Υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων. Υπάρχουν επίσης πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφισή τους. Το άγχος είναι η υπ' αριθμόν ένα αιτία των πονοκεφάλων. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις. Τα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους που βρίσκονται κατά μήκος του μετώπου.
Ορμονικός παράγοντας
Ο θυρεοειδής μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους που εντοπίζονται στους κροτάφους. Τα επινεφρίδια μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους στις γωνίες του μετώπου σας. Οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σας (ή στην αναλυτική πλευρά) μπορεί να οφείλονται σε δυσκοιλιότητα, προβλήματα στο στομάχι ή συναισθήματα που δεν έχουν συμφιλιωθεί. Τα ιγμόρεια μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους στη μέση του μετώπου σας. Οι πονοκέφαλοι πίσω από τα μάτια-μπορεί να προκληθούν είτε από παράσιτα, είτε από τη λειτουργία της υπόφυσης, είτε από συμφόρηση του παγκρέατος.
Αρωματοθεραπεία
Τα αιθέρια έλαια μέντας μπορούν να εφαρμοστούν για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Έχω διαπιστώσει ότι λειτουργεί γρήγορα. Το έχω χρησιμοποιήσει στους κροτάφους και στο πίσω μέρος του λαιμού μου όταν χρειάζομαι άμεση ανακούφιση. Στο κέντρο του χεριού σας βρίσκεται το σημείο αντανακλαστικών για τους πονοκεφάλους. Μπορείτε να αναμείξετε έλαιο μέντας, έλαιο λεβάντας και έλαια μαντζουράνας και να το εφαρμόσετε στους κροτάφους και την πλάτη σας.
Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνοι λόγω του καψίματος, του σφυγμού και της διαπεραστικής αίσθησης που νιώθει κανείς. Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι ένας επίμονος πονοκέφαλος που δεν εξαφανίζεται. Για μέγιστα οφέλη, αναμείξτε βασιλικό, μέντα και δενδρολίβανο μαζί και εφαρμόστε το στο πίσω μέρος του λαιμού σας, στα πέλματα και τις πατούσες των ποδιών σας και στη μέση του χεριού σας.
Η μαντζουράνα συμβάλλει στη μείωση της έντασης, η οποία αποτελεί σημαντική αιτία των πονοκεφάλων. Οι γαστρικοί πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από την κατανάλωση τροφών που δεν είναι σωστές για εμάς. Ανακάλυψα τα εκπληκτικά οφέλη του ελαίου μέντας στο τσάι και τον καφέ μου. Τώρα καταλαβαίνω γιατί η μητέρα μου συνήθιζε να τρώει συνέχεια καραμέλες μέντας. Πιθανότατα επειδή υπέφερε πάντα από γαστρικούς πονοκεφάλους.
Θυμηθείτε το
Οι ορμονικοί πονοκέφαλοι στις γυναίκες μπορούν να αποδοθούν σε ορμονικές αλλαγές και συνήθως εμφανίζονται πριν από την έμμηνο ρύση ή την εμμηνόπαυση. Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα του κύκλου προκαλούνται από φλεγμονή, η οποία μπορεί να προκαλέσει πίεση. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να εφαρμοστεί στο κάτω μέρος των ποδιών, γύρω από τα οστά του αστραγάλου και στα σημεία των παλμών για να μειωθεί η σοβαρότητα. Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί συχνά να οφείλονται σε ένα φραγμένο αγγείο στον εγκέφαλο που πρέπει να ανοίξει.
Μερικές φορές, ο πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται σε αφυδάτωση. Όταν ο πόνος είναι έντονος, είναι πιθανό να μην έχει κανείς όρεξη να πιει νερό, παρόλο που αυτό είναι που χρειάζεται. Και πάλι, η μέντα έρχεται να σας σώσει! Μπορείτε να την εισπνεύσετε τοποθετώντας το μπουκάλι κάτω από τη μύτη σας και παίρνοντας αρκετές βαθιές αναπνοές. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στο άνοιγμα των αγγείων που έχουν συσπαστεί. Τα ζεστά πανάκια που εφαρμόζονται στο μέτωπο και την πλάτη μου έχουν προσφέρει σταθερή ανακούφιση. Αφού το πανί είχε κρυώσει, το τοποθετούσα σε ένα μπολ με ζεστό νερό και το εφάρμοζα ξανά. Ένιωθα καλά και ο πόνος εξαφανιζόταν σε περίπου 45 λεπτά.
Τελική συμβουλή
Οι ημικρανίες από άγχος μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με αιθέρια έλαια μέντας και λεβάντας. Οι ιγμορίτιδες πονοκέφαλοι χαρακτηρίζονται από έντονους πονοκεφάλους που προκαλούν βαθύ πόνο στο μέτωπο, τα ζυγωματικά και τη γέφυρα της μύτης. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να είναι έντονοι και ξαφνικοί. Τα αιθέρια έλαια μέντας και λεβάντας μπορούν να χρησιμοποιηθούν και πάλι για να βοηθήσουν.
