Migrænehovedpine kan være meget forstyrrende og livstruende. Det er vigtigt at finde årsagen til din migræne. Migrænikere ønsker at undgå hovedpine, da det ikke er en mulighed at håndtere smerten. Næsten alle migræneanfald har en udløser. Det er den ting, der sætter processen i gang. Det kan være svært at finde den udløsende faktor, men det er anstrengelserne værd.
Migrænedagbog
Mange mennesker fører en detaljeret dagbog. De noterer alt, hvad de gør, spiser og oplever. Dette skyldes, at migræne kan udløses af lyde, lugte og drikkevarer, mad, tøj eller lys. Du bør også holde styr på eventuelle hovedpiner eller symptomer. Efter nogen tid vil du begynde at identificere, hvad der udløser din migræne. Det kan være noget i din mad, et bestemt drikkevaremærke eller en vens kæledyr
Det giver dig den bedste mulighed for at finde ud af, hvad der udløser din migræne. Selv om nogle allergier kan være familiære, er vi alle unikke, og hver person er forskellig.
Naturlige retsmidler
Naturmedicin er en anden mulighed. Nogle gange kan en fuldstændig omlægning af din rutine vise sig at være meget gavnlig. Mange kvinder bemærker, at migræne opstår på samme tidspunkt hver måned. Dette skyldes hormonændringer. Migræne kan forebygges ved at tage skridt til at undgå stressende begivenheder og sænke tempoet.
Nogle mennesker prøver brændenælde-te for at slappe af. Andre tilføjer grøntsags- og frugtjuice til deres kost, samt spirende bønner og frø. Det kan tilføre kroppen naturlige goder, som hjælper lever og nyrer med at fungere og reducerer kemiske ophobninger, som kan forårsages af for mange forarbejdede fødevarer.
Uanset hvad du lærer om din migræne, eller hvordan du håndterer den, er det vigtigt, at du går til din læge. Din indsats for at identificere udløsende faktorer i dit daglige liv vil blive værdsat af din læge. Han kan også tilbyde yderligere indsigt eller råd ved hjælp af din dagbog.
Konklusion
Migræne kan, ligesom hovedpine, forårsage stress i kroppen. At vide, at man ellers er sund og rask, kan hjælpe med at reducere angsten. Hvis der er en medicinsk årsag, jo hurtigere du finder ud af det, jo hurtigere kan du slippe af med migrænen.
