Kõrvetised võivad olla tavaline probleem. On palju kõrvetiste koduseid abinõusid, mis aitavad teil vabaneda valust. Enne kui otsite happevooluhäda või kõrvetiste abinõusid, on oluline kõigepealt kindlaks teha nende põhjus. Palju lihtsam on kõrvetisi ravida, kui te mõistate paremini põhjuseid.
Kõrvetised
Mis on kõrvetised ja millised on peamised põhjused? Happeline seedehäire ja püroos on kõrvetiste teised nimetused. Kõrvetised on põletustunne rinnus. Valu paikneb enamasti rinnakorvi taga. Mõnikord võib valu süveneda ja kiirguda kaela, kurgu ja lõuanurka.
Mao refluks on reflukshaiguse peamine sümptom. Kõrvetised kaasnevad sageli maohappega. Mao refluks on levinud kõrvetiste põhjus. See juhtub siis, kui inimene sööb liiga kiiresti. On palju teisi kõrvetiste põhjuseid, mis ei ole nii levinud, kuid võivad olla põhjuseks. Oluline on konsulteerida oma arstiga, sest nemad on selles küsimuses asjatundlikumad.
Stressifaktor
Stress on kõrvetiste peamine põhjus. Arstid soovitavad kõrvetiste all kannatavatel patsientidel vähendada oma stressitaset. Uuringud on näidanud, et kõrvetised on sagedasemad inimestel, kes elavad stressirohkes keskkonnas. Kui soovite kõrvetisi loomulikult ravida, siis vähendage stressitaset. Elustiili muutmine on veel üks suurepärane viis kõrvetiste raviks. Vältige kõrvetisi põhjustavate toitude söömist.
Vältige šokolaadi, tsitrusvilju ja piparmünti, tomateid, piparmündi, küüslauku, toorest sibulat, äädikat, musta pipart, rasvaseid toiduaineid, kohvi, tsitrusvilju, vürtsikaid toiduaineid, alkoholi ja gaseeritud jooke. On teaduslikult tõestatud, et need vallandavad kõrvetisi.
Pea meeles
Kõrvetised võivad olla põhjustatud sellest, et te ei söö vähemalt kaks tundi pärast söömist. Te peaksite sööma väiksemaid portsjoneid kogu päeva jooksul. Sööge aeglaselt ja aeglaselt. Vajadusel loendage, mitu korda te närite. Enne neelamist närige kindlasti vähemalt 10 korda. Need lihtsad nõuanded võivad teid aidata, kui kannatate kõrvetiste all. Need kõrvetiste kodused abinõud panevad teie kõrvetised kaduma. Kui teil on endiselt kõrvetised, on hea mõte konsulteerida arstiga.
