Η δυσμηνόρροια είναι πραγματικά μια κατάσταση που επηρεάζει τις γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας και βασικά σημαίνει ότι υποφέρουν από έντονους πόνους της μήτρας και κοιλιακές κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Η δυσφορία και ο πόνος είναι φυσιολογικά μέχρι το στάδιο, αλλά αν γίνει σοβαρή, απαιτεί να αντιμετωπιστεί.
Τύποι
Υπάρχουν δύο τύποι δυσμηνόρροιας: η κύρια και η δευτερεύουσα.
Η κύρια εμφανίζεται σε υγιείς γυναίκες και δεν προκαλείται από κάποιο υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα. Οι περισσότερες γυναίκες που πάσχουν από αυτό συνιστάται να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για να μπορέσουν να μειώσουν την ενόχληση.
Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια οφείλεται σε άλλη πάθηση (όπως η ενδομητρίωση, για παράδειγμα) και δεν θα εξαφανιστεί εντελώς αν δεν αντιμετωπιστεί το πρόβλημα αυτό. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, τότε οι γυναίκες που επιθυμούν να αποφύγουν τη λήψη συνθετικών φαρμάκων μπορούν να δοκιμάσουν σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που παρατηρούν ότι τα επώδυνα διαστήματα της εμμήνου ρύσεως δεν εμφανίζονται πλέον εάν αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Η δυσμηνόρροια είναι συχνά συνέπεια της κακής διατροφής και των ανεπαρκών θρεπτικών συστατικών. Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και οι θρεπτικές βιταμίνες μπορούν να μειώσουν την εμμηνορροϊκή δυσφορία και τον πόνο. Η τακτική σωματική άσκηση και η αποφυγή του άγχους και του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Ξεκουραστείτε αρκετά και παραμείνετε χαλαροί, μεταμορφώστε τις διατροφικές σας συνήθειες και επιπλέον ασκηθείτε. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ο τρόπος που ζούσατε ήταν υπεύθυνος για τα βάσανά σας.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες. Ο χυμός ρίζας τεύτλων θα είναι ένα από αυτά. Το τσάι τζίντζερ μπορεί να είναι αποτελεσματικό και για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να καταναλώνεται με γλυκαντικό και μετά το φαγητό. Καταναλώστε το 3 x την ημέρα, αφού έχετε καταναλώσει τις πρωταρχικές τροφές. Η λήψη παυσίπονων για μερικές ημέρες το μήνα δεν είναι μια καλή σκέψη παρά μια πορεία που οι γυναίκες επιθυμούν να διατηρήσουν για τη χαλάρωση της ζωής τους.
Παρενέργειες
Τα δισκία μπορεί να έχουν μια σειρά από παρενέργειες και γι' αυτό είναι προτιμότερο να επιλύσετε το πρόβλημα με σπιτικές θεραπείες. Δεν έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια σε μηνιαία βάση. Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν προηγουμένως, το black cohosh μπορεί να είναι χρήσιμο επειδή διαθέτει αντισπασμωδική δράση και μπορεί να κάνει τις συσπάσεις της μήτρας πιο ήπιες.
Το τσάι μαϊντανού προτιμάται κατά την έμμηνο ρύση λόγω των μετάλλων που περιέχει. Οι σπόροι σουσαμιού είναι αποτελεσματικοί αν βράσουν σε νερό και στη συνέχεια στραγγιστούν. Για να μπορέσετε να ξεκουραστείτε γρήγορα από τον πόνο πολλές γυναίκες βάζουν ένα δημοφιλές μαξιλάρι στην περιοχή της κοιλιάς ή κάνουν ένα ζεστό ντους. Η θερμότητα κάνει τον πόνο να εξαφανιστεί εντελώς.
