Στη σημερινή υπερβολικά πολυάσχολη, ταραχώδη κοινωνία, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υποφέρει από κάποιου είδους πονοκέφαλο. Ο πονοκέφαλος από άγχος είναι συνήθως αρκετά μέτριος και θα μπορούσε να περιγραφεί ως αίσθηση σαν μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι. Αυτού του είδους οι πονοκέφαλοι μπορεί να διαρκέσουν λιγότερο από 30 λεπτά ή να διαρκέσουν πολλές ημέρες. Η διαφορά της περιόδου καθορίζει αν ο πονοκέφαλος τάσης κατηγοριοποιείται ως επεισοδιακός ή επίμονος.
Πονοκέφαλοι
Περίπου 30-80% του συνολικού ενήλικου πληθυσμού πάσχουν από περιστασιακούς πονοκεφάλους, ενώ μόλις 3% των ενηλίκων πάσχουν από χρόνιους καθημερινούς πονοκεφάλους έντασης. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να τους εμφανίσουν σε σύγκριση με τους άνδρες, με τους πονοκεφάλους να επηρεάζουν γενικά τις γυναίκες πολύ περισσότερο από τους άνδρες. Οι αιτίες των πονοκεφάλων ποικίλλουν. είναι σε θέση να πλήξουν οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή.
Οι πολυπλοκότητες μπορούν συνήθως να αποδοθούν και πάλι στο άγχος και το στρες στην καθημερινή δραστηριότητα. Το συναισθηματικό άγχος και η στεναχώρια μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτού του είδους τον πονοκέφαλο. Άλλα στοιχεία που συμβάλλουν περιλαμβάνουν την κακή στάση του σώματος, την υπερπροσπάθεια, την εξάντληση και την ανεπαρκή ξεκούραση, καθώς επίσης και την πείνα. Επιπλέον, υπάρχει πληθώρα παραγόντων άγχους που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο.
Στρες
Μερικά παραδείγματα είναι: μείωση ή προβλήματα στην εργασία, απόκτηση παιδιού, διακοπές, αθλητισμός, υπερβολικό βάρος, έλλειψη καλών φίλων, επιπλοκές στον έρωτα ή τον γάμο. Ο κατάλογος είναι στην πραγματικότητα ατελείωτος, καθώς οι άνθρωποι είναι περίπλοκα συναισθηματικά πλάσματα. Τα συμπτώματα του πονοκεφάλου είναι συνήθως: ήπια έως μέτρια ενόχληση στην κορυφή, στα πλάγια ή στο πίσω μέρος της κορυφής, ευερεθιστότητα, χρόνια εξάντληση, αϋπνία, αδυναμία συγκέντρωσης, ελαφρά ευαισθησία στο φως ή στον ήχο ή γενικοί μυϊκοί πόνοι.
Οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες αποτελούνται από αναλγητικά, αντικαταθλιπτικά, χαλαρωτικά των μυϊκών ιστών. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα ισχυρά φάρμακα κατά των ενοχλήσεων συνήθως δεν θεραπεύουν τους πονοκεφάλους έντασης, απλώς ανακουφίζουν τα εξωτερικά συμπτώματα.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να μετακινηθεί περισσότερο στην πρωταρχική αιτία των πονοκεφάλων. Επιπλέον, όλα αυτά τα φάρμακα έχουν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Μπορείτε να βρείτε εναλλακτικές θεραπείες και θεραπείες που προσφέρονται. Μερικές από αυτές είναι συνήθως η βιοανάδραση, η θεραπεία ρέικι, το θεραπευτικό μασάζ, η φωτοθεραπεία, η ομοιοπαθητική και οι κοινές στρατηγικές χαλάρωσης και διαλογισμού. Αλλά μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πονοκεφάλους τάσης που συχνά παραβλέπεται είναι η χειροπρακτική προσοχή.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι παραδοσιακές ιατρικές μέθοδοι για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία του πονοκεφάλου περιλαμβάνουν τη χρήση παυσίπονων φαρμάκων. Τα φάρμακα αυτά ανακουφίζουν μόνο τα εξωτερικά συμπτώματα του πονοκεφάλου.
Χειροπρακτική φροντίδα
Ωστόσο, η χειροπρακτική θεραπεία των πονοκεφάλων φτάνει στην πρωταρχική αιτία του προβλήματος, επομένως η χειροπρακτική προσέγγιση θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι σίγουρα μια θεραπεία για τους πονοκεφάλους έντασης, αντί για θεραπεία ή φροντίδα. Οι μύες του λαιμού μας είναι πολύ ευάλωτοι στο άγχος, και ο εκπαιδευμένος χειροπρακτικός μπορεί, να ''απελευθερώσει'' την παγιδευμένη δύναμη στο λαιμό και να ευθυγραμμίσει ελαφρά τυχόν σπονδυλικές παρεκκλίσεις, που είναι σε μετατροπή μπορεί να προκαλεί τον πονοκέφαλο.
Ενώ ισχύει ότι το στρες είναι μέρος της ζωής, σε τελική ανάλυση μπορεί να μην λειτουργεί ως το ίδιο το στρες που προκαλεί τον πονοκέφαλο τάσης, αλλά αντίθετα το πώς αντιδρά ή προσαρμόζεται ολόκληρο το σώμα σε σχέση με το στρες. Η χειροπρακτική θεραπεία μπορεί να διδάξει και να καθοδηγήσει το άτομο πώς να προσαρμόζεται και να διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις.
Συμπέρασμα
Στην πραγματικότητα, η χειροπρακτική χειραγώγηση της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού έχει ήδη αποδειχθεί σε επιστημονικές δοκιμές ότι ανακουφίζει τον πόνο από τον πονοκέφαλο με τον ίδιο αποτελεσματικό τρόπο όπως τα παυσίπονα φάρμακα, και οι συνέπειες ήταν πιο ανθεκτικές. Άλλες μελέτες δείχνουν μια μείωση 50% στη σοβαρή φύση ενός πονοκεφάλου τάσης μετά από μόλις 10 λεπτά χειρισμού της σπονδυλικής στήλης. Ο χειροπρακτικός σας μπορεί επίσης να συστήσει διάφορες προσαρμογές στον τρόπο ζωής, μαζί με διατροφικές αλλαγές, μαζί με τον χειρισμό της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού. Εργονομικές (στάσεις εργασίας), συγκεκριμένες ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης μπορούν επίσης να μπουν στο ρεπερτόριο των τρόπων αντιμετώπισης του πονοκεφάλου σας.
