自然疗法是整体缓解疼痛的关键。整体健康研究支持这些自然疗法。这些自然疗法包括与能量有关的疗法和草药产品。炎症是所有疼痛的根本原因。天然的抗炎补充剂对对抗炎症很重要。鱼油、亚麻籽油、姜黄或姜黄素（姜黄中的活性成分）、生姜和乳香是主要的抗炎补充剂。姜黄也可以局部涂抹在皮肤上。
该怎么做？
用纸巾或湿布将姜黄涂在患处。食用完整的有机植物，遵循包括天然补充剂在内的排毒方案，以减少炎症。姜黄素补充剂可用于治疗背部疼痛和关节疼痛。姜黄素是姜黄的活性成分，是一种天然的抗炎剂。考虑服用硫磺晶体、圣罗勒、圣约翰草和缬草根补充剂来缓解肌肉和其他疼痛。此外，还要服用b族维生素、维生素b1维生素和镁。
这些天然补充剂可以帮助减少疼痛和放松身体。整体研究还显示了白柳树皮补充剂和魔鬼爪的好处，以及人参、辣椒素、辣椒素、辣椒、人参和桔梗。菠萝蛋白酶、乳香和人参是缓解疼痛的良好消炎保健品。对于关节炎和关节疼痛，整体研究表明葡萄糖胺、软骨素、甲磺酰甲烷（msm）和二甲基亚砜（dmso）的组合，以及姜黄或姜黄素（姜黄的活性成分）、硫磺晶体、缬草根补充剂、白柳树皮、辣椒素、山金车、姜黄素/姜黄、dpla、透明质酸、蛇麻草的好处、胶体金、生姜、鱼油、亚麻籽和亚麻籽油、麻油、磷虾油、阿斯瓦格达、酸樱桃和浓缩焦油樱桃汁、Dlpa、魔鬼的爪子、维生素C和玫瑰果的补充、boswellia, bromelain, aloe vera, skullcap, kratom, olive oil (rubbed into the joints), silica, colloidal gold, a Chinese herb called lei gong teng, bone broth soup and eggshell membrane supplements。喝骨汤、甘氨酸、葡糖胺、氨基酸补充剂、二氧化硅、生物硅和蒸馏水中的硅藻土（高硅含量）。
很高兴知道
为了防止关节疼痛和关节炎，修复软骨和骨骼是必不可少的。服用钾、镁和钙的补充剂。整体研究还显示了臭氧疗法对关节疼痛和关节炎的好处。所有这些都将有助于增加骨骼和软骨。通过锻炼、拉伸和补充番茄红素、Co Q-10/Ubiquinol和叶黄素等改善血液循环。整体研究表明，硫磺晶体和MSM以及谷氨酰胺对缓解关节和肌肉疼痛，包括关节炎疼痛有好处。海盐也可以用毛巾或湿毛巾局部涂抹。
你也可以尝试橄榄油、灰树花，以及乳香和迈尔等精油。在洗澡时，加入薰衣草和镁。可以用温水、Epsom盐或浴盐，用毛巾敷在疼痛的部位。除了补充剂之外，整体研究还表明Sam-e和5-htp以及ashwaghanda和D-3对纤维肌痛有好处。在处理纤维肌痛或抑郁症时，吃高营养的饮食也很重要。
饮食
主要由新鲜、完整的蔬菜组成的饮食。减少或消除对加工食品、精制糖和淀粉（麸质），以及饱和脂肪、反式脂肪和转基因生物的摄入。对于抑郁症和纤维肌痛来说，摄入足量的天然维生素（a-b复合物、c和d3、e和k1和/或k2）很重要。对于抑郁症，你也可以尝试胶体银或黄金。服用足量的α-硫辛酸、紫荆花和山桑子补充剂、天然b群（特别是b1-b12）、d3维生素和镁对治疗神经病变疼痛很重要。饮食、运动和补充剂可以帮助降低血糖水平。
