Die Symptome sind nahezu universell. Nach einer durchzechten Nacht wachen Sie mit trockenen Augen, Kopfschmerzen, blutunterlaufenen Augen und Übelkeit auf. Selbst nach einer erholsamen Nacht fühlt man sich noch müde. Sie sollten jetzt über Hausmittel gegen Kater nachdenken. Sie müssen viel Wasser trinken.
Dehydrierung
Sie sind durch den Alkohol dehydriert und müssen das verlorene Wasser wieder auffüllen, vor allem das Wasser in Ihrem Gehirn, damit die Kopfschmerzen verschwinden. Um sich mit Flüssigkeit zu versorgen, trinken Sie viel Wasser, kurz bevor Sie schlafen gehen. Trinken Sie dann am nächsten Morgen noch mehr Wasser. Dadurch wird das verlorene Wasser allmählich ersetzt und die Symptome sollten sich bessern. Sie sollten etwas essen, vor allem nach dem Trinken.
Auch wenn Ihnen vielleicht übel ist, können ein paar Haferflocken oder trockener Toast dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen und Ihre Stimmung zu verbessern. Sie können es erbrechen, aber warten Sie eine Weile, bevor Sie mehr essen. Ihr Körper braucht die Nahrung.
Vitamin C
Nehmen Sie vor, nach und während des Trinkens Vitamin-C-Tabletten zu sich. Vitamin C hilft, den Alkohol in Ihrem Blut abzubauen, so dass Sie die Auswirkungen des Trinkens nicht spüren. Zur schnellen Linderung können Sie Kautabletten einnehmen oder Orangensaft trinken. Dieser enthält viel Vitamin C und versorgt Ihren Körper mit Feuchtigkeit. Trinken Sie Hühner- oder Rinderbrühe oder Sportgetränke.
Diese Getränke können das Natrium und Kalium ersetzen, das Sie aufgrund von Trinkmangel verloren haben. Um Kopfschmerzen zu lindern, legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn. Legen Sie sie auf die Stirn oder in den Nacken und legen Sie sich dann eine Weile hin. Die Kopfschmerzen sollten sich bessern.
Wussten Sie schon?
Die Kombination von Alkohol und Aspirin kann auch Ihre Magenschleimhaut schädigen, also nehmen Sie sie nicht auf nüchternen Magen ein. Dies könnte zu Blutungen oder Geschwüren führen. Zur Beruhigung des Magens können Sie Kamillentee oder Pfefferminztee verwenden, um nach einem Trinkanfall normal zu essen und zu trinken.
Der beste Weg, einen Kater zu heilen, ist, ihm vorzubeugen. Um eine Dehydrierung zu vermeiden, müssen Sie zunächst für eine hohe Wasseraufnahme sorgen. Nehmen Sie Alkohol nie mit leerem Magen zu sich. Bevor Sie trinken, essen Sie etwas. Verzehren Sie stärkehaltige Nahrungsmittel, um die Alkoholaufnahme zu verlangsamen. Beschränken Sie die Aufnahme auf ein Getränk pro Stunde. Mischen Sie keine Getränke. Kohlensäure kann die Alkoholaufnahme erhöhen, vermeiden Sie daher kohlensäurehaltige Getränke. Zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel können es Ihnen erschweren, die Menge des konsumierten Alkohols zu bestimmen; vermeiden Sie sie daher.
