Diferentes tipos de migrañas afectan a personas de todo el mundo. Estas migrañas se denominan a veces migrañas silenciosas porque no presentan los dolores de cabeza que son habituales en las migrañas. Hay muchas opciones disponibles para detener las migrañas silenciosas. Aunque estas migrañas no provocan dolor de cabeza, pueden causar graves molestias.

Detener las migrañas

Hay muchas opciones disponibles para detener las migrañas. Puedes combinar todos los métodos naturales que han demostrado su eficacia y obtener alivio sin recurrir a los efectos secundarios más perjudiciales de la medicación convencional.

  • Duerme todo lo que puedas. Esto es posible si ajustas tu horario y eliges formas de descanso más pasivas. Es importante dormir entre 8 y 9 horas cada noche.
  • La meditación puede ser una forma estupenda de relajarse y aumentar el conocimiento de uno mismo. Después de aprender lo básico en un vídeo, un libro o una clase, puedes meditar en tu propia casa. También puedes encontrar los instrumentos que necesitas.
  • La aromaterapia puede utilizarse para calmar los nervios y todos los sentidos. Este tratamiento puede combinarse con la meditación para que sea más eficaz. Para conseguir un tratamiento silencioso de la migraña, todo lo que tienes que hacer es encender una vela mientras meditas.
  • Para mejorar tu salud, debes llevar una dieta más saludable. Aumente la ingesta de frutas y verduras para aumentar la energía y reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Reduzca el consumo de chocolate y frutos secos, que pueden desencadenar la enfermedad.
  • Elimine los malos hábitos. Aunque parezca difícil, puedes reducir tu consumo diario de alcohol y cafeína. Sentirá un alivio casi inmediato.
  • La compresa ocular puede ser muy útil para aliviar las migrañas silenciosas. Basta con aplicar una toalla fría y húmeda sobre los ojos durante diez segundos en cuanto sientas los primeros síntomas. Conviene repetirlo varias veces a lo largo del día.
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Conclusión:

Las migrañas silenciosas también pueden reducirse cambiando los alimentos que se consumen. Los médicos y dietistas recomiendan una dieta sana que incluya frutas y verduras para combatir las migrañas silenciosas. También es una mala idea comer fritos y comida basura cuando se combaten las migrañas.


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