Wenn sie nicht schnell behandelt wird, kann eine Nierenerkrankung zu einem ernsten Problem werden. Nierenerkrankungen können frühzeitig behandelt werden, daher ist es am besten, sie unter Kontrolle zu bringen. Die meisten Nierenkrankheiten werden durch eine Grunderkrankung verursacht. Diabetes und eine unbehandelte Herzerkrankung sind die häufigsten Ursachen für eine Nierenerkrankung. Diese Erkrankungen sollten behandelt werden. Andere Krankheiten können Ihre Nieren schädigen. Sie können eine Obstruktion verursachen, z. B. in den Harnwegen. Dies kann zu einer Schädigung der Nieren führen. Ihre Nieren können wieder normal funktionieren, wenn die Verstopfung von Ihrem Arzt entfernt wird.
Nierenfunktionen
Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Nieren gut funktionieren, ist größer, wenn Sie eine Diabetesbehandlung erhalten. Ihr Arzt wird mit Ihnen alle Medikamente besprechen, die Ihre Nieren schädigen können. Die langfristige Einnahme bestimmter Medikamente kann ebenfalls zu Nierenerkrankungen und -schäden führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen. Er kann Tests durchführen, um festzustellen, wie Ihre Nierenfunktion ist. Treiben Sie regelmäßig Sport und ernähren Sie sich gesund, um Ihre Krankheit in den Griff zu bekommen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper nicht dehydriert wird. Wenn Sie eine fortgeschrittene Nierenerkrankung haben, achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Vermeiden Sie Rauchen und Tabakwaren.
Dies kann die Durchblutung Ihrer Blutgefäße und Nieren verringern. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, wie Sie Ihren hohen Blutdruck behandeln sollen. Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme von Arzneimitteln empfehlen, die die Menge an Eiweiß in Ihrem Urin verringern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an Diabetes leiden. Es ist auch wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Wenn Sie eine schwerere Nierenerkrankung haben, kann es notwendig sein, eine aggressivere Behandlung durchzuführen. Dies hängt von vielen Faktoren ab. Ihr Arzt wird Ihre Nierengesundheit überwachen, um die beste Behandlung für Sie zu bestimmen.
Tests
Zu diesen Tests gehören Untersuchungen, mit denen festgestellt wird, wie gut Ihre Nieren das Blut filtern. Es kann zum Beispiel ein GFR-Test angeordnet werden. Möglicherweise müssen Sie auch auf Eiweiß in Ihrem Urin getestet werden. Auf der Grundlage dieser Tests kann Ihr Arzt die Dosierung der Medikamente, die Sie benötigen, anpassen. Da eine Nierenerkrankung oft fortschreitet, kann sich Ihr Zustand trotz Behandlung verschlechtern. Zu den Symptomen einer Verschlechterung der Nierenerkrankung gehören Übelkeit, Müdigkeit und Appetitlosigkeit. Ihr Arzt kann eine strengere Diät empfehlen, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Manchmal kann eine Nierenerkrankung Komplikationen verursachen, die zu einer Anhäufung von chronischen Krankheiten und überschüssigen Abfallstoffen führen können. Dieser Zustand wird als urämisches Syndrom bezeichnet.
Sie kann viele Systeme des Körpers beeinträchtigen und unter Umständen eine Dialyse erforderlich machen. Eine chronische Nierenerkrankung kann zu Nierenversagen führen, das schwere Krankheiten verursachen kann. Dies kann zu schweren Erkrankungen führen. In diesem Fall ist eine Dialyse erforderlich. Bei der Hämodialyse wird das Blut mit einer Maschine gereinigt. Bei der Peritonealdialyse wird die Magenschleimhaut zur Reinigung des Körpers verwendet. Natürliche Behandlungen können auch zur Behandlung von Nierenkrankheiten eingesetzt werden. Alle diese Lebensmittel verbessern nachweislich die Nierenfunktion, darunter Wassermelone, Spargel und schwarze Bohnen. Natürliche Diuretika können helfen, den Körper von überschüssigem Wasser zu befreien. Dazu gehören Rotklee-Tee, Löwenzahnblätter, Petersilie und Wacholderbeeren. Lassen Sie sich von einem Naturheilkundler beraten, um individuelle und gründliche Empfehlungen zu erhalten. Bewegen Sie sich ausreichend und ruhen Sie sich wie immer aus.
