Há muitos tipos de dores de cabeça e várias causas, mas todas elas têm um problema a resolver. Elas doem. As dores de cabeça têm alimentado longamente o mercado de medicamentos para a dor, mas todos os medicamentos para a dor podem prejudicar mais do que ajudam se usados com demasiada frequência. O uso excessivo de medicamentos para as dores de cabeça é de facto comum que seja hoje considerado como uma causa significativa de dores crónicas na cabeça. Existe uma forma melhor.
Aromaterapia
Faça uso da Aromaterapia para reduzir a dor de cabeça para diminuir a sua dependência das drogas também para evitar os seus perigos e efeitos indesejados. Cerca de 90% de dores de cabeça são categorizados como principais, uma vez que não há absolutamente nenhuma causa clínica subjacente. As dores de cabeça secundárias são o efeito de um tumor, infecção, um ferimento pessoal ou alguma outra condição. Embora existam muitos tipos de dores de cabeça primárias, as mais típicas são categorizadas como dores de cabeça do tipo tensão ou enxaquecas.
O desconforto é normalmente suave a moderadamente intenso, embora ocasionalmente possa ser grave. Tem lugar de ambos os lados do topo, mas pode mesmo envolver a liderança e as costas. Tende a acabar por ser um tipo de desconforto constante e premente. Ao contrário das enxaquecas, por isso, aspiramos o seu impacto e continuamos. Mas eles consideram definitivamente o brilho da vida.
Dores de cabeça
Normalmente, a dor de cabeça é acompanhada de um aperto dos grupos musculares na garganta e ombros, falta de apetite, problemas de concentração, problemas de sono e irritabilidade. Podem acabar dentro de alguns minutos ou durar mais de uma semana. Acredita-se que as dores de cabeça sejam crónicas se ocorrerem em muito mais de 15 vezes num mês durante, pelo menos, seis meses consecutivos. As dores de cabeça crónicas são certamente um grave problema de saúde porque são difíceis de tratar e persistirão durante anos.
A investigação não desvendou a razão exacta por detrás das dores de cabeça do tipo tensão, mas os gatilhos específicos são bem conhecidos. Os mais típicos são a tensão emocional ou psicológica, tensão muscular na garganta e costas devido a má postura, tensão ocular devido a olhos cansados, olhos secos, privação de repouso, jetlag, e desejos de comida de alimentos irregulares ou perdidos. Com este estilo de vida moderno e demasiado empenhado, todos nós somos susceptíveis de experimentar estes estímulos.
Você sabia?
Quase todos os que sofrem de dores de cabeça não costumam consultar o seu médico, mas periodicamente é claramente a atitude responsável a tomar. Se começar a sentir dores de cabeça sem razão aparente, o seu médico deve investigar a razão. Se as suas dores de cabeça são graves e por vezes debilitantes, precisará de ajuda profissional. No caso de sofrer dores de cabeça crónicas, necessitará de sugestões sobre como lidar com os maiores riscos de efeitos indesejados da medicação e dores de cabeça por uso excessivo da medicação.
A maioria das dores de cabeça do tipo tensão são tratadas com analgésicos, estes medicamentos funcionam para aliviar o desconforto das dores de cabeça do tipo tensão, mas todos trazem a hipótese de graves efeitos indesejados e levam a dores de cabeça de ricochete se utilizados de forma excessiva ou com demasiada frequência. Tomar medicação para a dor durante muito mais de quinze vezes por mês é conhecido por estar a utilizar o medicamento em excesso. Neste exemplo, é muito provável que ocorram dores de cabeça de ricochete, que na realidade são chamadas dores de cabeça de uso excessivo do medicamento.
O Corpo
O corpo adapta-se ao medicamento e quando se faz um esforço para reduzir ou remover a sua dose normal será desencadeado um MOH que poderá ser mais grave em comparação com a condição original de dor de cabeça. A resposta padrão seria tomar mais medicamentos para a dor de cabeça. Esta rotina repete e insidiosamente as suas dores de cabeça regulares transformaram-se em dores de cabeça diárias persistentes e também é influenciado pela medicação. É necessário parar de tomar a medicação para poder parar as dores de cabeça de uso excessivo.
Se tiver problemas com dores de cabeça crónicas, a sua ameaça de MOH é elevada. Tem dores de cabeça com mais frequência do que poderia ser tratado com segurança com medicação de desconforto. Aromaterapia pode ser usada com sucesso para complementar bem como para substituir os medicamentos para a dor. O seu objectivo deve ser o de usar a quantidade mínima de medicamentos e utilizá-los tão raramente quanto possível.
Dor de cabeça de tensão
As dores de cabeça do tipo tensão são aliviadas com sucesso com vários óleos essenciais analgésicos naturais e dois dos maiores são geralmente Alfazema e Hortelã-pimenta. Podem ser utilizados separadamente ou podem ser misturados em proporções equivalentes, já que muitos acham que a mistura se torna mais eficaz. O óleo de lavanda é relaxante, pelo que quando usado na hora de dormir ajuda realmente a promover o sono que normalmente é duro com dores de cabeça. A hortelã-pimenta é estimulante, pelo que, quando utilizada isoladamente ou misturada com lavanda, irá superar a exaustão e a letargia. Irá aliviar as dores de estômago e náuseas ou vómitos e ajudar a restaurar a sua vontade de comer. O alecrim é outra boa selecção, pois ajudará a melhorar a sua capacidade de concentração enquanto alivia o desconforto da dor de cabeça.
As dores de cabeça que se devem a músculos rígidos na garganta e ombros poderiam ser tratadas com uma massagem terapêutica utilizando gás manjerona. A manjerona será um vasodilatador e irá relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro humano. Para a maioria das pessoas, as dores de cabeça do tipo tensão são desencadeadas pelas tensões e necessidades de uma vida agitada.
Estilo de Vida
A mudança do seu estilo de vida não só diminuirá a frequência das dores de cabeça, como também melhorará a qualidade da sua vida. Esteja mais atento à sua saúde. Faça um esforço para manter estilos regulares de alimentação e descanso e mantenha um regime de treino moderado. Mantenha-se dentro das suas limitações, não se comprometa demasiado, e reserve tempo para descansar. A meditação e a Aromaterapia podem ajudar. Identifique as suas dores de cabeça e esforce-se por evitá-las ou diminuir a sua influência sobre si. Quando tiver o início de uma dor de cabeça, use Aromaterapia para aliviar o desconforto e relaxá-lo. Tome a medicação para o desconforto apenas como um último recurso.
