Migrēnas galvassāpes var būt ļoti traucējošas un dzīvībai bīstamas. Ir svarīgi noskaidrot migrēnas cēloni. Migrēnas slimnieki vēlas izvairīties no galvassāpēm, jo tā nav iespēja cīnīties ar sāpēm. Gandrīz visām migrēnām ir izraisītājs. Tā ir lieta, kas ierosina procesu. Var būt grūti atrast sprūdaini, taču ir vērts piepūlēties.
Migrēnas dienasgrāmata
Daudzi cilvēki veic detalizētu dienasgrāmatu. Viņi pieraksta visu, ko viņi dara, ēd un piedzīvo. Tas ir tāpēc, ka migrēnu var izraisīt skaņas, smaržas un dzērieni, ēdiens, apģērbs vai gaisma. Jums arī jāreģistrē jebkuras galvassāpes vai simptomi. Pēc kāda laika jūs sāksiet noteikt, kas izraisa jūsu migrēnu. Tas varētu būt kāds ēdiens, noteikta zīmola dzēriens vai drauga mājdzīvnieks.
Tas dos jums vislabāko iespēju noskaidrot, kas izraisa migrēnu. Lai gan dažas alerģijas var būt ģimenē, mēs visi esam unikāli un katrs cilvēks ir atšķirīgs.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Dabas aizsardzības līdzekļi ir vēl viena iespēja. Dažreiz ļoti noderīga var izrādīties pilnīga ikdienas režīma pārskatīšana. Daudzas sievietes novēro, ka migrēnas katru mēnesi atkārtojas vienā un tajā pašā laikā. Tas ir saistīts ar hormonu izmaiņām. Migrēnas var novērst, veicot pasākumus, lai izvairītos no stresa notikumiem un palēninot savu gaitu.
Daži cilvēki atpūtai izmēģina nātru tēju. Citi pievieno uzturā dārzeņu un augļu sulas, kā arī diedzētas pupiņas un sēklas. Tie var nodrošināt mūsu organismam dabiskas labās īpašības, kas palīdz aknām un nierēm to darbībā un samazina ķīmisko vielu uzkrāšanos, ko var izraisīt pārāk daudz pārstrādātu pārtikas produktu.
Nav svarīgi, ko uzzināsiet par migrēnu vai kā ar to cīnīsieties, ir svarīgi, lai jūs apmeklētu savu ārstu. Ārsts novērtēs Jūsu centienus noteikt izraisītājus Jūsu ikdienas dzīvē. Viņš var arī sniegt papildu ieskatu vai padomu, izmantojot Jūsu dienasgrāmatas palīdzību.
Secinājums
Migrēnas, līdzīgi kā galvassāpes, var izraisīt stresu organismā. Zinot, ka citādi esat vesels, var palīdzēt mazināt trauksmi. Ja tam ir medicīnisks iemesls, jo ātrāk to uzzināsiet, jo ātrāk varēsiet atbrīvoties no migrēnām.
