Miten pääset eroon kasoista? Tämä ei ole uusi kysymys, sillä peräpukamat vaikuttavat moniin ihmisiin. Ennen kuin voimme löytää ratkaisun, on tärkeää ymmärtää, mitä peräpukamat ovat ja miksi niitä esiintyy. Peräpukamat voivat johtua epäsäännöllisen suolen toiminnan ja ummetuksen rasituksen yhdistelmästä.
Mitä tehdä?
Peräpukamat voivat syntyä, kun peräaukon ympärillä olevat verisuonet täyttyvät verellä.
- Ruokavaliosi - Ummetus voi johtua syömästäsi ruoasta, joka voi aiheuttaa peräpukamia. Vaihda ruokavaliossasi täyskuituisiin elintarvikkeisiin ja sokeripitoisiin elintarvikkeisiin. Tämä parantaa suolen toimintaa ja vähentää ummetusta.
- Vesi - Ummetus voi johtua veden puutteesta. Jos näin tapahtuu, se voi johtaa päivittäiseen ummetukseen. Lisää veden saantia 100 unssin määrään päivittäin.
- Erikoisvoiteet ja -voiteet - Voiteilla ja voiteilla voidaan päästä eroon paaluista. Löydät paikallisesta apteekista erilaisia käsikauppavoiteita ja -voiteja, jotka auttavat paaluihin. Nämä voiteet ja voiteet voivat auttaa vähentämään peräaukon ympärillä olevaa turvotusta, joka aiheuttaa peräpukamiin liittyvää kipua. Voiteet ja voiteet ovat parempia kuin peräpuikot.
- Kotilääkkeet - Ennen nykyaikaisen lääketieteen kehitystä ainoa vaihtoehto peräpukamien lievittämiseen oli kotilääkitys. Monet näistä kotikonsteista ovat onneksi osoittautuneet tehokkaiksi. Mikä pähkinäpensas on tehokas kotikonsti ulkoisten peräpukamien hoitoon. Voit yksinkertaisesti levittää pienen määrän pumpulipallolla peräsuoleen. Sitz-kylpyä voidaan käyttää myös peräpukamien aiheuttaman turvotuksen ja kivun vähentämiseen. Vaseliinia voidaan levittää peräsuoleen suoliston voitelemiseksi.
- Pidä painosi kurissa - Painosi voi vaikuttaa merkittävästi peräpukamien supistumiseen. Lääkärit ovat havainneet, että ylipainoisilla ihmisillä on suurempi todennäköisyys saada peräpukamia kuin ihannepainoisilla. Tämä johtuu siitä, että heillä esiintyy todennäköisemmin verenvuotoa kehon alapuoliskosta.
- Ummetus voi myös aiheuttaa rasitusta, vaikka se ei johtuisikaan rasituksesta, kuten liikunnan tai raskaiden esineiden nostamisen aikana. Vältä toimintoja, jotka voivat aiheuttaa peräpukamia, jos olet tietoinen tilastasi.
Päätelmä
Ei ole vaikea nähdä, miten päästä eroon kasoista. Jos siihen ei puututa, se voi nopeasti pahentua. Vakavammat peräpukamat voivat työntyä ulos peräsuolesta, mikä aiheuttaa lisää verenvuotoa ja kipua. Harvoissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Jos huolehdit peräpukamista asianmukaisesti, sen ei tarvitse olla näin. Noudata yllä olevia vinkkejä, jotta peräpukamat pysyvät hallinnassa eikä niitä valvota. Jos etsit keinoa päästä eroon paaluista, kannattaa kysyä itseltäsi, mikä ne aiheuttaa. Löydät todennäköisesti ratkaisun tuosta kysymyksestä.
