Hovedpine kan være både irriterende og invaliderende. Mange mennesker griber efter aspirin, når de føler, at hovedpinen bliver værre. Selv om de fleste hovedpiner ikke er alvorlige, kan nogle være det. Hvis du lider af tilbagevendende hovedpine, er der tre ting, du skal vide, før du begynder at tage aspirin. Hovedpine er ofte et tegn på en underliggende tilstand.
Hovedpine
Hovedpinen er ikke et tegn på en lidelse eller sygdom. Det vil være svært at identificere årsagen, hvis du fortsætter med at maskere hovedpinen (hovedpine) med smertestillende medicin som aspirin. Der er mange årsager til hovedpine. Din læge skal vide, hvilken type hovedpine du oplever, hvor alvorlig den er, hvor længe den har stået på, og hvordan smerten føles.
Hold styr på hovedpine, de fødevarer, du har spist, og de aktiviteter, du har udført, før de begyndte. Mange hovedpiner er stressrelaterede og kan blive værre, hvis du fjerner stressen. Du bør ikke tage over-the-counter smertestillende medicin for ofte. Hvis de tages oftere end to eller tre gange om ugen, kan de forårsage mere hovedpine.
Kronisk hovedpine
Kroniske hovedpinepatienter kan føle sig mindre alvorlige, hvis de holder op med at tage smertestillende medicin som aspirin. En nylig undersøgelse viste, at hovedpine, der ikke blev behandlet, havde en 50% chance for at forsvinde. Kroppen kan udvikle tolerance over for smerter, der ikke behandles. Daglig smertestillende medicin kan forstyrre kroppens naturlige frigivelse af endorfiner, som er naturlige smertestillende midler. Det kan tage flere dage for kroppen at slippe af med den resterende medicin.
Hvis du drikker mere vand, kan det hjælpe med at skylle systemet ud. Du vil måske ikke opleve hovedpine så voldsom eller hyppig som tidligere. Nogle gange forsvinder hovedpinen helt. Mange milde sygdomme er blevet behandlet med urtemedicin i århundreder. De kan forebygge hovedpine uden bivirkningerne af medicinering.
Forebyggelse
For at forebygge hovedpine kan du tage feverfew som te eller tinktur. Indtagelse af det dagligt kan have en kumulativ virkning på kroppen. Lavendel er et godt middel mod stressrelateret hovedpine. Det bruges ofte som en te. For at forebygge hovedpine kan du drikke en kop te hver morgen.
Kamille kan hjælpe med at berolige nerverne og forebygge spændingshovedpine. Det er bedst at indtage det som en beroligende te. Dehydrering kan forårsage hovedpine. For at holde sig hydreret er det vigtigt at drikke rigeligt med vand hver dag. Undgå koffeinholdige drikkevarer som te, kaffe, chokolade og sodavand. Stress er en almindelig årsag til hovedpine. Meditation, yoga og regelmæssig motion kan hjælpe dig med at holde stress under kontrol.