通过服用适量的阿帕硫辛酸、葡萄籽提取物、HCA、叶黄素和银杏叶，以及叶黄素、番茄红素和银杏叶，获得足部按摩、颅骶灵气和反射疗法。这将增加脚、腿和脚踝的血液流动。白柳树皮，辣椒，辣椒素，B族维生素，辣椒补充剂，辣椒素，以及酸樱桃和浓缩甜樱桃汁和酸樱桃补充剂都是治疗头痛-镁的好选择。整体研究表明，臭氧/氧气疗法在与其他整体技术相结合时有好处。
替代品
按摩、能量疗法、灵气和脊椎按摩都是缓解疼痛的选择。伸展和运动很重要，可以让能量自由地流向疼痛的部位。你还可以用薰衣草精油进行盐浴，用香草、玫瑰和花香等精油进行放松。为了缓解疼痛，你也可以使用薄荷和留兰香精油。冥想和减少压力是关键。保持你的心是开放的，是存在的。停止担心未来和消极的想法。注重每次呼吸的深呼吸练习包括直接向心脏和腹部呼吸。
低振动的能量是导致疼痛的原因。重要的是要培养内心的平静，心灵的平静，提高你的振动，以减少疼痛。这可以通过在场、快乐、享受乐趣和关注生活中的积极细节来实现。你可以坐着或躺着。放松。放松。深呼吸是一个好主意。专注于你的呼吸。闭上你的眼睛。手中握住高振动的水晶（黄水晶orgone、透明石英、orgone、紫水晶）。把你的手握在一起。用你的意志，想象你把你的能量推向你的躯干，大约3到6英寸。这将提高你的振动。冥想可以帮助缓解疼痛。你可以做任何你想做的事情来分散你对疼痛的注意力，也就是说，在这一时刻要完全在场。
缓解疼痛
为了缓解疼痛，你也可以考虑针灸、脊椎按摩师和按摩。头痛可能是由压力或偏头痛引起的。压力性头痛可以用自然疗法治疗，如缬草根、镁和维生素B12补充剂。这些补充剂还可以与西番莲、小叶紫檀、甘菊和小叶紫檀结合使用。烧仙草树皮和白柳树皮补充剂是不错的选择。放松的气味，如玫瑰、香草和其他花香油是很好的选择。冥想和深呼吸是两种最好的放松方式。给别人发送长途灵气。你也可以使用上面提到的消炎产品来缓解头痛的疼痛。
作为对胃痛的治疗，建议使用新鲜生姜。服用镁并接受灵气医师的颅骶治疗，以治疗慢性头痛和偏头痛。这种能量治疗的重点是颈部、鼻窦和头部。颅骶治疗可以释放头部和鼻窦中被困的能量，这可能导致头痛。它还有助于缓解颈部的紧张。灵气医师将把被困的能量从你的头部引出，通过你的身体，并从你的脚部出来。
甲状腺
检查你的甲状腺功能是否有慢性疼痛。你的甲状腺健康可以通过减压、排毒和以沙拉或果汁为主的全新鲜有机蔬菜（十字花科蔬菜除外）的饮食来改善。避免淀粉、精制糖和加工食品。纯净水加新鲜柠檬汁是最好的。这将使你的身体/PH值达到非酸性和碱性。这将改善你的甲状腺健康。整体研究表明蛋白粉补充剂、镁、硒、锌和碘对甲状腺健康有好处。整体研究还显示了草药补充剂混合物对甲状腺健康的益处。
许多这些草药混合物包括圣罗勒、阿斯瓦格汉达和L-酪氨酸。为了甲状腺健康，要避免肉类、麸质和乳制品。你也可以通过躺下并向心脏深呼吸来释放被困在头部的能量。想象一下，你正在通过你的头部、腿部和脚部拉动能量。当你做这个练习时，在你的左臂上拿着博济石或其他接地的石头。你也可以在坐起来，把脚放在地上的时候想象同样的事情。想象你的头把能量拉到你的腿和身体里，你的脚通过脚底把能量推向地面。这篇文章仅用于提供信息。它不打算用于诊断或治疗疾病。它并不意味着可以作为医疗建议使用。请咨询有执照的医生，以获得医疗建议和诊断或治疗疾病。
