Klíčem k celostní úlevě od bolesti jsou přírodní prostředky. Celostní zdravotní výzkum podporuje tyto přírodní prostředky. Mezi tyto přírodní prostředky patří terapie související s energií a bylinné produkty. Základní příčinou všech bolestí je zánět. V boji proti zánětu jsou důležité přírodní protizánětlivé doplňky stravy. Rybí olej, oleje ze lněných semínek, kurkuma nebo kurkumin (aktivní složka kurkumy), zázvor a boswellie jsou hlavními protizánětlivými doplňky stravy. Kurkumu lze také aplikovat lokálně na kůži.
Co dělat?
Přiložte kurkumu na postižené místo pomocí papírového ručníku nebo vlhkého hadříku. Konzumujte celé, organické rostliny a dodržujte detoxikační programy, které zahrnují přírodní doplňky ke snížení zánětu. Doplňky stravy s kurkuminem lze použít k léčbě bolesti zad a kloubů. Kurkumin, účinná látka kurkumy, je přírodní protizánětlivý prostředek. Zvažte užívání krystalů síry, bazalky posvátné, třezalky tečkované a doplňků stravy s kořenem kozlíku lékařského ke zmírnění svalových a jiných bolestí. Užívejte také vitaminy B komplexu, vitaminy b1 a hořčík.
Tyto přírodní doplňky mohou pomoci snížit bolest a uvolnit tělo. Holistický výzkum také ukazuje na přínosy doplňků stravy z kůry bílé vrby a ďáblova drápu, stejně jako ženšenu, kapsaicinu, kapsaicinu, kajenského pepře, ženšenu a kratomu. Bromelain, boswellie a ženšen jsou dobrými protizánětlivými doplňky pro úlevu od bolesti. Při artritidě a bolestech kloubů naznačuje holistický výzkum přínos kombinace glukosaminu, chondroitinu, methylsulfonylmethanu (msm) a dimethylsulfoxidu (dmso) spolu s kurkumou nebo kurkuminem (účinná látka kurkumy), krystalky síry, doplňky z kořene kozlíku lékařského, kůra vrby bílé, kapsaician, arnika, kurkumin/kurkuma, dpla, kyselina hyaluronová, boswellia serrata, koloidní zlato, zázvor, rybí tuk, lněná semínka a lněný olej, konopný olej, krillový olej, ashwagndha, třešně a koncentrovaná třešňová šťáva, dlpa, ďáblův dráp, vitamin C a doplňky stravy ze šípků, boswellie, bromelain, aloe vera, lebeda, kratom, olivový olej (vtírá se do kloubů), oxid křemičitý, koloidní zlato, čínská bylina lei gong teng, polévka z kostního vývaru a doplňky s vaječnou skořápkou. Pijte kostní vývar, glycin, glukosomin, glukosomin, doplňky aminokyselin, křemík, biosil a diatomitovou zeminu v destilované vodě (vysoce křemičitá).
Dobré vědět
Je nezbytné obnovovat chrupavky a kosti, aby se zabránilo bolesti kloubů a artritidě. Užívejte doplňky stravy s obsahem draslíku, magnezia a vápníku. Celostní výzkum také ukazuje na přínos ozonoterapie při bolestech kloubů a artritidě. Všechny tyto přípravky pomohou zvětšit objem kostí a chrupavek. Zlepšete krevní oběh pomocí cvičení, protahování a doplňků stravy, jako je lykopen, Co Q-10/Ubiquinol a lutein. Holistický výzkum prokázal přínos krystalů síry a MSM a glusaminu pro úlevu od bolesti kloubů a svalů, včetně bolesti při artritidě. Mořskou sůl lze také aplikovat lokálně pomocí ručníku nebo mokré žínky.
Můžete také vyzkoušet olivový olej, ashwagandhu a esenciální oleje, jako je kadidlo a myhr. Do koupele přidejte levanduli a hořčík. Teplou vodu, epsomskou sůl nebo koupelové soli můžete použít k přiložení žínky na bolestivé místo. Kromě doplňků stravy prokázal holistický výzkum také přínos Sam-e a 5-htp, stejně jako ashwaghanda a D-3 při fibromyalgii. Při fibromyalgii nebo depresi je také důležité jíst stravu s vysokým obsahem živin.
Propr dieta
Strava, která se skládá převážně z čerstvé, celé zeleniny. Omezte nebo vylučte příjem zpracovaných potravin, rafinovaných cukrů a škrobů (lepku), nasycených tuků, transmastných kyselin a GMO. Při depresi a fibromyalgii je důležité konzumovat dostatečné množství přírodních vitaminů (a-b komplex, c a d3, e a k1 a/nebo k2). Při depresi můžete také vyzkoušet koloidní stříbro nebo zlato. Na bolest při neuropatii je důležité užívat přiměřené množství alfa lipoových kyselin, doplňků stravy s horečkou a borůvkami, přírodního b komplexu (zejména b1-b12), vitaminů d3 a hořčíku. Dieta, cvičení a doplňky stravy mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
Dopřejte si masáž nohou, kraniosakrální Reiki a reflexní terapii a užívejte dostatečné množství kyselin afalpoových, extraktu z hroznových jader, HCA, luteinu a ginkgo biloby, stejně jako luteinu, lykopenu a ginkgo biloby. Tím se zvýší průtok krve do chodidel, nohou a kotníků. Kůra vrby bílé, kayenský pepř, kapsaicin, vitaminy komplexu B, doplňky stravy s kayenským pepřem, kapsaicinem a třešněmi a koncentrovanou třešňovou šťávou a doplňky stravy s třešněmi jsou dobrou volbou při bolestech hlavy - hořčík. Celostní výzkum prokázal přínos ozonové/kyslíkové terapie v kombinaci s dalšími celostními technikami.
