哪些是有效的烧心症家庭疗法？

胃灼热可能是一个常见的问题。有许多治疗烧心的家庭疗法可以帮助你摆脱痛苦。在你寻求反酸或烧心的补救措施之前，重要的是首先要确定原因。如果你对病因有更好的了解，治疗烧心就会容易得多。

胃灼热

什么是烧心，主要原因是什么？酸性消化不良和脓毒症是烧心的其他名称。胃灼热是一种胸部的烧灼感。疼痛大多位于胸骨后。有时，疼痛会变得更严重，并放射到脖子、喉咙和下颌角。

胃反流是反流性疾病的一个主要症状。烧心往往伴随着胃酸。胃反流是烧心的一个常见原因。这发生在一个人吃得太快的时候。还有许多其他导致烧心的原因，虽然不那么常见，但可能是原因。重要的是咨询医生，因为他们对这个问题更了解。

应力因素

压力是导致烧心的主要原因。医生建议患有胃灼热的病人降低压力水平。研究表明，烧心在生活在压力环境中的人中更常见。如果你想自然地治疗胃灼热，那就减少压力水平。改变你的生活方式是治疗胃灼热的另一个好方法。避免吃导致烧心的食物。

避免巧克力、柑橘类水果和薄荷、西红柿、留兰香、大蒜、生洋葱、醋、黑胡椒、脂肪类食物、咖啡、柑橘类食物辛辣食物、酒精和碳酸饮料。它们已被科学地证明会引发烧心。

记住

饭后至少两小时不进食，就会引起烧心。你应该在一天内少吃一点。放慢速度，慢慢吃。如果有必要，数一数你咀嚼了多少次。确保在吞咽前至少咀嚼10次。如果你患有烧心症，这些简单的提示可以帮助你。这些烧心的家庭疗法将使你的烧心消失。如果你仍然有胃灼热，最好咨询医生。