속쓰림은 흔한 문제일 수 있습니다. 속쓰림을 없애는 데 도움이 되는 많은 가정 요법이 있습니다. 위산 역류 또는 속쓰림 치료제를 찾기 전에 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 더 잘 이해하면 속쓰림을 치료하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.
속쓰림
속쓰림이란 무엇이며 주요 원인은 무엇인가요? 산성 소화불량과 발열은 속쓰림의 다른 이름입니다. 속쓰림은 가슴에 타는 듯한 느낌이 드는 증상입니다. 통증은 대부분 가슴뼈 뒤에 위치합니다. 때때로 통증이 심해져 목, 목구멍, 턱의 각도로 퍼질 수 있습니다.
위산 역류는 역류성 질환의 주요 증상입니다. 속쓰림은 종종 위산을 동반합니다. 위산 역류는 속쓰림의 흔한 원인입니다. 이것은 사람이 너무 빨리 먹을 때 발생합니다. 그다지 흔하지는 않지만 원인이 될 수있는 속쓰림의 다른 많은 원인이 있습니다. 이 문제에 대해 더 잘 알고 있는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
스트레스 요인
스트레스는 속쓰림의 주요 원인입니다. 의사들은 속쓰림으로 고통받는 환자에게 스트레스 수준을 낮추라고 조언합니다. 연구에 따르면 속쓰림은 스트레스가 많은 환경에 사는 사람들에게 더 흔한 것으로 나타났습니다. 속쓰림을 자연적으로 치료하고 싶다면 스트레스 수준을 줄이세요. 생활 습관을 바꾸는 것도 속쓰림을 치료하는 좋은 방법입니다. 속쓰림을 유발하는 음식 섭취를 피하십시오.
초콜릿, 감귤류, 페퍼민트, 토마토, 스피어민트, 마늘, 생양파, 식초, 후추, 기름진 음식, 커피, 감귤류 매운 음식, 알코올 및 탄산음료를 피하세요. 이들은 과학적으로 속쓰림을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
기억하세요
속쓰림은 식후 최소 2시간 동안 음식을 먹지 않으면 발생할 수 있습니다. 하루 종일 조금씩 먹어야 합니다. 속도를 늦추고 천천히 먹습니다. 필요한 경우, 씹는 횟수를 세어보세요. 삼키기 전에 최소 10번 이상 씹어야 합니다. 이 간단한 팁은 속 쓰림으로 고통받는 경우 도움이 될 수 있습니다. 이러한 속쓰림 가정 요법은 속쓰림을 사라지게 할 것입니다. 그래도 속쓰림이 계속된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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