Podle National Headache Foundation trpí bolestmi hlavy každoročně 28 milionů lidí. Může se zdát, že existuje 28 000 000 možností léků pro lidi, kteří trpí tímto bolestivým a vysilujícím stavem. Najít úlevu od migrény může být obtížné a nákladné.
Podívejme se...
Existuje mnoho možností, včetně volně prodejných léků, jako je ibuprofen a aspirin. Pro lidi, kteří nechtějí užívat léky, to může být také frustrující. Existují i jiné možnosti. Migréna má mnoho příčin. Proto není překvapivé, že existuje mnoho forem úlevy od migrény.
Každý, kdo trpí migrénou, by měl sledovat, co dělal, jedl a cítil předtím, než začal pociťovat její účinky. Někdy se úlevy od migrény nemusí dosáhnout pomocí léků. Ve skutečnosti jí někdy lze dosáhnout omezením nebo odstraněním spouštěčů.
Spouštěče
Migrénu může vyvolat stres, nedostatek spánku či stravy, ale i nadměrné užívání alkoholu a nikotinu. Sledováním příjmu a působení těchto faktorů můžete zjistit zdroj migrény. Pokud se to nepodaří, existují přírodní možnosti úlevy od migrény. Bylo prokázáno, že biofeedback přináší úlevu od migrény.
Biofeedback je způsob, jak naučit lidi zvládat stres a vyrovnat se s migrénou. Tyto dovednosti zvládání mohou pomoci zvýšit průtok krve mozkem a snížit závažnost a trvání migrény. Někteří lidé našli úlevu od migrény pomocí starobylé léčby akupunkturou.
Ačkoli se může zdát neuvěřitelné, že jehly zavedené do těla mohou ulevit od bolesti, studie prokázaly, že akupunktura může způsobit, že tělo uvolňuje do krevního oběhu endorfiny, které tlumí bolest. To může přirozeně pomoci snížit bolest při migréně. Téměř všichni lidé trpící migrénou budou souhlasit s tím, že masáže mohou ulevit od bolesti.
Masážní terapie
Ačkoli klinické studie, které zkoumaly účinnost masážní terapie, nebyly jednoznačné, ukázaly, že masážní terapie může snížit stres a uvolnit tělo. Proto může být masážní terapie užitečná pro osoby trpící migrénou. Další možností úlevy od migrény, která měla v klinických studiích smíšené výsledky, jsou bylinky.
Klinické studie se zaměřily na Feverfew, která se ukázala jako účinná při léčbě migrény. Bylo prokázáno, že aromaterapie, stejně jako bylinky, přináší některým pacientům úlevu od migrény. Klinické studie však její účinnost nepotvrdily. Většina tvrzení, že aromaterapie nebo bylinky mohou ulevit od migrény, je založena na neoficiálních důkazech. Mnohé z těchto anekdot jsou přesvědčivé a osoby trpící migrénou je mohou chtít dále zkoumat.
Závěr
Lidé, kteří hledají úlevu od migrény, by měli před zahájením nového programu léčby bolesti provést průzkum a poradit se se svým lékařem. Přirozená úleva od migrény je možná se správnými informacemi a podporou lékaře.
