Μια έκθεση του 2007 ανακάλυψε ότι κατά τη διάρκεια ενός έτους 90% των ατόμων θα υποφέρουν από πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά. Εκτός από τον προφανή πόνο στην περιοχή της κορυφής και του αυχένα, οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να προκαλέσουν ναυτία ή εμετό, ζάλη, θολή όραση και έλλειψη ισορροπίας. Ευτυχώς, σχεδόν όλοι οι πονοκέφαλοι δεν είναι σημάδια και συμπτώματα ενός πολύ σοβαρότερου προβλήματος.
Το γνωρίζατε;
Μόνο 1% των ατόμων που επισκέπτονται τα επείγοντα περιστατικά με πονοκεφάλους έχουν ήδη μια βαθύτερη ανησυχία ευεξίας. Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς θεραπείες και θεραπείες για τους πονοκεφάλους, αλλά μία που δεν είναι τόσο τυπικά γνωστή είναι η ύπνωση. Οι ιστορικές αποδείξεις δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρονολογούνται από εκείνους της Παλαιάς Αιγύπτου χρησιμοποιούσαν την ύπνωση ως αποτελεσματική μορφή θεραπείας και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα.
Πιο πρόσφατη επιστημονική ανάλυση έχει επιβεβαιώσει ότι η ύπνωση θα είναι πράγματι ένας "αναστολέας του πόνου". Χρησιμοποιήθηκαν σαρώσεις μυαλού εθελοντών που απλά υπνωτίστηκαν (εκτός από μια ομάδα ελέγχου που δεν είχαν υπνωτιστεί) και στη συνέχεια σχεδιάστηκαν για να υποφέρουν από δυσφορία από έναν τρόπο απόκτησης θερμότητας.
Ύπνωση
Όσοι είχαν υπνωτιστεί είχαν λιγότερη δράση στους αισθητήρες δυσφορίας του εγκεφάλου. Πράγμα που σημαίνει ότι η ύπνωση στην πραγματικότητα εμποδίζει τα σήματα πόνου να φτάσουν στον εγκέφαλο. Τα τελευταία δύο χρόνια οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης την ύπνωση ως αναισθητικό σε χειρουργικές επεμβάσεις με εξαιρετική επιτυχία. ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ σίγουρος ότι είναι δυνατόν να φανταστείτε ήδη πώς η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο, αλλά επιπλέον υπάρχει και ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι πραγματικά τόσο αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου.
Σχεδόν όλοι οι πονοκέφαλοι οφείλονται στο άγχος και την ένταση, ιδίως γύρω από τον αυχένα και τους ώμους. Μπορεί να έχετε στριφογυρίσει το λαιμό σας για να απελευθερώσετε μερικά από τα ενοχλήματα του πονοκεφάλου, αν αυτό συμβαίνει, καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι αλήθεια. Ωραία η ύπνωση μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά έξυπνος τρόπος για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε τους μύες.
Σωστή ξεκούραση
Αν και υπάρχουν μερικές διαφορές, η ύπνωση μοιάζει πολύ με μια βαθιά κατάσταση ανάπαυσης. Συνήθως οδηγείστε ή κάθεστε, καθώς ο υπνοθεραπευτής σας καθοδηγεί μέσω μιας υπνωτικής επαγωγής. Αυτή η επαγωγή συνήθως θα έρθει με τη μορφή ασκήσεων αναπνοής γιόγκα ή προοδευτικής χαλάρωσης του μυϊκού ιστού.
Μετά από αυτό ακολουθεί μια εμβάθυνση (απλώς για να βεβαιωθείτε ότι ο πελάτης σας είναι σωστά υπνωτισμένος) και μια σειρά από υπνωτικές προτάσεις. Αυτές οι συστάσεις θα μπορούσαν να αφορούν οτιδήποτε χρειάζεστε, ο υπνοθεραπευτής θα απευθυνθεί στις ανάγκες σας. Αυτές περιέχουν επίσης το πλεονέκτημα ότι όταν έχετε πληρώσει μόλις μπορέσετε να δώσετε προσοχή στη συνεδρία ξανά και ξανά χωρίς επιπλέον κόστος.
Συμπέρασμα
Μακροπρόθεσμα αυτό μπορεί να είναι φθηνότερο από την αγορά μπουκαλιών ασπιρίνης! Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε έναν πονοκέφαλο να έρχεται, μην αρπάξετε ένα μπουκάλι συμπληρώματα. Δοκιμάστε την ύπνωση, τη φυσική λύση για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
