Migrenele pot fi foarte deranjante și pot pune viața în pericol. Aflarea cauzei migrenei este esențială. Persoanele care suferă de migrenă doresc să evite durerile de cap, deoarece nu este o opțiune pentru a face față durerii. Aproape toate migrenele au un factor declanșator. Acesta este lucrul care inițiază procesul. Poate fi dificil să găsești declanșatorul, dar merită efortul.
Jurnal de migrenă
Mulți oameni țin un jurnal detaliat. Ei înregistrează tot ceea ce fac, mănâncă și experimentează. Acest lucru se datorează faptului că migrenele pot fi declanșate de sunete, mirosuri și băuturi, alimente, îmbrăcăminte sau lumini. De asemenea, ar trebui să țineți evidența tuturor durerilor de cap sau a simptomelor. După un timp, veți începe să identificați ce anume vă declanșează migrena. Ar putea fi ceva din mâncarea dumneavoastră, o anumită marcă de băutură sau animalul de companie al unui prieten
Acest lucru vă va oferi cea mai bună șansă de a afla ce vă declanșează migrenele. Deși unele alergii se pot transmite în familie, suntem cu toții unici și fiecare persoană este diferită.
Remedii naturale
Remediile naturale sunt o altă opțiune. Uneori, o revizuire completă a rutinei dvs. se poate dovedi a fi foarte benefică. Multe femei observă că migrenele apar în aceeași perioadă în fiecare lună. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale. Migrenele pot fi prevenite prin luarea de măsuri pentru a evita evenimentele stresante și prin încetinirea ritmului.
Unii oameni încearcă ceaiul de urzică pentru a se relaxa. Alții adaugă sucuri de legume și fructe în dieta lor, precum și fasole și semințe încolțite. Acestea pot oferi organismului nostru bunătăți naturale care ajută ficatul și rinichii în funcționarea lor și reduc acumularea de substanțe chimice care poate fi cauzată de prea multe alimente procesate.
Nu contează ce ați aflat despre migrenele dumneavoastră sau cum le faceți față, este important să vă vizitați medicul. Eforturile dumneavoastră de a identifica factorii declanșatori din viața de zi cu zi vor fi apreciate de medicul dumneavoastră. De asemenea, el vă poate oferi informații sau sfaturi suplimentare cu ajutorul jurnalului dumneavoastră.
Concluzie
Migrenele, la fel ca durerile de cap, pot provoca stres în organism. Faptul că știți că, în rest, sunteți sănătoși poate ajuta la reducerea anxietății. Dacă există un motiv medical, cu cât aflați mai repede, cu atât mai repede puteți scăpa de migrene.
