Professionelle medizinische Behandlung und Therapie sind die besten Optionen für das Syndrom der unruhigen Beine (RLS), aber sie sind nicht unbedingt die kostengünstigsten. Ärzte halten das RLS für eine chronische Erkrankung, die nicht behandelt werden kann. Die von den "Men in Black" angebotenen Behandlungen und medizinischen Therapien können die Störung nur lindern und Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
Nebenwirkungen
Medizinische Behandlungen sind teuer, heilen nicht, können Nebenwirkungen verursachen und sind eine Zeitverschwendung. Diese Hausmittel gegen das Restless-Legs-Syndrom sind kostengünstig und können die Beschwerden lindern, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Patienten haben außerdem bestätigt, dass sie sicher und wirksam bei der Behandlung des RLS sind.
Da medizinische Behandlungen nicht die natürlichsten sind, können sie oft Nebenwirkungen verursachen. Menschen mit RLS wenden sich oft an Yoga, um unerwünschte Empfindungen wie Juckreiz, Schmerzen und Taubheit zu lindern. Die Bewegungen verschaffen schnelle Linderung und können regelmäßig durchgeführt werden, um Irritationen zu verringern.
Hausmittel
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie RLS-Hausmittel schnell und effektiv ohne professionelle Beratung anwenden können.
- Erhöhen Sie Ihre Eisenzufuhr. Eisenmangel ist eine der Hauptursachen für das Unwohlsein in Ihren Beinen. Eisenreiche Lebensmittel wie Austern und Rindfleisch, Truthahn und angereicherte Getreideprodukte sind eine gute Wahl. Eisenpräparate sind eine Alternative.
- Stehen Sie früh auf und gehen Sie lange Strecken spazieren. Machen Sie das jeden Tag. Diese Übung ist besonders gut für Senioren geeignet, da sie nicht zu anstrengend oder schwierig ist. Wenn es Ihnen schwerfällt, diszipliniert zu bleiben und jeden Tag zu gehen, suchen Sie sich einen Partner.
- Reduzieren Sie Ihren Konsum von Koffein, Tabak, Schokolade, Softdrinks und Schokolade.
- Warmes Wasser ist eine gute Möglichkeit, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Warmes Wasser entspannt Ihre Muskeln. Ziehen Sie dann ein Paar warme Socken an, am besten solche, die bis zu den Knien reichen.
- Achten Sie darauf, dass Sie jede Nacht mindestens 9 Stunden Schlaf bekommen.
- Lassen Sie sich nicht vom Stress überwältigen.
- Sei glücklich und nimm es leicht. Sie können für alles dankbar sein. Das bewahrt Sie vor Stress und dem Restless-Leg-Syndrom.
