Leide ich an Migräne oder an starken Kopfschmerzen?

Allein in den Vereinigten Staaten leiden jedes Jahr Tausende oder sogar Millionen Menschen an schweren oder leichten Migränekopfschmerzen. Migränekopfschmerzen sind eine bekannte neurologische Erkrankung, die starke Kopfschmerzen verursachen kann. Die meisten Betroffenen sprechen nicht mit ihrem Arzt, da sie aufgrund der hohen Kosten für die medizinische Behandlung nur schwer die richtige Behandlung erhalten können. Dies kann zu unnötigem und langfristigem Leiden führen.

Migräne

Warum ist Migräne so häufig? Es scheint, als gäbe es so viele Menschen, die an dieser Krankheit leiden, wie es Anrufe gibt. Nach Ansicht von Experten gibt es viele Faktoren, die Migränekopfschmerzen auslösen können. Wir alle wissen, dass Migränekopfschmerzen ohne erkennbaren Grund auftreten können. Experten sind der Ansicht, dass Migräne am ehesten durch mehrere Faktoren gleichzeitig ausgelöst wird. Ärzte empfehlen ihren Patienten häufig, ein Tagebuch über alle Migräne- und Kopfschmerzereignisse zu führen. So können sowohl der Patient als auch der Arzt die häufigsten Auslöser für Migräneanfälle ermitteln.

Durch das Führen eines Tagebuchs können die Patienten zwischen einer Migräne und normalen Kopfschmerzen unterscheiden. Es kommt häufig vor, dass Menschen Kopfschmerzen mit Migräne verwechseln. Dabei gibt es einen wesentlichen Unterschied. Kopfschmerzen, egal wie stark, lassen sich mit den bereits erwähnten Medikamenten leicht behandeln. Eine Migräne hingegen kann nicht so schnell geheilt werden. Ein Gespräch mit einem Neurologen und ein Behandlungsplan sind oft die beste Lösung.

Symptome

Leider sind viele der Behandlungsmethoden nicht wirksam. Woran erkennt man den Unterschied zwischen einem Migränekopfschmerz und einer Migräne? Anhand der folgenden drei Anzeichen können Sie feststellen, ob es sich bei Ihrer Migräne um ernsthafte Kopfschmerzen oder um eine leichte Migräne handelt.

• Übelkeit ist ein Gefühl von Brechreiz, Erbrechen oder ein Gefühl von Unbehagen. Eine Veränderung der Körpertemperatur, kalter Schweiß und Appetitlosigkeit sind Anzeichen dafür, dass es sich um etwas Ernsteres als Kopfschmerzen handelt.
• Starke Schmerzen - starke Schmerzen, die so unerträglich sind, dass man sie nicht ignorieren kann. Oft handelt es sich um wiederkehrende Schmerzen auf einer Seite des Kopfes, die in den Augen beginnen und zum Nacken hinunterwandern.
• Sehstörungen, wie Unschärfe oder Lichtempfindlichkeit, können zu Sehveränderungen führen. Manchmal gibt es blinkende Lichter oder vorübergehende Blindheit.

Diese Symptome lassen sich leicht erkennen und mit professioneller Hilfe behandeln. Wenn Sie diese Anzeichen kennen, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern. Die meisten herkömmlichen Behandlungen für Migränekopfschmerzen funktionieren nicht. Menschen, die unter Migränekopfschmerzen leiden, sind auf der Suche nach alternativen Behandlungsmethoden.

Alternativen

Es gibt viele alternative Behandlungsmethoden. Akupunktur ist eine Behandlung, die den Schweregrad eines Anfalls verringern kann. Manche Menschen finden Linderung, wenn sie Weihrauch oder Öle als Duft verwenden. Andere versuchen, den Schmerz loszuwerden.

Wenn Sie zu den Tausenden von Menschen gehören, die unter Kopfschmerzen leiden, egal ob es sich um normale Kopfschmerzen oder migräneartige Kopfschmerzen handelt, wissen Sie, wie lähmend sie sein können. Sie können sich nicht um Ihre geliebten Menschen kümmern. In manchen Fällen können Sie nicht einmal Kontakt zu ihnen aufnehmen! Sie müssen alle Ihre Unternehmungen absagen, ganz gleich, wie angenehm oder wichtig sie auch gewesen sein mögen. Und Sie fehlen auch bei der Arbeit.