Alternativy
Masáže, energetická terapie, Reiki a chiropraktická péče - to vše jsou možnosti úlevy od bolesti. Důležité je protahování a cvičení, aby energie mohla volně proudit do oblasti bolesti. Můžete si také dopřát solné koupele s levandulovými esenciálními oleji a relaxovat s esenciálními oleji, jako je vanilkový, růžový a květinový. Pro úlevu od bolesti můžete také použít esenciální oleje z máty peprné a máty kopinaté. Klíčová je meditace a redukce stresu. Udržujte své srdce otevřené a přítomné. Přestaňte se obávat budoucnosti a negativních myšlenek. Mezi hluboká dechová cvičení, která se soustředí na každý nádech, patří dýchání přímo do srdce a břicha.
Bolest způsobuje nízká vibrační energie. Pro snížení bolesti je důležité pěstovat vnitřní klid, duševní pohodu a zvyšovat své vibrace. Toho dosáhnete tím, že budete přítomní, šťastní, budete se bavit a soustředit se na pozitivní detaily života. Můžete buď sedět, nebo ležet. Uvolněte se. Uvolněte se. Dobré je zhluboka dýchat. Soustřeďte se na svůj dech. Zavřete oči. V rukou držte krystaly s vysokými vibracemi (citrín orgon, čirý křemen, orgon, ametyst). Držte ruce u sebe. Použitím vůle si představte, že svou energii tlačíte dopředu z trupu přibližně 3 až 6 centimetrů. Tím zvýšíte své vibrace. Meditace může pomoci při úlevě od bolesti. Můžete dělat cokoli, co odvede vaši pozornost od bolesti, tj. být plně přítomni v daném okamžiku.
Úleva od bolesti
Pro úlevu od bolesti můžete také zvážit akupunkturu, chiropraktiky a masáže. Bolesti hlavy mohou být způsobeny stresem nebo migrénou. Stresové bolesti hlavy lze léčit přírodními prostředky, jako je kořen kozlíku lékařského, hořčík a doplňky vitaminu B12. Tyto doplňky lze také použít v kombinaci s mučenkou, lebedy, heřmánkem a lebedy. Dobrou volbou jsou doplňky stravy s kůrou horečky a kůrou vrby bílé. Skvělou volbou jsou relaxační vůně, jako je růžový, vanilkový a další květinové oleje. Meditace a hluboké dýchání jsou dva nejlepší způsoby relaxace. Pošlete někomu na dálku Reiki. Ke zmírnění bolesti hlavy můžete také použít výše uvedené protizánětlivé přípravky.
Jako léčba bolesti žaludku se doporučuje čerstvý zázvor. Při chronických bolestech hlavy a migrénách užívejte hořčík a nechte se léčit kraniosakrální metodou od lékaře Reiki. Toto energetické léčení se zaměřuje na krk, dutiny a hlavu. Kraniosakrální léčení uvolňuje uvězněnou energii z hlavy a dutin, která může vést k bolestem hlavy. Pomáhá také uvolnit napětí v krku. Praktik Reiki vytahuje uvězněnou energii z hlavy, přes tělo a ven z nohou.
Štítná žláza
Zkontrolujte si funkci štítné žlázy při chronické bolesti. Zdraví štítné žlázy lze zlepšit snížením stresu, detoxikací a stravou, která obsahuje především čerstvou organickou zeleninu v celku (kromě křížaté zeleniny) v salátech nebo šťávách. Vyhýbejte se škrobům, rafinovanému cukru a zpracovaným potravinám. Nejlepší je čistá voda s čerstvou citronovou šťávou. Díky tomu bude vaše tělo/Hladina pH nekyselé a zásadité. Tím se zlepší zdraví vaší štítné žlázy. Holistický výzkum prokázal přínos doplňků stravy s proteinovým práškem, hořčíkem, selenem, zinkem a jódem pro zdraví štítné žlázy. Holistický výzkum také ukazuje přínosy směsí bylinných doplňků pro zdraví štítné žlázy.
Mnohé z těchto bylinných směsí obsahují bazalku posvátnou, ašvagandu a l-tyrosin. Pro zdraví štítné žlázy se vyhněte masu, lepku a mléčným výrobkům. Uvězněnou energii z hlavy můžete uvolnit také tak, že si lehnete a budete zhluboka dýchat do srdce. Představte si, že táhnete energii hlavou, nohama a chodidly. Při tomto cvičení držte v levé ruce kameny boši nebo jiné uzemňovací kameny. Totéž si můžete vizualizovat i vsedě a s nohama položenýma na zemi. Představujte si, že vaše hlava vtahuje energii do nohou a těla a že vaše chodidla tlačí energii do země prostřednictvím chodidel. Tento článek má pouze informativní charakter. Není určen k diagnostice nebo léčbě nemocí. Není určen k tomu, aby byl používán jako lékařská rada. Lékařské rady a diagnostiku nebo léčbu onemocnění konzultujte s lékařem s licencí.
