不同类型的偏头痛影响着全球各地的人们。这些偏头痛有时被称为无声的偏头痛，因为它们没有偏头痛常见的头痛痛感。有许多选择可以让你停止无声偏头痛。尽管这些偏头痛不会引起头痛的疼痛，但它们会引起严重的不适。
阻止偏头痛的发生
有许多选择可以让你停止偏头痛。你可以结合所有已被证明有效的自然方法，在不求助于传统药物的更多有害副作用的情况下获得缓解。
- 获得尽可能多的睡眠。如果你调整你的时间表并选择更多被动的休息方式，这是可能的。重要的是每晚要有8至9小时的睡眠。
- 冥想可以是一种放松和提高自我意识的好方法。在从视频、书籍或课程中学习了基础知识后，你可以在自己家里进行冥想。你也可以找到你需要的工具。
- 芳香疗法可以用来舒缓你的神经，以及你的所有感官。这种治疗方法可以与冥想相结合，使其更加有效。要获得无声的偏头痛治疗，你所要做的就是在冥想时点燃一支蜡烛。
- 为了改善你的健康，你应该吃得更健康。增加水果和蔬菜的摄入量，以增加能量并减少患此病的风险。减少巧克力和坚果的摄入量，因为它们会诱发这种情况。
- 消除坏习惯。虽然看起来很困难，但你可以减少日常酒精和咖啡因的摄入量。你几乎会立即感到缓解。
- 敷眼对缓解无声的偏头痛有很大帮助。只要在感觉到第一个症状时，用湿冷的毛巾敷在眼睛上十秒钟就可以了。这值得在一天中重复几次。
总结
沉默的偏头痛也可以通过改变你的食物来减少。医生和营养师建议采用包括水果和蔬菜在内的健康饮食来对抗沉默性偏头痛。在对抗偏头痛时，吃油炸食品和垃圾食品也是一个坏主意。