Übung
Es ist kein Geheimnis, dass wir mehr Kalorien essen als wir verbrennen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum wir so dick werden. Wenn Sie 2000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen und nur 1900 Kalorien verbrennen oder ausscheiden, haben Sie eine Nettozunahme von etwa 100 Kalorien pro Tag. Das entspricht einer Zunahme des Körpergewichts um etwa 10 Pfund pro Jahr. Wenn Sie dies jedes Jahr tun, werden Sie bald 50 Pfund mehr Übergewicht haben. Unser Grundumsatz (oder BMR) ist der erste. Das sind die Kalorien, die wir verbrennen, wenn wir einfach nur still liegen. Diese Kalorien stammen aus der Atmung, dem Blutkreislauf und der grundlegenden Physiologie.
Dies ist der größte Teil des Kalorienverbrauchs von Menschen, die eine sitzende Tätigkeit ausüben und sich nicht oft bewegen. An zweiter Stelle stehen die Kalorien, die durch das Essen und die Verdauung der Nahrung verbrannt werden. Diese werden als TEF (Thermischer Effekt der Nahrung) bezeichnet. Dieser macht bei den meisten Menschen zwischen 10 und 15% der täglich verbrannten Kalorien aus. Die dritte Kategorie sind die durch körperliche Aktivität verbrannten Kalorien.
Kalorien
Das sind die Kalorien, die Sie beim Sport verbrennen. Es gibt viele Möglichkeiten zu berechnen, wie viele Kalorien Sie beim Training verbrannt haben, und die meisten Trainingsgeräte können dies automatisch tun. Es gibt noch eine weitere Möglichkeit, durch körperliche Aktivität Kalorien zu verbrennen, die oft übersehen wird. Diese Kalorien stammen aus der NEAT, was für Non-Exercise Activity Thermogenesis steht. Das ist eine ganze Menge, also bleiben wir bei der NEAT. Die NEAT-Forschung wird hauptsächlich an der Mayo Clinic durchgeführt, aber auch anderswo. Einer meiner Kollegen von der University of Michigan arbeitet mit der Mayo Clinic zusammen, um die NEAT in einem prädiabetischen Nagetiermodell zu untersuchen, das wir derzeit untersuchen.
NEAT ist im Grunde die Energie, die Sie durch Bewegung verbrauchen. Dies macht einen großen Teil Ihres NEAT aus, wenn Sie einen Job haben, der die Menschen aktiv hält. Aber Sie können auch mit den Fingern tippen, auf Ihrem Stuhl hin und her rutschen, mit dem Bein wippen, usw. All diese Aktivitäten können Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen. Manche Menschen, wie ich, sind sehr zappelig. Meine Eltern haben mir als Kind immer geraten, nicht so viel zu zappeln. Andere sind eher sesshaft. Diese "angeborenen" Verhaltensweisen sind für einen großen Teil der Kalorienverbrennung verantwortlich.
Forschung
Forschern zufolge kann das Zappeln zwischen ruhigen Menschen und Zappelphilippen einen Unterschied von bis zu einigen hundert Kalorien pro Tag ausmachen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme von 10 bis 20 Pfund führen. Das ist ein großer Unterschied und könnte erklären, warum manche Menschen nicht so viel zunehmen, obwohl sie sich gleich ernähren und bewegen. Sie müssen nicht trainieren, wenn Sie ein Zappelphilipp sind oder vor einer Gewichtszunahme geschützt zu sein scheinen. Sie können Gewicht verlieren und Kalorien verbrennen, indem Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen. Wie ich bereits erwähnt habe, kann Sport auch die Herz-Kreislauf-Stärke, den Muskeltonus und die Gehirnfunktion verbessern. Wenn Sie kein zappeliger Mensch sind, können Sie sich das Zappeln nicht zur Gewohnheit machen. Es scheint in unserer DNA angelegt zu sein. Sie können Ihren NEAT erhöhen und Kalorien verbrennen, aber es gibt auch viele andere Dinge, die große Auswirkungen haben können.