Lebensstil-Faktor

Kurz gesagt, Kopfschmerzen rauben einem die Lebensfreude. Sie lassen dich bestenfalls zu fünfzig Prozent menschlich fühlen. Da es nichts gibt, was Kopfschmerzen vollständig verhindern oder heilen kann, hier ein paar Strategien, die oft helfen. Vermeiden Sie zunächst alle Situationen, von denen Sie wissen, dass sie nervenaufreibend für Sie sind. In der Theorie ist das einfacher. Das Leben ist voll von Stress. Aber ich spreche hier nicht vom Alltagsstress. Ich spreche von den Situationen, die bei Ihnen die größte Anspannung hervorrufen.

Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, versuchen Sie es mit Meditation und Yoga-Atmung, um zu vermeiden, dass Sie unter Stress leiden. Zweitens: Sorgen Sie für ausreichend Ruhe. Schlaflosigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg verursacht bei den meisten Menschen Kopfschmerzen. Bei einigen wenigen löst sie Migräne aus.

Schlaflosigkeit

Sobald Sie herausgefunden haben, dass Ihre Kopfschmerzen durch Schlaflosigkeit verursacht werden, bemühen Sie sich tapfer, mindestens sieben Stunden zu schlafen. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen und wie viel besser Sie funktionieren werden. 3. Essen Sie nach einem normalen Zeitplan. Manche Menschen verstehen nicht, wie wichtig Essen für ihr Wohlbefinden ist. Viele Menschen konzentrieren sich darauf, nicht übermäßig viel zu essen.

Aber unzureichend oder nicht richtig zu essen, kann ebenso schlecht für Sie sein. Kopfschmerzen aufgrund von Essensmangel sind in der Regel mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel verbunden. Es ist möglich, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, indem man regelmäßig etwas isst und dabei auch etwas Eiweiß zu sich nimmt.

Blutzuckerspiegel

Eiweiß sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel gleichmäßiger bleibt, und vermeidet so ein Absinken. Es sind die Einbrüche, die uns ein ungutes Gefühl geben. 4. Wenn möglich, vermeiden Sie fluoreszierendes Licht. Bei vielen verursacht dies Kopfschmerzen. Das kann an der Farbe des Lichts liegen oder an dem brummenden Ton, den sie erzeugen. Aber das ist schwierig, wenn man in einem Büro arbeitet.

Unsere Gesundheit an die erste Stelle zu setzen ist ein Mantra, nicht nur ein Prinzip. Ein Mantra ist etwas, das wir uns immer wieder vorsagen und das sich allmählich in unserem Unterbewusstsein festsetzt und unser Handeln bestimmt. Wie stellen Sie Ihr Wohlbefinden an die erste Stelle, wenn Sie mit den meisten Anforderungen des Lebens konfrontiert sind, wenn es darum geht, die Ausgaben zu bestreiten, ein Haus einigermaßen in Ordnung zu halten, Kinder zu erziehen oder sich um andere zu kümmern?

Wohlbefinden

Verwenden Sie "Ich stelle mein Wohlbefinden an die erste Stelle" als Mantra. Es wird Ihnen auch nicht in jeder Situation eine solide Antwort geben, aber es wird Ihnen eine gewisse Orientierung bieten. Wiederholen Sie "Ich stelle meine Gesundheit an die erste Stelle", wenn Sie spazieren gehen oder nachts einschlafen. Wir können nicht jede Migräne vermeiden, und gelegentlich entscheiden wir uns dafür, zu arbeiten oder Hausarbeit oder verschiedene andere Aufgaben zu erledigen, obwohl dies einen Streik auslöst oder unsere Beschwerden verschlimmert.

Was auch immer wir tun. Schuldgefühle sind eigentlich ungesund! Wenn die Unordnung in Ihrem Haus Sie in den Wahnsinn treibt, wie es bei den meisten von uns der Fall ist, bemühen Sie sich, die Aufgaben in kleine Stücke zu zerlegen. Ich bemühe mich, jedes Mal, wenn ich einen Bereich betrete, drei Dinge aufzuheben, beiseite zu legen, zu reinigen oder zu erledigen. Nur drei. Auf diese Weise wird das unglaubliche Durcheinander bewältigt oder zumindest instand gehalten, immer nur ein bisschen, ohne mich zu überfordern. Und Prioritäten setzen: Heute auch wichtig, Unterwäsche aufräumen oder den Hauskredit abbezahlen? Was? Beides, und die größere Wäsche für morgen aufheben.

Erinnern Sie sich an

Auch gesunde Menschen sterben mit vollen To-Do-Listen! Und wenn man nur anfällig ist und seine Gesundheit an die erste Stelle setzt, dann ist das schon wichtig.