Galvos skausmas gali būti ir varginantis, ir sekinantis. Daugelis žmonių griebiasi aspirino, kai jaučia, kad galvos skausmas stiprėja. Nors dauguma galvos skausmų nėra rimti, kai kurie gali būti rimti. Jei kenčiate nuo pasikartojančių galvos skausmų, prieš pradėdami vartoti aspiriną turite žinoti tris dalykus. Galvos skausmas dažnai yra pagrindinės būklės požymis.
Galvos skausmas
Galvos skausmas nėra sutrikimo ar ligos požymis. Bus sunku nustatyti priežastį, jei ir toliau galvos skausmą (skausmą galvoje) maskuosite vaistais nuo skausmo, pavyzdžiui, aspirinu. Yra daug galvos skausmo priežasčių. Gydytojas turės žinoti, kokio tipo galvos skausmą jaučiate, koks jis stiprus, kiek laiko jis trunka ir kaip jaučiate skausmą.
Sekite galvos skausmus, maistą, kurį valgėte, ir veiklą, kurią atlikote prieš jiems prasidedant. Daugelis galvos skausmų yra susiję su stresu ir gali sustiprėti, jei pašalinsite stresą. Nereikėtų per dažnai vartoti nereceptinių vaistų nuo skausmo. Vartojami dažniau nei du ar tris kartus per savaitę, jie gali sukelti daugiau galvos skausmų.
Lėtinis galvos skausmas
Lėtiniu galvos skausmu sergantys žmonės gali jausti mažesnį skausmą, jei nustos vartoti vaistus nuo skausmo, pavyzdžiui, aspiriną. Neseniai atlikto tyrimo metu nustatyta, kad galvos skausmai, kurie nebuvo gydomi, turėjo 50% tikimybę išnykti. Organizmas gali išsiugdyti toleranciją skausmui, kuris nėra gydomas. Kasdien vartojami vaistai nuo skausmo gali trukdyti organizmui natūraliai išskirti endorfinus, kurie yra natūralūs skausmo malšintojai. Jūsų organizmui gali prireikti kelių dienų, kad atsikratytų likusių vaistų.
Geriant daugiau vandens galima išplauti sistemą. Galbūt galvos skausmai nebebus tokie stiprūs ar dažni kaip anksčiau. Kartais galvos skausmai visiškai išnyksta. Daugelis lengvų ligų jau šimtmečius gydomos vaistažolėmis. Jos gali padėti išvengti galvos skausmo be šalutinio vaistų poveikio.
Prevencija
Kad išvengtumėte galvos skausmo, galite gerti karčiavaisio lapkočio arbatą arba tinktūrą. Vartojant kasdien, jos poveikis organizmui gali kauptis. Levandos yra gera priemonė nuo streso sukeltų galvos skausmų. Ji dažnai vartojama kaip arbata. Norėdami išvengti galvos skausmo, kiekvieną rytą išgerkite puodelį arbatos.
Ramunėlės gali padėti nuraminti nervus ir išvengti įtampos galvos skausmo. Geriausia ją vartoti kaip raminančią arbatą. Dehidratacija gali sukelti galvos skausmus. Norint išlikti hidratuotiems, svarbu kasdien gerti daug vandens. Venkite daug kofeino turinčių gėrimų, pavyzdžiui, arbatos, kavos, šokolado ir gaiviųjų gėrimų. Stresas yra dažna galvos skausmo priežastis. Meditacija, joga ir reguliari mankšta gali padėti kontroliuoti stresą.
