарства и да ги използвате възможно най-рядко.
Тензионно главоболие
Главоболието от типа "напрежение" се облекчава успешно с няколко аналгетични етерични масла, а две от най-силните обикновено са лавандула и мента. Всяко от тях може да се използва поотделно или да се смесят в еквивалентни пропорции, като сместа е по-ефективна. Маслото от лавандула е релаксиращо, така че когато се използва преди лягане, наистина помага за насърчаване на съня, който обикновено е труден при главоболие. Ментата е стимулираща, така че когато се използва самостоятелно или смесена с лавандула, ще преодолее изтощението и летаргията. Тя ще облекчи стомашното разстройство и гаденето или повръщането и ще помогне да възстановите желанието си за храна. Розмаринът е друг добър избор, тъй като ще помогне за подобряване на способността ви за съсредоточаване, като същевременно ще облекчи дискомфорта от главоболието.
Главоболието, което се дължи на скованост на мускулите на гърлото и раменете, може да се лекува с лечебен масаж с помощта на газ от майорана. Майораната е съдоразширяващо средство и ще отпусне мускулите и ще повиши притока на кръв към човешкия мозък. При повечето хора главоболието от тип "напрежение" се предизвиква от стреса и нуждите на забързания живот.
Начин на живот
Промяната в начина на живот не само ще намали честотата на болките в главата, но и ще подобри качеството на живота ви. Бъдете по-внимателни към здравето си. Положете усилия да поддържате редовни стилове на хранене и почивка и поддържайте режим на умерени тренировки. Останете в рамките на ограниченията си, не се претоварвайте и си запазете време за почивка. Медитацията и ароматерапията могат да помогнат. Идентифицирайте причинителите на главоболието си и се постарайте да ги предотвратите или да намалите влиянието им върху вас. При появата на главоболие използвайте ароматерапия, за да облекчите дискомфорта и да се отпуснете. Приемайте лекарства за дискомфорт само в краен случай.
